pierwszy

[...] tyg 40mg Osłonka Essentiale forte i ostropest Jaki zaproponujecie PCT? - w internetach niektórzy mówią że PCT jest obowiązkowy inni że nie potrzebny. Ponieważ jest to mój pierwszy kontakt z tego typu środkami chciałbym zrobić to jak najbezpieczniej. Suplementacja dodatkowo to BCAA, Beta Alanina i Kreatyna okołotreningowo. Dodatkowo w ciągu [...]

U mnie też IF sprawdza się świetnie widzę duża różnice między masa na IF a masa z zeszłego roku i 5-6 posiłków ☺ w moim wypadku mniej podlewa i fatu tez mniej łapie niż w zeszłym roku . Pierwszy posiłek leci o 14 ale nie powiem bo czasem do tej godziny głodny jestem ale to pewnie przez pazer noc do jedzenia hehe Zmieniony przez - waldi198 w dniu [...]

Witam. Od około 2 lat trenuję regularnie. Jedyne saa było 3 lata temu jakies 100 tab mety(trochę z głupoty). Chciał bym zrobić w sumie pierwszy poważniejszy cykl na test solo. Myślę nad czymś takim: 1-16tyg test enan 250mg/ e4d w 8 tyg hcg- 5000jm (po 1000jm dziennie) w 16 tyg hcg jw Później clomid- po jakim czasie od ostatniego hcg? (czy od ost [...]

Pierwszy z ostatnich 5 treningów tego planu :) Potem zaczynam nowy kozacki plan który ułożyłem wczoraj %-) 2x w tygodniu będe trenował odstające partie klate (chociaż i tak bardzo się poprawiła już) i łapy. Podział na treningi ciężkie siłowe i raczej pompujące z pełnym skupieniem :) Na dniach wrzucę tutaj finalny efekt planu bo jeszcze [...]

/SFD/Images/2016/1/28/ea463d3494644180b4c0d5e34e216675.jpg Własnie chciałem zapytać czy wystarczy tyle czasu jak piszą ;-) ,ale widzę ze nie ja pierwszy natrafiłem pozdrawiam

[...] schodzi na drugi - piąty czy dziesiąty plan. Pisałem wielokrotnie - przez całe życie byłem na swego rodzaju IFie. Wychodziłem do szkoły bez śniadania, w szkole nie jadłem i pierwszy posiłek wpadał około 17 jak wracałem do domu. Ale warunki zewnętrzne były inne. Teraz nie potrzebuje tego i dopóki nie widzę mega dużych różnic między IF/no IF - to [...]

te omlety gites szkoda że pracuje od rana a pierwszy posiłek o 14 bo też by leciały u mnie codziennie :)

Dobra, chodzi mi o to jakie znacie najlepsze ćwiczenia na mieśnie nóg a w sumie bardziej zależy mi na łydkach. Mam około 185 cm wzrostu, ważę około 76 kg. Nie wiem co jeszcze podać, ponieważ jest to mój pierwszy temat na forum i tak jak wspomniałem jestem początkujący.

Skoro pierwsza iniekcja byla ok to byc moze sknociles iniekcje Czasem organizm musi przywyknac jak to pierwszy cykl Czesc osob slabo toleruje propy Gulka sie wchlonie Zminiaj strony jak bijesz raz lewy jak prawy Jak nie bedzie goraczki to wszystko ok UUpelnij wiek w profilu Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-01-28 07:58:52

Witam, otóż mam taki problem, mój pierwszy cykl z testosteronu propinat. Pierwszy strzał wszedł elegancko, jest to krótki teść i czułem się zaj**iście lecz wczoraj zrobiłem drugi strzał w pośladek i zaczęło mnie w ch** boleć, nie mogłem spać, ból wstrzymie lecz wyczuwam na posladku w miejscu wbicia taki jakby guzek? lub opuchliznę, lekką dodam że [...]

[...] czczo 2tab przed snem.. I wtedy coś na odblok bo sdrolu np clomid 24 tab starczy? I zacząć walić inkar po od bloku czy juz w trakcie ? czy jak to zrobic proszę o poważne odpowiedzi ! Jak to widzicie co jeszcze najlepiej do tego cowymienilem bo pierwszy raz bbędę robił taki cykl. Pozdro /SFD/Images/2016/1/28/2c30abab28b84aa6a41134e00d29650a.jpg

Dziś pierwszy dzień wolnego po nockach więc trzeba było zmienić okno żywieniowe. Post 10 Uczta 8 Start uczty 14.30 Dwa posiłki przed treningiem Trening B Wyciskanie stojac 45kg 5x5 ocena 2/2 Wioslowanie w opadzie 75kg 5x5 ocena 1/2 Przysiad (SQ) 80kg 5x5 ocena 1/2 Drazek 3x max 2/2 Dipsy 3x 10 2/2 Ogólna ocena 8 Czułem lekki niedosyt jeśli [...]

Siemanko, od trzech tygodni stosuje plan z tematu pt. "Pierwszy rok treningu", który opiera sie na 5seriach każdego ćwiczenia. Czytałem temat o Fbw na masie(bo taki mam cel) i wydaje mi się ze 5 serii nie jest najlepszym rozwiązaniem, co sądzicie?

ja czekam na reaktywacje Twin Peaks /SFD/Images/2016/1/27/3bdaf8ff7e3c4aaf9b1c17441ee52dd8.jpg Pierwszy niby horror na małolata. Psychodeliczna muzyka do dzis siedzi mi w glowi jak gdzies sie pojawi Twin Peaks. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-27 22:36:14

Daj jeden albo max 2 środki bo to Twój "pierwszy" cykl, bo ten sprzed 2 lat się nie liczy, organizm tego nie pamięta. Ile BFu na oko masz?

[...] poszedłem w kierunku zdrowia. Mam 30 lat i ważę obecnie 90kg. Niemal cały poprzedni rok to dieta na ujemnym bilansie kalorycznym. Zszedłem nią do 83kg z ponad 90, po raz pierwszy w życiu pojawił się jakiś zarys mięśni na brzuchu, ale nie w dolnej części heh. Od listopada zacząłem z tego wychodzić w kierunku masy stopniowo zwiększając [...]

Witam, na wstępie chciałabym przeprosić jeśli podobne tematy są, czy coś tam, jestem tu pierwszy raz ;) Mam 16 lat 164 cm i 56 kg, bmi prawidłowe, ćwiczę chodakowską od jakiegoś czasu ale chciałabym w końcu wprowadzić dietę, problem tkwi w tym że kompletnie nie wiem jak mam się za to zabrać, doradzi ktoś ? pomoże ? . Dodam że ćwiczę dosyć [...]

[...] połączeniu z innymi cukrami w duzej ilości działa dobrze minimalizacja białka w ten dzień białko tylko przeszkadza tak 100-150g białka max w ten dzień węglowodany wchodzą na pierwszy plan ale jakie,ile itd, - zależy indywidualnie propozycje rozgotowany ryz na słodko płatki kukurydziane/inne + miód na odrobinie mleka makarony z sosami słodkimi [...]

[...] tych pierwiastków jak magznez czy innych, jak tam z warzywami ?dobrze by było coś zarzucić druga sprawa psychika ma ogromny wpływ na to że czujesz się zamulona przykład pierwszy podejście do tego że będziesz cały dzień śpiąca to nią będziesz, budzenie się w nocy,zamulenie może być tez przejawem początków nerwicy,duża ilość snu która nie [...]

27.01.2016 Dzisiaj pierwszy raaz po 4 mies przerwie trening barkow i klatki. Ciezarki male, choc i przy nich w wyciskaniu chrupalo mi w lewym barku ale bez bolu. To takie uczucie jakby ci kolo zebate przeskakiwalo po zabku, tuk,tuk,tuk,tuk. Dlatego cwiczenia wykonywane wolno dokladalam uwagi aby byly technicznie ok i utrudnialam sobie zeby [...]