pierwszy

[...] treningu 1 dzien przerwy i odnowa z dieta mam klopot bo nie wyrabiam z jedzeniem.... jakby nie gainery i bialko to byla by juz tragedia ( tutaj wielkie podziekowania dla domisa :*:*:* ) chyba naprawde robie sie wielki bo pierwszy raz słysze jak mi rodzice i dziadkowie mowia ze przesadzam z silownia za chwile bede mial tak jak kojot hahaha

Dzieki za pomoc,postaram sie wam pierwszy raz w zyciu dac po sogu za pomoc. I kupie najwyzej wiecej bialeczka.

Cześć, Mój problem to skok wagi i to znaczny. pierwszy raz w życiu zacząłem porządną masówke. Pierwszy cykl kreatynowy 2xNitrobolon II, wszystko ładnie pięknie, rosne, siła idzie . Problem w tym, że jestem endomorfem, a tak mi się bynajmniej wydaje. W dzieciństwie zje.bałem sprawę, teraz tego żałuje ale nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem. I tak [...]

pierwszy cykl miałem ochotę na ka powder ale kogut wprowadził znów do sklepu ten zestaw,więc trzeba spróbować

[...] glowa, pilkarza z nadwaga, pilkarza ktory kopal pilke tylko lewa noga, ale za to kopal ja tak jak nikt inny, Anglicy nie widzieli na wlasne oczy czegos takiego, co po raz pierwszy zobaczyli na Wembley w 53 roku". France Football-"Nie ma juz Ferenca Puskasa" Wegrzy sa strasznie oburzeni reakcja Niemcow i to oburzenie jest jak [...]

Wez Vitalmaxa - dobre i tanie. Wiele osob wlasnie na tym zrobilo swoj pierwszy cykl.

To jest mój pierwszy dłuższy post a więc proszę o wyrozumiałość. Wiele osób pyta jak powinno się wykonywać martwy ciąg. Niektórzy przy tym ćwiczeniu popełniają wiele błędów co kończy się później wizytą i fizjoterapeuty a czasami nawet gorzej. Chciałbym przybliżyć temat wykonywania ćwiczenia o nazwie „martwy ciąg" w moim poście. Podstawa to [...]

[...] 84 mecze) strzelił aż 85 goli. Wystąpił też cztery razy w reprezentacji Hiszpanii. Urodził się 2 kwietnia 1927 roku. W lidze węgierskiej zadebiutował w wieku 15 lat, a pierwszy mecz w reprezentacji rozegrał trzy lata później. Był kluczowym piłkarzem "złotej drużyny", która w ciągu sześciu lat przegrała tylko jeden mecz - finał [...]

[...] jest trochę złożona Każdy ma zaprogramowany pewien poziom maksymalnej szybkości. Jedni mają wyższy, inni niższy... i ten poziom naprawdę ciężko przeskoczyć. Ale przychodząc pierwszy raz na trening nie wykorzystujesz maksymalnie swojej potencjalnej prędkości jaką mógłbyś osiągnąć. Do tego by dojść do pewnego poziomu dążyć trzeba. Kiedy już po [...]

[...] co piszesz. Zakres ruchu taki jak proponowałeś, może troszkę niżej z przyzwyczajenia, ale w każdym razie wyciskałem imo jak należy. Dziś przysiady nie w pełni 'mocy', bo to pierwszy trening, na którym wykonywałem pełne i nie wiedziałem za bardzo ile zakładać. Za tydzień założę więcej, na pewno. Mówisz o proporcjach, ale imo ciężko jest to [...]

[...] przyzwyczajenia, ale w każdym razie wyciskałem imo jak należy. OK, NIE DODAWAJ WIECEJ JAK 2,5KG NA TYDZEN. MALE KROKI SA PEWNIEJSZE! Dziś przysiady nie w pełni 'mocy', bo to pierwszy trening, na którym wykonywałem pełne i nie wiedziałem za bardzo ile zakładać. Za tydzień założę więcej, na pewno. NORMALNIE TEZ DODAWALNYM 2,5KG, ALE PRZEZ JAKIES [...]

[...] stało się coś dziwnego – koledzy przestali mnie bić, wszyscy już z daleka krzyczeli ‘Cześć’, a z WF poprawiły mi się oceny. To był mój pierwszy malutki sukces Po jakimś czasie zapisałem się do siłowni, która mieściła się w piwnicy pewnego bloku w naszym mieście – tam był już lepszy sprzęt, [...]

Po szkole średniej były studia i znowu pojawiły się możliwości treningu – jak mogłem z nich nie skorzystać! Trenowałem w pewnym klubie, w którym po raz pierwszy tak naprawdę zetknąłem się z suplementami. W tych czasach bardzo popularny był gainer Hi Tec’a – ‘Super Mass Professional’. Pamiętam jak [...]

[...] których w tamtym okresie w otoczeniu Tysona było naprawdę wiele. To właśnie oni kochają zieloną mamonę nade wszystko, to oni gotowi są sprzedać swoją duszę diabłu. Na pierwszy plan wysuwają się tutaj dwa nazwiska: Givens i King. Czynników, które spowodowały porażkę „Bestii” było wiele. Śmiem jednak twierdzić, że to [...]

ta 59 pffff... ja bylem pierwszy i niew iem czy sie zalapalem

[...] 5.WIOSŁOWANIE W OPADZIE 8,6,6 6.WYCISKANIE ZZA KARKU 8,6,6 7.UGINANIE RAMION ZE SZTANGA 8,6,6 8.WYCISKANIE NA TRYCEPS W LEŻENIU 8,6,6 9.WSPIĘCIA NA PALCE 8,6,6 Narazie przez pierwszy miesiąc chciałem zacząć spokojnie tak po 2,3 serie a potem sobie dokładać. Wspomagam się tylko białkem: olimp gain bolic. Pomóżcie bo niewiem czy taki trening jak na [...]

Dj_Smalec: wiem, że od cholery jest tych treningów i na pewno nie polecę na pierwszy lepszy, bo nie chcę skończyć z przetrenowaniem po 2 tyg. Zapytam Mawashiego, jak go zobaczę online. greku_806: cieszę się bardzo. Tak z innej beczki. Jadł ktoś SP80 czekoladowe? Myślę nad zakupem właśnie tego smaku po zjedzeniu obecnie posiadanej wanilii, której [...]

[...] chodzi mi o to jak brac w jakich dawkach i jaka odzywke do tego zakupic . Moj wiek to 22 lata staz na silowni okolo 3 lat z przerwami waga 80 kg celem cyklu jest zrobienie jak najwiekszej masy. Tylko prosze o dokladne rozpisanie jest to pierwszy cykli nieznam sie na tym zabardzo . Trening oczywiscie mam ulozony dieta tez jest ulozona :)

zapomnialem dodac ze bedzie to moj 3 cykl z mety pierwsze dwa cykl byl robiony piramidka rezultaty nie byly za dobre .(223322 cykl pierwszy) , (drugi cykl bes piramidki dziennna dawka 3 tabletki w dzielonych porcjach ) dziekuje za wszystkie odpowiedz :)

czesc jestem nowy na forum napisze troche o sobie cwicze od 16 miesiecy jak przyszedlem poras pierwszy na silownie wazylem 55 kg teras waze 75 ma 179 cm wzrostu 36 cm w lapce wycisk na palskiej 120 kg wycisk na suwnicy max 480 kg mam problem mam strasznie duzo sily chcialbym uzyskac teras kilka kilogramow czystego miesnia dotychczas moim [...]