pierwszy

Możesz wziąć sobie gotowy trening a artykułu Pierwszy rok treningów z podwieszonych tematów. Nie przesadzaj z ilością ćwiczeń na brzuch bo to niewiele zmieni bo od tego jest dieta.

To fakt jak namiekna to nie smakuje to dobrze w jednej i drugiej wersji. Można kombinować dziś zrobiłem placka z mąki ryzowej pierwszy raz i sztos choć tylko 40g dałem bo mnie ograniczają ww

Witam. Jestem nowym użytkownikiem na forum. Koledzy fachowcy mam do was pytanie. Mianowicie : Zacząłem cykl sterydowy Rimobolan firmy Bayer. To jest mój pierwszy cykl sterydowy. I koleś od którego to kupiłem twierdzi że to bardzo słaby steryd i nie potrzebuje żadnego odbloku itp... Ogólnie to koleś myślę że ma doświadczenie ponieważ ma swoją [...]

Cześć. Podjąłem decyzję że swój pierwszy cykl będę zaczynał za rok w wieku 19 lat (enan lub cypio). Spokojnie za rok napewno wynajdą jakieś nowe środki %-)

Witam, jak w temacie proszę o rzucenie okiem na mój pierwszy plan push pull. Dzień 1 push KLATKA BARKI TRICEPS NOGI - wyciskanie sztangi dodatnio 3 X 8-10 - wyciskanie sztangielek dodatnio 3X 8 - wyciskanie żołnierskie 3X 10-12 - wyciskanie francuskie 3x 8-10 - przysiady ze sztangą 4x 8-10 - wspięcia na palce 4x max Dzień 2: pull PLECY [...]

[...] monitorować wyniki, aby uzyskać jak najwięcej mogę w tej sytuacji. Zamierzam również monitorować wymiary ramienia, przedramienia, klatki piersiowej, pasa, bioder, uda oraz podudzia. Proszę o porady bez "hejtów", ponieważ jest to taki mój pierwszy plan, oparty tylko i wyłącznie na wiedzy zgromadzonej na tym forum. Dziękuję za pomoc i pozdrawiam!

[...] więzadło w kolanie.. Więc na pół roku jakoś jestem uziemiony, załamany, bez sensu i chęci do życia.. eh.. Minął miesiąc od kontuzji, coś tam niby się poprawia, dzisiaj idę pierwszy raz na siłownię zrobię górę i worki poboksuje stojąc w miejscu, bo nie wytrzymuję w domu. Mam nadzieję, że sytuacja się poprawi, a miało być tak pięknie i miałem być [...]

Cześć. Podjąłem decyzję że swój pierwszy cykl będę zaczynał za rok w wieku 19 lat (enan lub cypio). Ten rok daje sobie na dokładne przestudiowanie co i jak. Chciałbym się jak najlepiej do tego cyklu przygotować dlatego mam dwa nurtujące mnie pytania: 1. Niestety już teraz mam włosy w miejscach w których ich być nie powinno - na plecach i [...]

Genesis ampy ktoś bił ale bez kodów? Dzisiaj poleciał pierwszy strzal tren enan

Może to będzie pierwszy krok do pohednania, interesujące, skutki uboczne testo :)

Niech ten bez grzeszkow pierwszy kopie %-)

To moj pierwszy cykl i zobaczymy jak organizm zareaguje.

Wczoraj wieczorem poszedł pierwszy strzał propa. Żona zawsze mnie pika w dupe ale mamy ciche dni więc zrobiłem samemu w udo i dzisiaj nóżka boli Kosta83 sprobuj samemu iniekcje w poslad - nic trudnego :-)) Raz robiłem sam w poslad na stojąco przy lustrze i poszła struga krwi aż do kolana wiec mam opory. Mnie kluje żona i jak zobaczyła ze sam [...]

[...] utrzymac bialko na poziomie 125 g i wegle 200g (wiecej dzis, ale bardzo aktywny dzien przede mna) to chyba bede musiala kalorie podbijac tluszczem zeby dojsc do 2000. Dzis pierwszy trening upper body push na sile - jak nie bede pisac przez kilka dni to znaczy ze mnie sztanga przygniotla :) A tak na powaznie to strasznie sie na ten trening [...]

17/02/17 W piąteczek dnt. Miałam lunch firmowy, który zamienił się w posiadówę do wieczora. Zjadłam morszczuka w kaparach z ziemniakami z wody i masłem oraz wypiłam dwa piwka. 18/02/17 Dnt i dzień relaksacyjny. Miska wg rozkładu. W cały weekend zaliczyłam 4 filmy w kinie :-} Hidden Figures, Batman Lego, Fences, The Great Wall. Dostałam upgrade [...]

17/02/17 W piąteczek dnt. Miałam lunch firmowy, który zamienił się w posiadówę do wieczora. Zjadłam morszczuka w kaparach z ziemniakami z wody i masłem oraz wypiłam dwa piwka. 18/02/17 Dnt i dzień relaksacyjny. Miska wg rozkładu. W cały weekend zaliczyłam 4 filmy w kinie :-} Hidden Figures, Batman Lego, Fences, The Great Wall. Dostałam upgrade [...]

[...] padły już odpowiedzi. PH to ścierwo, nie warto aktualnie tego ruszać w dobie innych, fajnych środków i na pewno pewniejszych. Nie ma żadnego środka, na którym wrzucisz 5kg masy - no chyba, że w rok - jak to już zostało napisane :-) Jak koniecznie chcesz wejść na pierwszy cykl to spróbuj metanabolu - przy dopiętej misce będziesz bardzo zadowolony.

Jak Przemek pisze. Jesteś Ty i nikogo innego nie ma. Wiem że łatwo pisać bo sam to przerabiaLem. Jak ja pierwszy raz startowałem i widziałem 12 czy 13 pozostałych pisałem do swojej kobiety i do Wojtka który był że mną co ja tutaj robię. A to stres. A stres dodatkowy w ten dzien nie jest potrzebny. Ale okazało się że pomimo że nie widziałem siebie [...]

Witam wszystkich starych wyjadaczy%-) czasy były fajne;-) pierwsze rankingi supli, dostęp do konta Bulla i chyba mój pierwszy dziennik treningowy na forum jak szykowalem sie do zawodow WL;-)

/SFD/2017/2/20/30c73f15789d4735b9bd4d912b24efb2.jpg WEEKEND Pierwszy weekend w tym roku, gdzie w miarę odpocząłem, dużo leżenia. Nawet 8 godzin spałem co się rzadko zdarza. W sobotę wizyta u fizjo, z plecami nie jest ani źle, ani dobrze. Teraz po zabiegu i spaniu 8 godzin jest bardzo dobrze, wiec jeśli zadbam o regeneracje to będzie ok Apetyt [...]