pierwszy

Iron po pierwsze czytaj ze zrozumieniem trening arm np przed MP wykonuje pierwszy a do piero póxniej trening siłowy a nie sa trening arm .Po drugie osiągnełęm sporo w tym sporcie np kilkukrotnego mistrza Polski i inne tytuły itp . Nie mówie ,ze ten trening jest doskonały tylko ,ze na mnie działa bardzo dobrze .Wyluzuj bo stres jest jednymz [...]

[...] Cyberem nikt nie moze pod tym wzgledem rywalizowac, mowimy oczywiscie o produktach dostepnych na ********. Zgadzam sie z mietkim ze niektore opisy sa przesadzone, ale to przeciez jest reklama i KAZDA firma rzuca takie hasla by przyciagnac klienta, zwlaszcza tego w wieku mlodzienczym, ktory po raz pierwszy styka sie z suplami i nie wie co wybrac.

[...] materii między szybką a normalną ...raczej jestem typem węglowodanowo białkowym...zawsze jak próbowałem dodawać tłuszczy nawet odejmując węgli - albo podchodziłem wodą - pierwszy syndrom otłuszczenia albo czułem się zmulony(kwestia ilości kalorii - który objaw)..może źle się za tłuszcze zabierałem bo to skomplikowany raczej temat..

Witam.Na początku chcialabym napisac,iż stronka jest naprawde interesujaca,ale do rzeczy:mam 23 lata,173cm wzrostu,60kg,jestem szczupla,co do wiekszosci parti mego ciala nie mam zastrzezen za wyjątkiem posladków i ud.Gdy bylam młodsza troche biegalam,ćwiczylam aerobik,ale od jakiegos roku to zaniedbalam,zaczyna mi sie pojawiac celulit i to mnie [...]

dxieki. w takim razie jaka jest najlepsza? jesli nie mono to co najlepsze na pierwszy raz? zdaje mi sie czy kreatyny OLIMP sądorej jakości i odpowiednie na pierwszy raz? pzdr

[...] bardzo napompowac tylko troche wiecej sily i licze na to ze mnie troche użylenie porawi, czy to jest mozliwe?? czy moge do tego dokupic nolvadex zeby nie bylo zbyt wielkiej kumulacji wody i zeby nie aromatyzowal do estrogenu?? i czy odblok bedzie wskazany?? Prosze o odp. nie znam sie na tych sprawach to bedzie dopiero moj pierwszy koks. Pozdro

Bedzie dobrze za duzo nie osiagniesz ale na pierwszy raz starczy

Alg , jakby zrobić wogóle pierwszy cykl z mety tylko wiesz taka 2 tygodniówke zamiast cyklu z 56 tabsów systemem 12221 , to po tych 2 tygodniach robic odblok czy nie ??

[...] http://www.sfd.pl/temat246042_strona2/ . Bardzo zależało mi na czasie i dlatego to zrobiłem. Wiem, że nie mogłem, bo nie jestem sponsorem forum. Ale zdarzyło mi się to pierwszy i obiecuję, że ostatni raz. Wcześniej nie miałem ŻADNYCH przewinień na forum, żadnego ostrzeżenia. Teraz pierwszy raz poważnie złamałem regulamin. Ale jak [...]

nie nie jest moj. sam pytalem o niego kiedys w poscie.mimo negatywnych wypowiedzi postanowilem to zjesc i milo sie zaskoczylem.ale to byl moj pierwszy kontakt z koksem i moze dlatego tak podzialalo.

Ja to sie Pochwale :) Bo mój Mały Od kiedy zaczołem swój pierwszy cykl ;D zaczoł starsznie Wywijac sie w gaciach praktycznie ciagle stoi :] Dodam cykl miałem ze 150 tab mety i 12 strzałów Winka :)na ubicie ;] jestem w połowie cyklu pozdrawiam ;]

btw pierwszy raz w zyciu na lyzwach jechalem wbilem sie na lod i normalnie wymiatalem, nie wiedzialem ze taki dobry jestem, na olimpiade moglem jechac

[...] rozpisze sam to raz chce info co do srodka bo to co znalazlem w wyszukiwarce to malojak chcesz juz tak bardzo cos wiecej wiedziec to cwicze 7 lat waga 100 kg biceps 45 klatka 120 a cykl ktory to bedzie to naprawde ci nie powiem bo pierwszy to byl 5 lat temu i takie odpowiedzi jak mi tu zapodales to wiesz gdzie mozesz wysylac czekam na konkrety

Mam za sobą dwa cykle na mono. Pierwszy całkiem ok, co nie dziwi ale drugi już nieco słabszy. Ten drugi skończył się 3 miesiące temu. Chciałbym teraz zacząć trzeci cykl i się waham co wybrać: 1. mono+TCM 2. TCM 3. mono + Cell Pump 4. Cell Pump Do tego jakieś carbo. Staż 18 miesięcy. Chciałbym trochę załapać masy, zaraz po cyklu przymierzam się do [...]

Po pierwsze nie ma czego zalowac, na rozpoczecie cwiczen nigdy nie jest za pozno. Widzisz, pierwszy krok juz wykonalas, masz postanowienie, ze zacznesz cos robic dla siebie- tak trzymaj!!! W Twoim wypadku jednak jest jeszcze pare szczegolnych punktow na ktore musisz zwrocic uwage przed rozpoczeciem cwiczen. Po pierwsze powinnas sie [...]

Witam wszystkich ktorzy klikneli w moj temat. Problem mam nastepujacy. Mam 25 lat (jesli to ma jakiekolwiek znaczenie). Planuje za jakis miesiac wyjechac na narty. Bede miec pierwszy raz narty na nogach. Przez ten czas moglbym jakos wzmocnic i rozciagnac miesnie nog ale nie bardzo wiem na ktorych cwiczeniach sie skupic. Bardzo prosze o pomoc. [...]

to TWoj pierwszy wpis i taka wtopa o jaaaaaaaaaaaaaaa

[...] mnie. Przechodzę na masę. Dieta: 40% ww 50%białko 10% tł. Chce kupić MONO kreatynę OLIMPU + gainer PROFI WHEY MASS OLIMPU, aby załapać ww i trochę białka. Jest mój pierwszy cykl kreatynowy. TRENING: Nie chce mi się pisać całego teraz, ale: PON: Klatka Plecy ŚRODA: Biceps Triceps PIĄTEK Barki Nogi Brzuch na rozgrzewkę przy każdym [...]

no ja tak nie mam :F ale co robiles np. klate w pierwszy dzien i odrazu w drugi dzien to samo ? niezbyt sprytne :F ? czy np. robiles klate a na drugi dzien nie mogles niby bicepsa ? <-- jak tak to raczej dziwne

[...] mam 15 lat, ważę ok. 55 kg i mam 175 cm wzrostu, ćwiczę już kilka miesięcy i ostatnio mi coś nie idzie mam dobrze rozpisany trening lecz ostatnio mam znaczny spadek siły.... niewiem czemu... Czy po tym cyklu w którym również chcę zastosować ścisłą dietę, będą zauważalne efekty w sile i masie? aha i dodam że to będzie mój pierwszy cykl