pierwszy cykl

[...] przyglądających się bodźcom i mechanizmom wpływającym na hipertrofie (przyrost) komórek mięśniowych. HST opiera się na fizjologicznych zasadach przerostu odkrytych po raz pierwszy w laboratorium. Z zasad tych ułożono później "metodę" mechanicznego obciążania mięśni w celu wywołania hipertrofii. Oczywiście przeniesienie tych zasad do [...]

[...] bez głowy, trochę armwrestlingu, trening z głową dwa lata 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten miał być pierwszy 8. TRENING: aktualnie od 3 miesiecy split, wcześniej FBW 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: nie wiem, pewnie [...]

[...] bym się odblokować oraz zacząć ćwiczyć na suplementach, wydaje mi się że jeden taki cykl wystarczy oraz po dobrym odbloku nie będzie dużych spadków. od 28 kwietnia poleciał pierwszy strzał enana 250/ml i przyjmowałem go 1ml/ e4d do 13lipca (ponieważ się skończył) tygodniowo 500mg od 16 lipca poleciał cypionat 100/ml i przyjmuje go do dnia [...]

[...] iż powinno sie ją przyjmowac od 4-6 tygodni inni od 6-8. Czy jeśli zakończe cykl teraz to nie będzie to zaprzepaszczenie częsci tego cyklu (poniewaz przyjmuje kreatyne pierwszy raz to moj organizm reaguje na nia dosyc silnie), czy może powinienem kontynuować cykl dalej do 6 czy 8 tygodni? I tu kolejne pytanie - moja kreatyna to oczywiście [...]

[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120kg dalej nie sprawdzam -martwy ciąg:140kg dalej nie sprawdzam -przysiad: 120kg dalej nie sprawdzam Witam, kończę cykl masowy, mój pierwszy meta+test enan, mam 4 strzały jeszcze przed sobą do zakończenia, planuję redukcję, i mam 2 pytania 1.Czy zrobić przerwę od saa taką ile trał mój cykl, czyli 3 [...]

[...] okolo 5cieczen klatka-8cwiczen -czasami wiecej plecy nawet do 12cwiczen Zero aeorbów!! Pory wykonywanego treningu: generalnie wieczorne 6) Odczuwalne skutki uboczne: - w pierwszych tyg konkretnie wyczowalna agresja - wzrost cisnienia od samego poczatku az do dzis - przy wiekszej czestotliwosc iniekcji wzrotst libido:) 7)PODSUMOWANIE CYKLU: [...]

[...] na deskach - tłumaczy Jacek Galara. O sile uderzenia Romana Shkarupy, który nie tak dawno podczas swojej pierwszej obrony ciężko znokautował rywala, przekonał się jako pierwszy Meksykanin, Angel Hernandez. Mimo sporego doświadczenie i 33 walk na koncie, z których 27 wygrał w tym 16 przed czasem, Angel zupełnie nie radził sobie z Romanem. [...]

[...] to fakt iż pomimo tego że nie są najlepsi w alternatywnym rodzaju treningu, to mogą czerpać z niego ogrom benefitów i w ciągu paru miechów zaliczyć ogromny progres. Ale pierwszy krok to pogodzenie się z tym że znowu będziesz kiepski i zielony;) Paul Anderson to wiedział i wykorzystywał moc kalisteniki, pomimo że był ogromny, z pokaźnym fatem [...]

[...] pelni ksiezyca Wiec uwazam ze mase jako taka osiagnalem, teraz moge jeszcze troche przybrac ale juz zdecydowanie lepszej jakosci. Wstepnie planowalem zrobic 3 cykle: pierwszy na wrzesien-pazdziernik drugi na styczen luty trzeci na maj czerwiec Jednak przejzalem ceny produktow z wyzszej polki niz cell pump i troche sie zrazilem. Zrobie [...]

[...] tłuszczów: 5% Opis przebytych cykli sterydowych: OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: tESTOSTEROM PROPIONAT 10 TYG. +DEKA NORAM 8 TYG. 2010 wrześeń pierwszy 100 tabl metanabol Trening: N KLATKA BARKI PN. PLECY WT.NOGI. CZW. BICEPS TRICEPS Cel cyklu: REDUKCJA TKANKI TŁUSZOWEJ Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 [...]

Witam wszystkich forumowiczów! Pomimo, iż forum śledzę od paru miesięcy, dopiero teraz założyłem konto i chciałbym opisać swój przypadek oraz prosić o profesjonalne porady. Słowem wstępu: Mam 22 lata, ważę 68kg, 176cm wzrostu. Mniej więcej 4 miesiące temu podjąłem decyzję, iż czas coś ze sobą zrobić, między innym w związku z tym, iż w ciągu [...]

[...] tydzień) zdarzyła mi przykra sytuacja- kontuzja nadgarstka. Konkretniej odczuwalny ból przy ruchu dłonią, który zaczął się w trakcie serii, którą wykonałem bez rozgrzewki (pierwszy i ostatni raz bez ) Mianowicie, po przejściu bólu w nadgarstku nie chce rzucać się na głęboką wodę, więc delikatnie kilka tygodni ACT dla wdrożenia i powrotu do [...]

[...] los chciał że mi nie szło ostatnimi czasy w sumie dwa lata zmarnowane na głupie masowanie bez głowy potem wycinanie i znowu zalewanie się tłuszczem teraz chce to odmienić pierwszy etap czyli zredukowanie mam już za sobą ale o tym poniżej i teraz zakładam ten dziennik aby zgromadzone tutaj gorno doradziło jak najlepiej nie zmarnować kolejnego [...]

[...] 176 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 123 -udo: lewe to 70 prawe zobaczymy jak opatrunki zajda %-) -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ciegiem i z glowa to trzy lata, w tym pierwszy rok to glownie gimnastyka korekcyjna %-) po wypadku /16 zlaman/ i redukcja z 118 na 88kg. 6. DIETA: bedzie rotacja, duzo probowalem i ostatnie lata bylem w [...]

[...] kapsulka wieksza i niemal ze rozrywajaca pompa na maxa !! (musze powiedziec ze to jest to). Gdzies wyczytalem ze Massdrol troche zlaewa (jak omka) no i faktycznie juz po pierwszym tygodniu ... ladnie spuchlem na twarzy i na calym ciele bylo widac ze cos sie dzieje (a to dopiero poczatek) w drugim tygodniu odczuwalem juz mniejsze 'przyrosty' [...]

[...] W tym treningu także dodałbym ćwiczenia na inne partie mięśniowe,ale to już sprawa drugorzędna, chodzi mi o to,czy mogę ten trening wprowadzić w życie po tym pierwszym?-mającym na celu coś w rodzaju przygotowania np. do czegoś takiego-myślę,że ten trening jest już trochę trudniejszy. Ok,a więc po tym treningu zrobiłbym tydzień [...]

witam zaloge z koncem sesji na uczelni/poczatkiem wiosny planuje cykl. Nie dosc, ze to bedzie pierwszy kontakt z saa planuje go polaczyc z cutterem,wiec licze na pomoc i wszelkie sugestie. obecnie jestem po dosc dlugiej przerwie od treningow, wiec jak mozna sie domyslic poziom jaki prezentuje jest niezbyt wysoki.. co do wymiarow : [...]

Witam wszystkich!!! Z racji tego iż jest to mój pierwszy temat, chciałbym powitać i pozdrowić wszystkich użytkowników forum. Przyznam szczerze że forum jest naprawde ciekawe i wiele rzeczy naprawde można się dowiedzieć. Dlatego właśnie moje pytanie kieruję do was i prosze o pomoc. W sumie nie jestem zbyt doświadczonym kulturystą, tak naprawde [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 60 3. WZROST: 163 4. WYMIARY: -biceps:29 -klatka:100 ;-) -udo: 54 -talia: 72 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 5 lat z przerwami i nieustawicznymi zmianami metodą prób i błędów 6. DIETA: -białko: 2 g na 1 kg -węglowodany: obecnie 10- 20 g na dobe -tłuszcz: 2 g na 1 kg średnio czasem trochę więcej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] 150 -martwy ciąg: 180 - przysiad Witam. Chciałbym wejść na cykl i myślałem o trenie E boldzie i jakiś test np cypio i propa na kick start. Cykl chciałbym pociągnąć około 16 tyg. Zastanawiam się ile ciągnąć trena i w jakich dawkach oraz czy robić fronta bolda jeśli będę brał to pierwszy raz. I ogólnie czy wgl ten cykl ma ręce i nogi. Pozdro