SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

piersi z kurczaka

  • Dieta do sprawdzenia - rozstaw tłuszczy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co do odżywek to się nie wypowiadam bo nie mam doświadczenia, kolejne posiłki proponuję zakupić oliwę z oliwek i polać nią makaron Na oko wychodzi Ci dziennie ok 700g piersi z kurczaka razy 7 dni w tyg. To teraz pomyśl, w fermach faszeruje się te biedne zwierzęta hormonami i antybiotykami a Tobie przy takiej ilości spożywanego kuraka [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2012-03-26 20:30:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta masowa - do oceny/poprawy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jaj kurzych B: 18 T:14 200kcal 5 g masła T: 4 40 kcal 65g mutant mass B: 12.5 WW: 42.5 T: 4.5 Kcal 260 2. Posiłek II 12:00 100 g chleba razowego B:6 WW:45 Kcal 223 100 g piersi z kurczaka B: 20 Kcal 100 sałata, pomidor 15g masła T: 13 kcal 130 3. Posiłek III 15:00 (Przed treningiem) 150 g mięsa/ryby B:30 200 kcal 100 g ryżu B:7 WW:77 340kcal [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 2009-08-20 00:11:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    poczytałem troche o słoneczniku i z 1 strony jest zdrowy a z 2 nie ... ale ludzie na oleju słonecznikowym robią piersi z kurczaka frytki itp i żyją, w końcu wszystko jest dla ludzi, palą papierosy, piją, ćpają i zyją :). Ale tak jak mówię zmieniam ilość słonecznika do 30g dziennie.I mam pytanie bo nie moge znaleść na internecie a nie chce mi się [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1684 Data: 2012-07-19 00:51:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja- ocena i pomoc przy diecie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] są zbędne, czy ten mój BF po ponownym przeliczeniu coś zmienił? Mógłbyś mi podsunąć jeszcze jakieś produkty dla uzupełnienia kcal bo nie mam już pomysłu? Może wcisnę gdzieś piersi z kurczaka i soję co ty na to? I jeszcze jedno; jakie i czy w ogóle mogę jeść owoce i warzywa bo tyle już się naczytałem i każdy pisze inaczej. Interesują mnie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 2012-05-09 19:39:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja- ocena i pomoc przy diecie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ziarnisty BTW:24,92/11,89/19 3. Posiłek 12:30 - 2 jajka - ryż brązowy - pomidor+ogórek BTW:20,1/23,3/68,8 4. Posiłek(obiad,przed treningiem) 15:30 - kasza gryczana - piersi z kurczaka 200g - kukurydza 100g BTW:58,5/6,9/83,1 5. Posiłek(Potreningowy) 18:30 - makrela 100g - warzywo - orzechy włoskie BTW:23,5/29,9/3,45 6. Posiłek 20:00 - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 2012-05-10 09:18:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny + suplementacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a jak bym tak podsmażył na oliwie ze dwie średnie cebule i potem te piersi z kurczaka...? o 15:30 jaką marchewkę, a twaróg z cebulą do tego (sporadycznie, bo nie chce mi się ganiać) sałatę...?

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3337 Data: 2011-01-17 22:31:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do oceny dieta na redukcję z aerobami.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Przydałoby się więcej opinii i ciut bardziej rozbudowanych. Mam kilka pytań: Wiem, że zamiast piersi z kurczaka może być wołowina. A co z wieprzowiną? Czy można ją dać uwzględniając oczywiście proporcje białka, węgli i tłuszczy we wszystkich posiłkach tak aby bilans był dobry? Czy może tłuszcz z tego mięsa nie jest zbyt zdrowy? Czy BCAA brać w dni [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 2013-06-05 08:47:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] spor wymień go na kasze/ ryże/ pełnoziarniste makarony. Szynki sklepowe to niestety nic dobrego nafaszerowane chemią, lepiej będzie jak dorzucisz tam zamiast syneczki jakieś piersi z kurczaka w przyprawach. Albo rybę. Jeśli chodzisz do szkoły, i to posiłek w szkole mozesz zrobić placki z płatków owsianych / jaglanych dorzucić banana, z 3-4 jajka [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2016-01-10 18:01:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zostanie lub sie bedzie lekko pogarszało, mówił żebym nie obciażał kregosłupa. Dieta chyba nie jest zla w ciagu dnia mniej wiecej 2 serki wiejskie, kostka twarogu, ok 300gr piersi z kurczaka, kilka jajek, platki, ryz ogolnie duzo o tym czytałem i staram sie na tylr ilr moge jeśc produkty tego typu. Zmieniony przez - allan89 w dniu 2014-01-24 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 2014-01-24 23:46:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sądze ze ser- to ser żółty, jesli tak wyrzuć go całkowicie). Jak kupisz sobie odżywke białkową, to tutaj właśnie jest na nią pora. 30-40g białka do tego. Obiad: 150 gram piersi z kurczaka/rybka/inne mięso, 100 gram ryżu i jakaś sałatka Tu wydaje sie okej Posiłek po treningowy: Z tym mam zawsze problem i nie wiem co jeść, starałem się jakiś [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2178 Data: 2010-11-07 19:51:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie wiem -udo: -talia: 93 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat ciegiem/ 1,5 rok przerwy z przyczyn nie zaleznych ode mnie :// 6. DIETA: szczegolowej diety nie mam jem ryż, dużo piersi z kurczaka, nabial, nie kiedy rybe staram sie duzo jesc i od poniedzialq wspomagam sie gainerem aminokwasy aakg treca plus creatyna -białko: -węglowodany: -tłuszcz: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1835 Data: 2009-04-26 19:11:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PYTANIA do T. Bobrowski

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] i to się przeciągnie i bedzie on zjedzony już jako ostatni czyli tak ok.22 -giej pełnowartościowy czyli może to z węglowodanów byc ryż,makaron,kasza,a z białek mięso tj.wołowin czy piersi z kurczaka albo ryba.Chodzisz spać ok 24 tej to wtedy pijesz Białko i jak najbardziej najlepiej niech będzie to kazeina. Polecam stosowanie zdrowych tłuszczy.

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 8243 Data: 2011-05-07 18:58:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thermo Fat Burner

    Post
    Trec

    [...] mniej,więcej 20gr,1 banan to około 15 gr węgli..więc razem jest około 30gr węgli,to za mało. -w drugim posiłku praktycznie zero białka,przydałby się jakiś twaróg lub kawałek piersi z kurczaka do tego pieczywa. -jeżeli jesz następny posiłek dopiero o 16.00 do zdecydowanie za długa przerwa,musisz wiedzieć że przy tak długiej przerwie miedzy [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3675 Data: 2010-09-11 15:22:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kurczak z biedronki za 10,49/kg :) :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zdecydowanie lepiej wyjdziesz jak dolozysz te 4zl i kupisz 2kg piersi z kurczaka lub indyka, ew ryby.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 10999 Data: 2007-06-22 11:00:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - Nowe Starcie - Help ! :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jajka gotowane-~190kcal razem: 490kcal IV posiłek -100g makaronu -125kcal -65g sera bialego- 70kcal -łyżka cukru razem: 195kcal TRENING V posiłek -150g ryżu - 150 kcal -100g piersi z kurczaka - 210kcal -1 banan - 100 kcal razem: 560kcal VI posiłek -65g sera białego - 70kcal -150g jogurtu - 150kcal -200g serka wiejskiego 200 -50g banana - z [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 2007-10-25 19:18:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Znawcy Proszeni o Pomoc..

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 12 dni , 1 dzien =5 godzin treningu konkretnie trza bedzie białko WPC qpić , carbo ,taurynke albo bcaa i bedzie git tobie też polecam to co powyzej wymieniłem btw.a no i jeszcze z sekcją sie poskładac na posiłki czyli :duzo piersi z kurczaka ,indyka,ryz, makarony,kasze,tuńczyk ..itd Zmieniony przez - _=WaFeL=_ w dniu 2004-06-03 22:38:21

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 2004-06-03 22:36:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No i masz byłem pograć w piłke i kopnąłem kolegę i mnie strasznie podbicie boli i jutro nici z siłowni Myślałem co do diety ale nie mam zbyt wielu pomysłów... kupiłem troche serków wiejskich parę twarogów troche piersi z kurczaka troche warzyw i tak zastanawiam się jak to połączyc przy treningu po sniadaniu ...może pomożecie ??

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2617 Data: 2010-04-26 18:13:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ilość zjedzonych kalorii

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przed ugotowaniem sypię: 150 g ryżu, oraz 300 g piersi z kurczaka, 50 g papryki czerwonej, 50 g pieczarków. i to są moje 4 posiłki ja to liczyłem po usmażeniu, ugotowaniu. jeden posiłek waży 150 g.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1738 Data: 2013-12-14 10:04:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do kontroli [183cm/84kg/redukcja]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie liczy co do grama tych produktów ?). Wie ktoś może, ile gramów mrożonych ryb (panga, mintaj itp) odpowiada 100g ryby już po upieczeniu ? Wiem, że około 150g mrożonej piersi z kurczaka to 100g po ugotowaniu, a jak z rybkami ? Wszystkim dałem po sogu. Pisało, że weszły, ale na liście z tematami w kolumnie 'Głosów' dalej jest 1. Nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4164 Data: 2006-12-24 15:24:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocenę diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chociaż najczęściej jest to sałatka (sałata, pomidor, chleb pokrojony, jajka). 3. najczęściej makaron pełnoziarnisty/ ryż brązowy, rzadziej kasza. Mięso nie zawsze piersi z kurczaka, niekiedy indyk, ryba, wołowina. Niekiedy mielone, niekiedy grillowane, pieczone. 4. Kolacja najczęściej twaróg, niekiedy tuńczyk w sosie własnym, makrela [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2013-01-25 08:32:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)