pieprz czarny

[...] bez treningu, ale pełen wrażeń, ze względu na urodzenie się bratanka, jestem SZCZĘŚLIWĄ CIOTECZKĄ8-)8-)8-)8-)8-) Miska: Warzywa: ogórek, sałata cebula czerwona, pomidor Przyprawy: kakao, cynamon, musztarda, prowansalskie, sól, pieprz czarny Napoje: woda, zielona, czerwona Suple: omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b5e2e202a7a74e058b5cea91699f5557.png

DT 29.08.(śr) Miska: Warzywa: pomidor, szczypior Przyprawki: cynamon, kakao, czubryca, pieprz czarny, sól Napoje: woda, pu-erh, zielona Suple: omega3 Trening A: Jednak push press+pp ze sztangą lepiej mi wychodzi z pilnowaniem tych łokci, nie uciekają mi oraz łatwiej je utrzymać do wewnątrz.;-) [...]

[...] się, że tutaj jestem};-) Trening biegowy: 7km w średnim tempie:-) czuje moc w nogach.8-) Tętno:170HRmax Miska: Warzywa: pomidor,, sałata masłowa, szczypiorek Przyprawki: cynamon, kawa, czubryca, prowansalskie, pieprz czarny i cayenne , sól Napoje: woda, pu-erh, zielona Suple: omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/341315d72502481cba03f27d1d756248.png

mis przylecę i wyciągnę Cię na truchcik8-) DNT Miska: Warzywa: cukinia, Przyprawa: cynamon,prowansalskie, pieprz czarny i ziołaowy , sól Napoje: woda, zielona, czerwona, rooibos Suple: omega3, Mg z B6+K /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/508a3b7c9f334dd5a5332ecdd281c786.png

DNT Miska: Warzywa: pomidory, brokuły, kapusta, cebula Przyprawa:oregano, koncentrat pomidorowy, prowansalskie, pieprz czarny i ziołaowy , sól Napoje: woda, zielona, czerwona, Suple: omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f5b603d57aa54790a4c579260b815f29.png Zmieniony przez - IronWoman w dniu 2012-09-20 00:31:02

DT Miska: Warzywa: pomidory, papryka czerwona, cebula czerwona Przyprawa: cynamon, prowansalskie, bazylia, pieprz czarny i ziołowy, biały oraz cayenne%-) , sól Napoje: woda, zielona, czerwona, rooibos Suple: omega3 TRENING B Relacja: -MC SUMO mis-starałam się pilnować łopatek -wyciskanie na skośnej, końcóweczka ciężko, rączki drżały -ściąganie [...]

DNT @ nie daje o sobie zapomnieć, w pracy broniłam się przed proszkiem, niestety nie wytrzymałam{:-( Miska: Warzywa: cukinia, pomidor, papryka czerwona, Przyprawy: cynamon, prowansalskie, pieprz czarny i biały, sól Napoje: woda, zielona i czerwona Suple: omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3a2dc8611c5417a9572f8719ce850d9.png

[...] zrobiłam masło orzechowe, mniam poskromiłam apetyt, ale nie było łatwo@@-) DZIEŃ 3 (miska czysta) Warzywa: sałata masłowa,pomidor, Przyprawy:cynamon,prowansalskie,bazylia,pieprz czarny, sól Napoje: zielona, czerwona, czarna Suple: Mg+B6+K, omega3, skrzyp /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ad77cf14dba423eb79132ba638bbc82.jpg Zmieniony przez - IronWoman w [...]

DNT Warzywa: pomidor,sałata, szczypior Przyprawki: cynamon, kakao, czubryca, pieprz czarny, sól Napoje: woda, pu-erh, zielona Suple: omega3, Mg z B6+K /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0213d65f7fae4ca0b5150f948769d205.png

Wczoraj DT Trening biegowy: OWB1 8km+10x30/60+2km trucht suma:10km 900m Warzywa: pomidor,sałata, szczypior Przyprawki: natka pietruszki, koper, czubryca, pieprz czarny, sól Napoje: woda, pu-erh, zielona Suple: omega3, Mg z B6+K /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2af30389d53a476e9da654fb14d3ab4f.png

[...] mąka żytnia, płatki jaglane), cynamon, słodzik, 180 g białek z jaj, 2 całe jaja + polewa: kazeina waniliowa, sos zero karmelowy 3. 120 g makaron czekoladowy (z biedry, dobre makro), 350 g udziec z indyka bez skóry, sos: pomidory, zioła prowansalskie, pieprz cayenne, sól himalajska, pieprz czarny Zmieniony przez - 4mass w dniu 2016-06-07 14:45:22

ABSII max 3 razy w tygodniu. Co do diety- chodzi Ci już o konkrety? 1. Przyprawy - ale nie te gotowe tylko osobno szczególnie jedz pieprz czarny, pieprz kajeński, oregano, bazylie, cynamon, imbir, kminek... 2. To zjedz obficie przed-treningiem

[...] zioła włoskie(mieszanka), pietruszka, trochę jogurtu naturalnego i ketchupu bez cukru: ../Content/img/noimage.png Dzisiejsze śniadanko- 200g białek, 3 całe jajka, zioła, pieprz czarny, czrnuszka. "Smażone" na patelni pod przykryciem. Do tego pomidor i papryka biała: ../Content/img/noimage.png I tak jak obiecywałem, coś zacząłem kombinować- [...]

[...] edytować, nie wiem czemu. No i jest kolacja PLACEK!!!-200g białek, jedno całe, 100g twarogu chudego, 70g mąki owsianej, stevia, cynamon, kardamon, imbir, gałka muszkatołowa, pieprz czarny, puree z carolina reeper(dwie kropelki), proszek do pieczenia+100g czarnej porzeczki oraz 100g czerwonej porzeczki. Robione na patelni. Polane jogurtem [...]

Masz na myśli pieprz kajeński? Możesz za jakiś czas zrobić prowokacje i sprawdzić. 100g płatków owsianych to realtywnie sporo (błonnik, kwas fitynowy, oligosacharydy-fruktany i GOS) Twój organizm może źle tolerować ten składniki. Możesz odczuwać dyskomfort ze strony układu trawiennego, ale nie musisz. Zmieniony przez - dudee w dniu [...]

Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy 100 mg 300 mg Imbir lekarski 33,3 mg 100 mg Jod 50 mcg 150 mcg Kofeina bezwodna 50 mg 150 mg Pieprz czarny 16,6 mg 50 mg Pieprz kajeński 16,6 mg 50 mg Winian L-karnityny 166,6 mg 500 mg Zielona herbata 166,6 mg 500 mg

[...] trochę oliwy z oliwek (1-2 łyżki), conieco - 1/2 puszki- fasolki(albo groszku konserwowego, jak ktoś lubi zamiast - jest to kwestia zawartości fosforu), przyprawy: chilli, pieprz cayenne, Kamis 'do potraw z drobiu' (ten bez glutaminianu sodu, z samych ziół) bądź też zioła prowansalskie, kurkuma, sól (preferuję morską), pieprz czarny. A, jogurt [...]

Pieprz czarny, imbir, biała brzoza, pieprz cayenne, czerwona i zielona cherbata, gorzka pomarańcza, forskholia i wiele innych.

ja tam do miesa lece zawsze tak samo, chyba klasycznie, tj. oregano + bazylia + majeranek + estragon + papryka slodka + papryka ostra + pieprz czarny + pieprz chilli cayenne + kurkuma - ale jakie proporcje to nie wiem, po prostu sypie %-)

[...] ciesze sie, ze nadal moge ja jesc - salata z oliwa, octem i natka pietruszki bardzo dobra - kure robilam w ziolach suszonych z torebki: tymianek, rozmaryn, bazylia i na teflon. rozmaryn najlepszy, bazylia bez smaku. jutro oregano, pieprz czarny i estragon ogolnie przydaloby sie wrocic do bardziej urozmaiconych posilkow z poczatku dietowania...