[...] 3,2% dużo lepsze, cukinie roznie jadam dziś mi się akurat nie chciało jej smazyc wiec była na surowo, zresztą dziś sobie to darowałem tez dlatego, ze garnek w którym robilem pieczarki trochę przypaliłem D ale za to te pieczarki takie przypalone, przesolone potem trochę w wodze przepłukane żeby tej soli się trochę pozbyć to one potem smakowaly jak [...]
Dzisiaj DNT, planowo jednak 2x50 min rowerek - na szczęście już za mną ;-) i taki dzisiejszy pomysł na obiad: mielona ligawa + ryż + pieczarki + trochę przecieru pomidorowego zapiekane w paprykach świetne %-) http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/obiad4_zps258796fb.jpg
[...] się z pracy :-D) Plan na dzisiaj Dzień 41 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12, sok z pokrzywy Warzywa - kapusta kiszona, pomidor, ogórek świeży, pieczarki Płyny - woda 3l, kawa x 3, herba z pokrzywy x 4 Aktywność - do tej pory spacer 3km, ale będzie więcej Grzechy - na pewno wypiję dzisiaj drinka (może kilka) wódka z [...]
Bziu przyjęłam do wiadomości :-) (bez zbędnych pytań %-)) Dzień 79 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12, wit. C Warzywa - kapusta kiszona, pomidor, cebula, pieczarki Płyny - woda 3l, kawa x 3, herba z pokrzywy x 4 Samopoczucie - mimo jeszcze lekkiego przeziębienia była moc na treningu, więc samopoczucie dobre :-D 1. MC 3*12 [...]
[...] planki W sobotę spotkałam się z przyjaciółkami w Pizza Hut, a tam same pizze i makarony, więc najlepszym daniem wydawała mi się sałatka cezar (bez grzanek, naturalnie:-)) i pieczarki z boczkiem. Byłam bardzo dzielna i nie zjadłam nic, czego nie powinnam. Wypiłam też kawę w Costa. Miała być bez laktozy, ale mam co do tego poważne i uzasadnione [...]
[...] Dzisiejszy obiad: http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/0528zd3_zpse07ef7fc.jpg cukinia, pieczarki, papryka, pomidor - świetne połączenie :-) coś dzisiaj naprawdę kiepsko ze mną heh nie wiem czy to ta pogoda dzisiaj bo leje cały dzień ale samopoczucie słabe, u [...]
[...] teraz w pracy po dodaniu wegli calkiem inaczej, co do wyjscia to trzeba byc ciagle czyms zajetym bo inaczej ciezko sie ogarnac albo czyms sie trzeba zapychac - u mnie sa to pieczarki na poczatku bywalo tak ze i 1kg dziennie zjadalem:D nie zapominaj ze HC nie sprawdzi sie u wszystkich, ja uwazam ze diety typu HC sa dla osob ktore maja relatywnie [...]
Dzień 37 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12, sok z pokrzywy Warzywa - kapusta kiszona, pomidor, pieczarki Płyny - woda 3l, kawa x 3, herba z pokrzywy x 3 Aktywność - spacer 30 min. Dzisiaj była jeszcze mąka żytnia ale od jutra nie będzie :-) /SFD/Images/2015/8/25/91395e5b53cb479490d8b0c835aebf96.jpg
Dziś będzie ciężko, idę na chrzciny bratanicy i później na obiad do restauracji. Nie wiem jaki będę miała wybór, ale wiem, że muszę się pilnować :-) Miska z wczoraj Dzień 6 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D Warzywa - pomidory, ogórki kiszone, pieczarki, ogórek świeży /SFD/Images/2015/7/26/89db603465a440179fad1793651b5386.jpg