pieczarki

zależy co mam w lodówce itd :-D te wyżej robiłem następująco: najpierw boczek na patelnie, gdy wytopi sie troche tłuszczu dorzucałem pieczarki jak pieczarki sie podsmażą wrzucałem cebule i paprykę, sól i pieprz na koniec dodałem pasaty jak wszystko już dobrze sie wymiesza a płyn w miare zredukuje to łopatką robie "dziury" i wbijam do nich jajka [...]

A nie pamiętam czy pisałem, ale już spieszę z przepisem :-) Na maśle klarowanym podsmażam cebulę oraz posolone pieczarki. Potem dodajemy wybrane mięso. Robię albo z wcześniej usmażonym kurczakiem albo mielonym mięsem z indyka, wieprzowym lub wołowym. Jak się całość podsmaży dodajemy kapustę kiszoną i dalej smażymy. Potem zalewamy całość passatą [...]

[...] z udźca indyka 12,99 (obsługa) ćwiartki kuraka 3,33 (obsługa, poniedziałek-środa) papryka czerwona 9,99/kg pomidor 5,99/kg mandarynki 4,45/kg jabłka 1,69/kg kapusta kiszona 3Kg 5,99 pieczarki 4,95/kg (poniedziałek-środa) mozzarella Galbani 2,99 rodzina pepsi 2L 2,99 (1,44/L) muszyna 1,5L 97gr frytki ZigZag Aviko 1kg 4,99 lody Carte d'or 1L 8,99

[...] z udźca indyka 12,99 (obsługa) ćwiartki kuraka 3,33 (obsługa, poniedziałek-środa) papryka czerwona 9,99/kg pomidor 5,99/kg mandarynki 4,45/kg jabłka 1,69/kg kapusta kiszona 3Kg 5,99 pieczarki 4,95/kg (poniedziałek-środa) mozzarella Galbani 2,99 rodzina pepsi 2L 2,99 (1,44/L) muszyna 1,5L 97gr frytki ZigZag Aviko 1kg 4,99 lody Carte d'or 1L 8,99

[...] z udźca indyka 12,99 (obsługa) ćwiartki kuraka 3,33 (obsługa, poniedziałek-środa) papryka czerwona 9,99/kg pomidor 5,99/kg mandarynki 4,45/kg jabłka 1,69/kg kapusta kiszona 3Kg 5,99 pieczarki 4,95/kg (poniedziałek-środa) mozzarella Galbani 2,99 rodzina pepsi 2L 2,99 (1,44/L) muszyna 1,5L 97gr frytki ZigZag Aviko 1kg 4,99 lody Carte d'or 1L 8,99

Boczek Pieczarki Cebula Papryka Pasata pomidorowa Jajka Por Pieprz czarny i ziołowy, sól /SFD/2017/2/1/ed912da7f370456b95ee9c093423e4a4.jpg /SFD/2017/2/1/d5a07abb985a4a60936850eedd4f98d0.jpg

Boczek Pieczarki Cebula Papryka Pasata pomidorowa Jajka Por Pieprz czarny i ziołowy, sól /SFD/2017/2/1/ed912da7f370456b95ee9c093423e4a4.jpg /SFD/2017/2/1/d5a07abb985a4a60936850eedd4f98d0.jpg

31.01.2017, wtorek DT Picie: woda, melisa, mięta, kawa z mlekiem Warzywa: cebula, papryka seler naciowy, pieczarki, szczypior Suple: brak Aktywność: brak Mobilizacje: brak Miska: zrzut Samopoczucie: plecy się wciąż układają po fizjo, ale zdecydowana poprawa! Grzeszki: brak, chociaż miska mogła być lepsza Lajfhak na dziś: Jeżeli w jajach sadzonych [...]

31 – 01 – 17 WTOREK /SFD/2017/2/1/a2b1d73cace1458193b14d69d92c661a.jpg 100g kukurydzianych + whey C-6 + śmietanka 30% 50g ryżu + kurczak z warzywami (pomidory, cukinia, pieczarki, oliwki) + olej kokosowy 400g ziemniaków + kurczak jw. + olej kokosowy /SFD/2017/2/1/0d0efcd26fe4427f80acb506f7d3f55d.jpg 50g ryżu + mielone wołowe + buraki [...]

[...] 01 – 17 PONIEDZIAŁEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 100g płatków jaglanych + masło orzechowe + whey C-6 50g makaronu + kurczak z warzywami (pomidory, cukinia, pieczarki, oliwki) + olej kokosowy 400g ziemniaków + kurczak jw. + olej kokosowy http://iv.pl/images/87403563813921615559.jpg 50g ryżu + kurczak jw. + olej kokosowy 5 jajek + [...]

Myślałem też, aby dodawać do posiłków z mięsem warzywa typu pieczarki,papryka,brokuły, marchew itp. Czy 140g białka to nie za dużo, jeśli chcę stracić tłuszcz i zbudować mięśnie ? /SFD/2017/1/30/a6ee1fb369a64aedb1cf717ca8169e35.jpg

[...] szynka,ser, ew. coś typu cebula, czosnek, pomidor, lubię ketchup do tego -Ziemniaki, ryż, bardzo rzadko makaron -Do obiadu zawsze jakiś sos ze śmietany, warzywa do obiadu pieczarki, marchew, kalafior, brokuły, cebula, szczypiorek, rzadko papryka -Z owoców to jabłka, banany tylko -Czasem zjem coś słodkiego typu czekolada, raz na tydzień lub dwa [...]

[...] |-) Night, tak też zrobiłam na dzisiejszym treningu. Bziu, zupełnie zmienić trening? 26.01.2017, czwartek DT Picie:woda, herbata, kawa Warzywa: papryka, kapusta pekińska, pieczarki, szczypior, cebula, ogórki, rzodkiewka, seler naciowy Suple: brak Aktywność: siłka Mobilizacje: brak Miska: zrzut, nie wiem o co chodzi, ale obżarłam się jak dzika [...]

Oj, kombinujesz, tam gdzie kombinowac nie trzeba. Do makaronu z serem - o ile to ser biały, to w mojej ocenie pasuje tylko jakaś podsmażona cebula jeśłi to makaron z żółtym serem, to pomidory pasują. Ryz można wymieszac praktycznie z każdymi warzywami - np. fasolką szparagową, groszkiem zielonym, czy jakaś mieszanką warzyw. Kurczaka zamiast na [...]

Propozycja na posiłek bialkowo-tłuszczowy. Składniki: - 3 jajka - 5g mąki kokosowego - 2 łyżki babki jajowatej - 70g szynki konserwowej - ćwierć cebuli - 2 pieczarki - przyprawy: sól, pieprz, bazylia. Jajka mieszamy z mąką kokosową, babką jajowatą i przyprawami. Dodajemy do tego cebulę oraz pieczarki pokrojone w drobną kostkę oraz w miarę [...]

[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/xmClrZ.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/XQb5n4.jpg II 70g mąki gryczanej + 300g białek jaj + 100g kurczaka, cebula, pieczarki, passata + przyprawy, len mielony, babka jajowata, sos(ketchup+kefir) 200g malin + 10g oleju kokosowego + 5 słodzików [...]

[...] ziołowe z Herbarium 1,99 - herbaty z liptona 6,89 - herbaty z Loyd 2,69 - herbaty Remsey 4,49 - czekolada gorzka 6,49 - gruszka Rocha 1kg 3,99 - dynia piżmowa kg 3,99 - pieczarki 500g 2,85 - karkówka b/k 9,95 - łosoś norweski wędzony 11,99 150g - warzywa na patelnię 2,49 - smalec wyborowy 0,99 - tw. klinek półtłusty 1,99 - twaróg półtłusty [...]

[...] Pierwszy raz robiłem to ćwiczenie. Dziś od rana praca, głowa coś nawala ale trening na 15 zaplanowany- Łapy i brzuch. Dziś dieta HC: 1. Chleb kukurydziany 100g, 2 jajka, pieczarki, cebula. Do tego 30g WPI SFD i banan (miał być twaróg z bananem, ale zdażyłem zjeść tylko pół śniadania i musiałem się ratować szejkiem w aucie) 2. 100g kaszy [...]

6 dzień reversa, samopoczucie na + Dzisiaj był refeed jak co tydzień 190g B / 360 W / 75 T 1. Placek ; 50g mąka, 240g jaj, 30 g ser, 20g szynka + pieczarki /SFD/2017/1/21/086ff0fd2401457b92bf98102118e18f.jpg 2. Jogobella 0% 150g , 15g herbatniki 3. 150g grahamki 30g ser, 20g szynki z kurczaka + serek wiejski lekki 200g 4.700g ziemniaków (Frytki ) [...]

[...] A tutaj moje dzisiejsze fantazje: - 240g ugotowanych ziemniaków zblendowanych z jajkiem i pryzprawą do pizzy; na górę 50g sera Piórko, pieczarki i 75g szynki konserwowej - dla mnie rewelka! /SFD/2017/1/19/a75c669f969f41ddae2381dce837438d.jpg - pieczarki i cebula podsmażone, potem dorzucone 150g kurczaka oraz [...]