pic

savae no korzystać trzeba tylko, że nie lubie pić a jednocześnie też trenować to się nie zgrywa ze sobą Dymek matura to Pan Pikuś. Zobaczysz sam za rok o tej porze co to będzie dla Ciebie matura Neith zarąbiste to obalenie z filmiku. Wstyd dla tego obalonego typa, że się dał tak sprowadzić ale bardzo to efektowne. Zgadzam się z kimś kto mówi o [...]

2 Kwiecień - 12km (4:20/km) t/27 - 5x70 wieloskoków - 2x50 wieloskoków Uwagi: W sumie 450 wieloskoków. Jutro coś szybszego chyba W niedziele biegnę w biegu na 5km, modle się tylko żeby mnie kolka nie złapała :-) Żadnej diety nie umiem się opanować. Generalnie tylko staram się jeść mniej więcej co 3h, w okresie treningowych nie jeść słodyczy i nie [...]

Tu moje świadectwo http://tinypic.com/view.php?pic=4gn18p&s=5 \-) Ćwicz dalej :P Zmieniony przez - souljah21 w dniu 2013-06-28 23:11:20 Zmieniony przez - souljah21 w dniu 2013-06-28 23:11:57

24.08.2009 Miało być lekko i było lekko Przysiad 70/3 100/2 120/1 sprzęt 175/2 (krótkie) 200/1 -> zaliczone(głęboko) WL 60/3 90/2 100/1 koszulka 130/1 -> zaliczone MC 75/3 125/2 145/1 kostium 175/1 -> zaliczone Waga z rana 69,8 więc jeszcze trochę brakuje do magicznych 67,5. Wyszedłem właśnie z sauny(przesiedziałem ~35min). Chwilke temu [...]

Syntha po HIITie to nawet ja bym się na HIIT skusił gdybym po nim miął pić to białeczko

[...] smakowo wiec polecam, jeszcze podobno bilko Syntraxa jest dobre, reszta to paskudztwo, choc tansze w wiekszosci) i 22g bialka bezproblemowo wejdzie (najlepiej po treningu go pic, albo rano po wstaniu zanim dzieci oporzadzisz i bedziesz miala czas na zjedzenie sniadania) Nie bedzie ci trudno komponowac sobie posilki, nie musisz tego robic tak jak [...]

[...] ze zwiekszonej ilosci cwiczen Ale fakt jest jeden, ty nie masz "starac sie unikac" ty musisz na te pare miesiecy, na prawde nie jesc cukru, bialego pieczywa, nie pic sokow itd i przejsc na jak najbardziej zdrowe pelnowartosciowe pozywienie (np. tunczyk z chlebem to za malo, zrob z nim salatke, maja byc warzywa). Oczywiscie mozesz [...]

[...] poszukam... No oczywiscie teraz nie moge znalezc. Ale jeszcze oprocz pokrzywy mozesz sobie popijac skrzyp i ziele przywrotnika. Oczywiscie mozesz zrobic sobie mieszanke i pic do 3 razy dziennie. Jak masz za wysokie cisnienie to nie dawaj skrzypu. Jak do tego dodasz melise, liscie maliny (pod koniec ciazy mozesz zwiekszyc ilosc lisci malin, [...]

piwo jest dobre, piwo pic trzeba... a wierszykow takich romantycznych to ja nie uzywam kiedy jakies foty nowy bo chce KomMMetHowac

Normalne wirusowe infekcje zwane grypa zoladkowa, tez daja takie objawy. Na problemy z zoladkiem zawsze to samo, odstawka wszystkich bialek, w jedzeniu itd, duzo pic, moze byc gorzka herbata, napar z jagod. Jak mini niechec do jedzenia, w malych ilosciach jagody tez mozna jesc tak, bialy ryz, zupka na marchwii. I nie lykaj na pusty zoladek [...]

a ktoś ci broni pić?

ja niemogie nikomu dać soka... tylko Dzesiewi wszedł zamierzam dziś zacząć w końcu ćwiczyć i tak pić niemogie (22 dzień dziś leci )

Pić też trzeba

Ja jestem z Gliwic i wiem, że mamy imiennika w Nowej Rudzie. Tylko wy postaliście 46, a my w 45 Patyk, razem mamy 19 więc mozemy pić, tylko, że nie osobno Zmieniony przez - Dzesiu w dniu 2011-08-07 14:45:24

dzisiaj caly dzien na nogach, od 9-21 prawie nie usiadłam, czy mogę uznać taki dzień za aerobowy?!?!? a mianowicie, rano dwa spotkania w redakcjach i uwaga, byli zachwyceni portfolio moim a nastepnie zwiedzanie sklepów, sklepików buticzków i noszenie ciężkich siat toreb reklamówek na jutrzejsze zdjecia (jestem stylistką) co do diety: mam mega [...]

zalewam zimna,normalna, mineralna, niegazowana, mozna dodac mleka ;) ja kawy dodaje i cynamonu, bo polepsza jak dla mnie smak, a kawy "normalnej" pic nie moge, gdyz kiepsko sie po niej czuje (zgaga, uczucie niestrawnosci). a oliwka to lyzeczka i do dzioba nie do whya :)

coś wspominał że będzie pić przez tydzień aby się odblokować Również czekam na wypiski, jedziesz ziomuś jedziesz!

Białko jeśli pić to z mlekiem, nie róbmy jaj ;-> to co jemy też ma smakować, jak rozpuścimy 40g białka w 250ml mleka to nic nam się nie stanie

Białka nie powinieneś pić z mlekiem, jeżeli bałko/carbo to tylko i wyłącznie z wodą. Na forum trochę tematów o tym jest.

U Leona kiedyś zrobili zakup grupowy tych butów. Przy dużym zamówieniu wyszło taniej. Mnie by wystarczyły Do-Win. Jednak nie kupię sobie butów, do jednego/dwóch ćwiczeń. Jak pójdę w GS, to do długiego cyklu i rwania - może rozważę. Rano próba S&S Kiepawo (w moim odczuciu) Próba pressa KB48 - zapomnij Clean & Push Press - po dwa razy na każdą rękę [...]