pesto

[...] 1. Placek jaglano-marchewkowy z mango, jogurtem greckim i ALMOND CREAM SMOOTH 2. Schab z makaronem w sosie pieczarkowym z grillowaną cukinią i pesto 3. Zupa kalafiorowa, Sałatka z kurczakiem, mozzarellą i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/7lxW0i1.jpg Git, [...]

[...] pracy rege, sporo spraw domowych i rozmowa z klientami. Rozciąganie i rolowanie. Wieczorek już na luzie. Dużo pracy teraz. ;-) https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Schab w pesto z ryżem, warzywami, olejem lnianym i orzechami brazylijskimi 4-5. Sałatka z kurczakiem, jajkiem, mozzarellą i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i [...]

Tikka Massala rzadzi%-) wczoraj pokusilam sie zrobic pierwszy raz domowe pesto i od razu zrobilam z nim rybe, mniam, zapach takiej mielonej zieleniny ale smak... niebianski!8-) brrr, wlasnie tej nadwrazliwosci po czyszczeniu nie znosze#-P

obli anister dzieki a ja bylam przekonana ze tylko pini a migdalow to mam akurat sporawy zapas :-) W takim razie jutro do dorsza bedzie pesto :-) a teraz biore sie za trening :-)

[...] spuchła kostka i chodzić nie mogłam... @-) MISKA: -placki jaglane, truskawki, 1/2banana -koktajl: truskawki, whey waniliowy, pasta kokosowa -kurczak pierś, ziemniaki młode, pesto pietruszkowe (natka, oliwa, nerkowce, ser dojrzewający, czosnek, sól), surówka: ogórek, pomidor, papryka, cebula -chleb bg, masło, 2 jajka na miękko, ser owczy, kawałek [...]

[...] ok (spięcia+plank) ok (plank) ok (plank) brak ok miska: 1. naszło mnie na smaki dzieciństwa i zrobiłam sobie leniwe \-) 2. kluseczki jaglane z kotletem drobiowym, burak i pesto z natki, jarmużu, oliwy i pestek dyni - miała to być bomba witaminowa ;-) /SFD/2016/10/31/c9972d1a69d04e1489191a8d88095b4c.jpg [...]

[...] lyzeczka dzemu domowej roboty, malinowego marchewka II sn ser 150 g twarog otreby 5 lyzek orzechy 5 szt cappucino no sugar ob: kurczak 200g warzywa łyżka oliwy V papryka, czosnek lyzka pesto tunczyk w sosie wlasnym RAZEM: 1800 kcal B: 151,8 tylko 9 braklo do idealu T: 66,85 WW: reszta Zmieniony przez - parisienne w dniu 2010-12-08 15:47:27

[...] kcal warzywa: pomidor, ogórek, rzodkiewka 400 kcal SIŁOWNIA po treningu: banan duzy 150 kcal marchew 1/2 duzej kurczak 200 g - 200 350 obiad: makaron 50 g - 170 kcal pesto lyzka - 90 tunczyk puszka 122 warzywa (czosnek, pietruszka, papryka cała) 400 kcal podwieczorek: ser 150 g twarog, 160 orzechy mniej niz garsc 150 otreby 50 [...]

xzaar, podawałeś już przepis na czerwone pesto w dzienniku ;-)?

[...] Porcyjka odżywki z owsianką, podlane sosem karmelowym AN: https://i.imgur.com/Fyhecl6l.jpg Po treningu: https://i.imgur.com/IYsgXnLl.jpg Kolejny posiłek- makaron, kurak i pesto: https://i.imgur.com/RVeXrjol.jpg Kurak, kuskus i oliwki: https://i.imgur.com/rQ7JPRal.jpg Po drodze standardowo makaron z jajem, a na kolację... ;-D [...]

[...] już bardziej męczący- tak jakby coś mnie brało bo ból węzłów, ale nie krakajmy;-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Ogólnie raczej bez jakiś szałów- z ciekawszych: Makaron, pesto i kurak: https://i.imgur.com/ygCm0Hvl.jpg Naleśniki, nutella i cheeriosy;-D https://i.imgur.com/nRQrnOnl.jpg Wrapy, szpinak i kurak: https://i.imgur.com/91LZLill.jpg [...]

[...] coś dowalić przed tym mini cutem;-) DT: ww +40g https://i.imgur.com/7vfnwDrl.png DNT: t +20g https://i.imgur.com/dEtiJkJl.png Zacna porcja makaronu z kurakiem i czerwonym pesto: https://i.imgur.com/Vv3EpgOl.jpg Świętujemy podniesienie kcal- ślimaczki z ciasta francuskiego ze szpinakiem, narzeczona zrobiła, przekurvapyszne! [...]

Domino, mój ulubiony placek! Pesto z biedry:-) Muszę ogarnąć tego side stepa, bo nie wiem jak wygląda, poszukam na yt:-) Konrad, masz na myśli zwykły kajmak? Co to siadow to uwazam, ze Twoje sa spoko, a ciezar mowi sam za siebie:-) tak, staram sie miec lokcie pod sztanga, a nie gdzieś za, nawet widać jak poprawiam je potem, ale ujecie jest z dołu [...]

[...] domowe burgery, które wyszły znakomicie! Frytki z piekarnika:-) https://i.imgur.com/s1BJKe8h.jpg https://i.imgur.com/Kozp42zh.jpg Dziś bez czawajnicy, na kolację kurak, pesto i makaron;-D https://i.imgur.com/40aC8t6h.jpg https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po staremu, choć zdecydowałem się przyładować połówkę shota- z obserwacji wynika, że robię [...]

[...] z tuną i serem: https://i.imgur.com/QXXniGeh.jpg Po treningu naleśniki, ale mega grubasy, na 200g mąki;-D https://i.imgur.com/OEA7CBgh.jpg Potem już standardowo- makaron z pesto i kurakiem, oraz czawajnica. https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po staremu. https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg BARKI+ŁAPY https://i.imgur.com/wP1fvjYl.png Komentarz: Nie będę [...]

[...] brazylijskich, warzywa gotowane; => kawałek łososia gotowanego na parze (wielkości połowy dłoni), warzywa, kiwi; => garść makaronu ciemnego, pół piersi kurczaka, pesto własnej roboty - łyżeczka, 1/4 kapusty gotowanej; => ok. 110g fasoli, dwie łyżki siemienia lnianego, kapusta gotowana; + 3xtran, herbata zielona, czerwona, [...]

[...] masło orzechowe 10g Jaja kurze całex2 100g 2.makaron razowy 20g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 80g orzech brazylijski 25g 3.Wątróbka wieprzowa saute 80g Kiwi 46g 4.pesto własnej roboty 20g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 80g makaron razowy 20g 5.ciecierzyca 100g Siemie lniane 10g Słonecznik, nasiona 10g wychodzi: B=106 T=81 W=103 [...]

[...] 1,5% 100g 2.Kasza gryczana 17g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 1o0g Oliwa z oliwek 10g 3.Tuńczyk w wodzie 100g Migdały 20g 4.Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g pesto 20g kuskus 15g 5.soczewica zielona 100g Siemie lniane 10g Słonecznik, nasiona 10g B=139 T=68 W=114 kcal=1603 [...]

[...] 1,5% 100g 2.makaron razowy 20g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Oliwa z oliwek 10g 3.Tuńczyk w wodzie 100g Jabłko 120g 4.Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g pesto 20g makaron razowy 20g 5.soczewica zielona 100g Siemie lniane 10g Słonecznik, nasiona 10g nerkowiec 20g B=136 T=70 W=151 kcal=1733 [...]

[...] całe 50g maślanka 1,5% 100g 2.Kasza gryczana 33g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Oliwa z oliwek 10g 3.Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g makaron razowy 20g pesto 20g 4.sałatka grecka - warzyw nie liczę, ale feta 25g Oliwa z oliwek 10g + jakaś taka ciabattowata bułka 60g 5.Siemie lniane 10g fasola czerwona 200g Słonecznik, [...]