pepa

[...] nie chodzi mi tutaj o jakis czysto masowych czy redukcyjne podzialy, oczywiscie mi by zalezalo na mniejszej ilosci tluszczu jesli mialbym wybrac taki wariant, artykul pepa znam akurat, ale widzisz zastanowilo mnie to, bo widze czlowieka waga, ok 70 a duzy bf, nawet bardzo duzy, ja bym mu radzil redukowac a nie masowac, oczywiscie jest to [...]

a co do fotki z bartstromem ... nakłaniałem pepa ale nie chciał .... nie wiem czemu a co do budowy pisałem ci i mowiłem ze masz super sylwetke zakład nadal aktualny

nogi dla pepa bo narzekal ze bardzo male, dopiero je cwicze 1 raz w zyciu to mysle ze po 6tyg nie ma tragedii

Chwila, chwila, czyli chodzilo ci o tego najwiekszego z lewej To jest zwyciezca zawodow - Vitalyjs Alexandrovs http://kulturistika.ronnie.cz/c-6076-gp-pepa-opava-2009-vysledky-a-fotogalerie.html Powyzej calosc wynikow i wiecej zdjec Zmieniony przez - scR w dniu 2009-10-26 21:37:15

Oficjalnie:Messi w PSG Największy transfer w historii futbolu staje sie faktem.Nie ukrywam ze zazdroszczę fanom paryskiego klubu,bo to musi być niesamowite uczucie witać takiego gracza.Co prawda wolałbym aby poszedł pod skrzydła Pepa skoro i tak juz musiał odejść,ale z drugie strony z mojego pov,mogło byc duzo gorzej i trafic do Chelsea.Czas [...]

dzieki ;) , ja przed i po tabacie bcaa zajadam ale pytanie chyba do pepa xD

moze byc tak i tak mozesz robic mase powoli ale dokladnie zobacz posty pepa w dziale testowym

thx 4 all! tutaj jest duzo fotek z calej imprezy w dobrej jakosci. Jak ktos ma czas to niech wstawi bo ja nie mam http://www.ronnie.cz/v-12-grand-prix-pepa-opava-2006.html?katt=3

Nie masz pojęcia co to jest HIIT, co? Gdybyś choć raz go zrobił, to wiedziałbyś czy to dalej robić czy nie :-) A jeśli się upierasz przy HIIT, to znajdź górkę taki podbieg ze 100m i wbiegnij na nią, potem zejdź, potem znowu wbiegnij, zejdź... Zrób sobie z 5-6 takich cykli to będziesz pewien, że to właśnie HIIT a nie jakiś lajtowy trening na [...]

no czesc ja tam specem az takim nie jestem, ale wg mnie stroche z seriami to przegioles, za duzo jak na pierwszy HST, ale planik sie wydaje dobry ale ja bym dodal drazek, ale ogolnie dobry wg mnie. zaczekamy na pepa albo kermita, ja dopiero sie ucze wiec nie karccie mnie

Teraz przejrzałem... W sumie mógłbyś z powodzeniem się do pierwszej "5" załapać. Pepa by nie wzięli, bo za duży . "Afghan National Bank"... Może k***a nie być dróg i kanalizacji, ale ci krwiopijcy już wiedzą jak doić tych biednych ludzi...

Ty tak twierdzisz spójrz na Pepa przykąłdowo i pare innych osób

Widzę ,że sam ogranizator tych zawodów oraz organizator zawodów GP Pepa do nas zawitał. WItamy Stanisław Pesat ! https://scontent-mrs1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/10665368_10204180752617211_2382707745860501608_n.jpg?oh=6b4fe0a6f16fa6d879290498b5697b94&oe=59C1D73A W Ostrawie wystartuje wielu polskich kulturystów zawody są względnie blisko a koszty [...]

[...] na nogach i plecach. Na plecach to sam sie nie moge nadziwic, ale przy ciezkich MC czuje je cale. Jak ktos ma jakies uwagi propozycje, walic smialo Dzieki za porady pepa, artykuly, kilkoba, chwilowego, x pulsa. Pozdro i zycze dobrych wynikow JEDNYM SLOWEM STAGNACJA POKONANA DZIEKI DOBREJ DIECIE I HST!!! teraz juz wiem ze nie najwaznieszy [...]

Całkiem udany występ polaków http://kulturistika.ronnie.cz/c-28509-gp-pepa-opava-2017-vysledky.html

Siema. Jak na fitness to bardzo fajnie. Carbo tylko przed treningiem aerobowym. Nie podczas treningu. Scorch jak najbardziej zacznij od mniejszych dawek i z czasem zwiekszysz do 2*2. Zawody sa w marcu wiec spokojnie. Nie masz duzo do zrzucenia, a jesli zaczniesz zrzucac za wczasu to zrobisz sie plaski (przypominam ze robisz to bez towaru) (stad [...]

[...] sylwetka i nie chciałbym tak wyglądać. Za dużo fatu i wody, ja na miejscu autora bym z tym walczył w jakiś sposób. A mistrz ze mnie żaden, popatrz na zawadka, tramala czy pepa :) Oni dopiero wyglądają dobrze. Zawadka sylwetka wręcz świetna i z tego co wspominał, też wypracowana bez dopingu a wymiary jak moje tylko przy dużo mniejszym wzroście. [...]

mi tam pysk czarnego obok pepa swieci , ale moge sie mylic (mala fota) Zmieniony przez - FU w dniu 2006-04-25 16:36:32

GP Pepa 2014,Andrzej Kołodziejczyk-program dowolny https://www.youtube.com/watch?v=u-gsz3JBccg&list=UUKHmxo-Wnttj4E14Up6RnYw

Shark, jak chcesz podbic kalorie, kup sobie z myprotein zmielone platki owsiane albo flax seed powder (nie wiem, jak to prztlumaczyc) - po prostu dosypujesz miarke proszku do ryzu, makaronu czy co tam akurat jesz, mieszasz i z glowy. Albo walisz shake'a po kazdym posilku i tez dobrze. Oczywiscie flax seed powder bedzie bardziej kaloryczny. No i [...]