pepa

tomot - forma niezła grom - ja też mam pepa w podpisie i to już od tygodnia Domis to pała ! kojot - jak samopoczucie? niwix - poka foty z redukcji jak o czymś zapomniałem to napisze potem teraz ide robic kawe i aeroby z odkurzaczem

Ojn,jak zawsze perfekcja! Szkoda ,że za granicę nie chcą Cię puścić. Np na GP Pepa zrobiłbyś furorę. Tam bardziej niż w Polsce doceniają takie osiągnięcia.Obecnie nie staram się o starty zagraniczne - dawniej byłem w lepszej formie niż teraz. Furory nigdy nie zrobię bez poprawy formy i zwiększenia masy mięśniowej do co najmniej 75 kg na scenie. [...]

Wiesz z fotami to lepiej wygląda bo można ocenić, a pisać to można wszystko "nudzcie : yamasa , pepa, zawodnego , dara, erulfa, lista , domisa itd " Też wżućcie fotki Pozdro

http://www.sfd.pl/temat267758/ http://www.sfd.pl/temat267766/ co za koles....jak bym banowal takie cipki:/ ajjjj a co do pepa to z tym cygarem wygladasz jak pimp

%-) Zeby pepa nie skonczyl jako gulasz albo na grillu jak glod przycisnie %-) Omlety mistrzostwo swiata :-))

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Jak już wczoraj pisałem w sumie w dniu dzisiejszym rozpocząłem długi weekend :-) Pospałem trochę dłużej niż zawsze aczkolwiek i tak musiałem zajrzeć na chwilę w laptopa służbowego i podłubać trochę w pracy :-) Całe szczęście były względne luzy na tyle, że posprzątałem przed wyjazdem całe mieszkanie co by małżonka [...]

Wpis 21.10 Witam serdecznie! Po kilku dniach obżarstwa i niekontrolowanego wpychania w siebie fast foodów nadszedł czas na come back. Akop pewnie po powrocie z GP PEPA ochrzani mnie, że ruszyłem z treningami wcześniej, ale przysięgam! Dłużej siedzieć bezczynnie nie mogę! Pewnie jak wróci to mi tu skoryguje dietkę i treningi ale póki co zacznę [...]

II miejsce - Grand Prix Pepa 2018 - kulturystyka klasyczna open przed weryfikacjami https://bundles.sfd.pl/SFD/2018/11/6/1241386f3d03491dae57a7fc069c35c0-small.jpg https://bundles.sfd.pl/SFD/2018/11/6/590cc8747de04643ba4143879cf55a46-small.jpg https://bundles.sfd.pl/SFD/2018/11/6/d3b36a4c19734b9292908c106d11b243-small.jpg

moze przeoczylem i jaka decyzja zapadla klodzko czy pepa??

[...] na kazda grupe miesniową ma robic 2 serie sam troche nizej wkleiłeś link z tym samym tylko dokłdniej opisanym http://www.sfd.pl/temat162413 przyczepie sie troche do skoku ciężaru, nie lepiej we francuzie zrobić 3 skokow co 2-2,5 kg niż 6 po 1 nadal bardziej sie sklaniam do poradnika pepa bo jest owiele dokładniej opisany i łatwiej wszo pojąc

[...] cwiczenia pozniej zrobilem sobie tabate squat bo czulem, ze jeszcze mi malo http://www.youtube.com/watch?v=BNI7iYWhBLI ostatnia serie udalo mi sie zrobic szybciej od pepa, wiec chyba nie jest ze mna tak zle dzisiejsza dietka: sniadanie: placki owsiane z dzemem od babci pomiedzy posilkami: 50g orzechow arachidowych obiad: rybka z [...]

Ty pewnei przyszłeś bo Pepa się chcesz prosić o odblokowanie konta

podbij do Pepa zeby Ci odblokował...

ej Pepo mi zdjał bana,został mi tylko u Aleksa na konto AdamCienki niech mu ktoś napisze bo nie mam abon i nie moge powiadomki wysłać aha a bana zdejmie lajtowo bo to za spam w dopingu miał mi go juz kiedys zdjac ale musiał czekac na Pepa

Na GP PEPA Opava

a to kilka fotek z Grand Prix Pepa ktore odbyly sie 24.10.2009r. w Opavie Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2009-10-28 07:32:11

Ja tylko raz w zyciu mialem hst ,troche o tym czytalem wtedy , wiem ze z plecow szrugsy raczej powinienes wywalic nie znam sie na tyle zeby moc jeszcze cos ocenic ,najlepiej by bylo zglosic sie z tym do pepa ps. nogi masz za***iste Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-07-18 13:57:09

Jak sama nazwa dzailu (trening i odzywianie dla zwyklych ludzi)tak uwazam ze SPLIT po dobrym przypasowaniu i prawidlowym ulozeniu moze byc treningiem dla ludzi z alternatywnej drogi. A tu zrobil sie dzial reklamowy dla HST. Wiem ze ludzie kojarza HST z pepo.bo chyba byl jednym z pierwszych na forum osob stosujacych go.A wiadomo ze jego wyglad [...]

siema tu Cienki znowu mam nowe konto bo tamto mi też zablokowali pisałem do PEpa na gg żeby odblokował i Dobson pisał mu prywatną i nic :/ Zmieniony przez - pavulon89 w dniu 2006-07-06 11:29:07

[...] wczesniej niz planowalem a nie bede lecial do PL i jezdzil na rowerku jedyne co moge zrobic to trzymac jako-taka diete malo wegli,malo fast fódów,czitow itd wracajac do pepa - jak i wiekszosci osob ktore dobrze wygladaja - tudiesz startuje na MP czy innych zawodach oni raczej endo nie sa w rzadkich wypadkach tak - ale tam nie tylko suple ida [...]