peak

1. MIEJSCE : T_Major - Najciekawsza, Najśmieszniejsza i bardzo fajnie zrobiona praca. http://clips.team-andro.com/watch/c3c2e42a22b808d3383e/Konkurs-2-Hi-Tec-Fotostory-T_Major + Plan Suplementacyjny: Suplementacja dla 85 kg Mężczyzny oparta na Produktach Hi Tec Nutrition Dzień Treningowy: Rano: 6 kapsulek Hyperfusion 1 tabletka Vitamin A-Z 8 [...]

Jeszcze nie tknęłam ani jednej - póki co dzielnie piję PEAK Delicious Whey Protein podwójną czekoladę (smakuje jak princessa orzechowa). W smaku ok (na wodzie), ale mam ponad 2 kg puchę, więc powoli zaczynam się męczyć tym smakiem i robię szejki z owocami. Dziś przetestuję OLIMPU i dam znać jak wchodzi

[...] gory na tyl barku 14x11 13x11 13x11 Uginanie Młotkowo siedzac 18x11 18x14 Ugiananie podchwytem hantle siedzac 16x10 16x10 Lydka 2x15 Waga dziś już minimalnie niżej niż przed peak week. Treningi dobre. Wczoraj pompa na treningu była okrutna,.dziś już nieco słabiej ale kaloryka od zawodów też dość niska. Jutro jadę do Norberta na Pozowanie. Mam [...]

Wykonuje ostnio mniej biegam w dni nietreningowe jak biegam to okolo 30-50 minut. Ale po każdym treningu Bigam na bieżni około 20 minut przed . Przed Treningiem 5-6 tab Mega Bcaa 5000 w czasie Treningu 15 gram Peak - BCAAs TsT i po treningach 4-5 tab Mega BCAA 500. Jesli ktos bedzie pytał o suplementacje. Takto wyglada Pozdrawiam

Polecane białka - Hi-tec Whey C6, Delicius Peak, Scitec, a wesja econo: białka SFD, Megabol EXP Infusion Z BCAA jak chcesz dobry stosunek jakości do ceny to Hi-Tec BCAA Powder, jak wypas to patrz wyżej :-D. I ja bym na Twoim miejscu dodał białka do owsianki żeby trochę dodać smaku zamiast robić oddzielny posiłek tylko z szejkiem.

Coś w tym jest, przy bułgarach tętno na opasce potrafi skoczyć do wartości 'peak'

[...] u siebie jak bedzie tak daleko :-)) Co do cukrow, pomijajac tu procesy mocno cheniczne mam je tylko okolo treningowo na diecie czy tez na masie. Doskonale wiadomo ze kazdy peak insuliny uposledza spalanie tkanki tluszczowej wiec jest to dla mnie kontraproduktywne. No właśnie nie wiadomo. To stary mit, od dawna hipoteza insulinowa już jest nie [...]

1) cel- masa/sila 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Peak Plutonium + Orotan+Mono 3) staż: z 5 lat nie liczac przerw (kontuzje) tak pewnie ze 3-4 ... 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Chce zrobic cykl kreatynowyi wyprobowac Plutonium, ma 3,8 kreatyny (w dawce), wiec dorzucilbym orotan i mono w dawkach 5 g kazde 1 raz [...]

1) cel: zwiększenie masy i siły 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: białko PEAK Whey Delicious, carbo Carbonax/Hi tec Carbo plus, mono Universal Creatine Powder/Vitalmax/UNS 200 mesh 3) staż: 12 miesięcy 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Mam zamiar zrobić swój pierwszy cykl. Czy moglibyście mi doradzić jakie produkty [...]

[...] A1 kneeling cable crunches, 5x10-12, tempo 3021, bez odpoczynku A2 brzuszki na piłce, 5x max, tempo 3021, 45s B1 serratus crunches, 5x10-12, tempo 3022, bez odpoczynku, peak contraction B2 double crunches, 5xmax, tempo 3021, 45s ostatnio: 4obwody Komentarz: A1 - zmniejszyłam ciężar o 5kg, cacy. A2 - tu bolał mnie lędźwiowy, nie mogłam się [...]

5 listopad - poniedziałek Dzień nietreningowy Dieta: musli + 2 jaja razowy + szynka pełnoziarnisty + zupa i mięso wieprzowe ryż + kurak pełnoziarnisty + kurak ( dużo lepiej niż ryż mi tak wchodzi, ale to tylko tymczasowo, bo nie mam makaronu, w którym się zakochałem) serek wiejski + oliwa 10ml Suple: odrazu po wstaniu betabolic po pierwszym [...]

Najgorsze dla mnie sa skurcze w brzuch albo dwójka jak w nocy zlapie w peak weeku%-)

Odpuściłem dzisiaj przysiady i o dziwo udało mi się pierwszy raz od dawna jakoś tak 'dziwnie' rozruszać kolana ze praktycznie mnie dziś nie bolały :) W dodatku chce zmienić rozkład dni treningów i nogi robiłem 3 dni temu więc wciąż miałem zakwasy na dwójkach. Nie było ogromnych ciężarów ale za to technika pedantyczna, zrobiłem pierwszy raz [...]

O trzymaniu tempa czy peak nie było mowy, bo walczyłam w ogóle z wykonaniem każdego powtórzenia, a ciężaru już nie miałam jak zmniejszyć leszcz :/

[...] jak, bo trochę się gubiłam. Mam nadzieję,że wszystko dobrze zrozumiałam i treningi będą na 100% :-)) Problem będzie z podciąganiem,bo komletnie niepotrafię :-{ No i te stuttery, peak contraction, tempo - no jest wyzwanie :)) Cóż będę walczyć najlepiej jak potrafię :-D Zaczynam w poniedziałek8-) Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-08-23 23:09:43

[...] hantli leżąc 5x 12-15; 3010; 75 sek; 10kg*14/10kg*14/12kg*12/10kg*13/10kg*12 10kg*12/10kg*12/10kg*12/10kg*12/10kg*12 2B. Wiosłowanie hantlą 5x 12-15; 2012; 75 sek; peak contraction 10kg*14/10kg*14/12kg*12/10kg*13/10kg*12 10kg*12/10kg*12/10kg*12/10kg*12/10kg*12 3A. Wyciskanie sztangi na skosie ujemnym, chwyt wąski 4x 8-10; 60 sek; [...]

Testuje peak :-) /SFD/2021/1/10/5e4c4531a2a34b0bb63b82437bf0faf5.jpg

Ja szamie z peak i w ogole , a jak bralem z innej firmy to caly czas podchodziło

Tomek dokladnie nie wiem jaka byla nagroda za 1sze miejsce,ale watpie zeby bylo to wynagrodzenie pieniezne, za 3cie dostalem Trofeum,Pas treningowy,Sciagacze na nadgarstki,Koszulke. Dzisiejszy trening powiem szczerze ze slabiutko,psychicznie byly checi lecz fizycznie masakra,boli mnie cale cialo. dobrze ze nadszedl weekend i bedzie mozna odpoczac [...]

Witam. No to panowie jestesmy po pierwszym meczu..mialo byc zwyciestwo a bylo jak zawsze...damy rade. Niestety meczu nie ogladalem na zywo,relacjonowala mi go Moja dziewczyna Agnieszka przez smsy..:)w pracy bylem, a ze jestem teraz w okresie budowania masy miesniowe wpadlem na pomysl zakladu z Agnieszka i wyslalem smsa: Jezeli Polska wygra to ty [...]