paw

[...] chce dostac zestaw odejachany, by wygladac jak dwa pudziany 2) a) Produkty OLIMPA wspomagające leczenie urazów stawów i wiązadeł: GLUCOSAMINE, GLUCOSAMINA PLUS, KOLAGEN ACTIV, KOLAGEN ACTIV PLUS, ARTHROBLOCK, OSTEOBLOCK, MSM FORTE b) Łatwoprzyswajalne białka kolagenowe z żelatyny 3) RADOM Sklep "ATLETA" Ul. Witolda 6/8 paw. 20

[...] jak dziecko na prezenty by poowiedziec ze na odzywkach olimpa jestem wyrosniety 2.) a.) ARTHROBLOCK KOLAGEN ACTIV KOLAGEN ACTIV PLUS proszek KOLAGEN ACTIV PLUS tabl GLUCOSAMINE GLUCOSAMINE PLUS MSM FORTE OLIMP OSTEOBLOCK b.)Łatwoprzyswajalne białka kolagenowe z żelatyny 3) RADOM Sklep "ATLETA" Ul. Witolda 6/8 paw. 20

Nie mam pojecia jak z blonnikiem jest, szczerze mowiac. Poczekaj do jutra co Ci lekarz powie (moze powie zupelnie cos innego co ja? W koncu ja bazuje tylko na podobienstwie naszych doswiadczen, nie jestem lekarzem). Tez biegam wieczorem, ale jakbym zjadla taka kolacje jak Ty to bylby niezly paw na trasie.

[...] brzuch bo zawkasy mam znowu :-P%-) Uwaga : próbowałam spirulinę na inny sposób w sensie wzięłam suchy proszek do ust i popiłam \-) efekt nie pytajcie wszystko mi się pokleiło w buzi nie mogłam dać rady ...ale paw nie poszedł /-)_ I coś mi ostatnio krew z nosa leci tzn drugi raz.... @@-) Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2014-06-19 14:19:06

[...] odpowiedzcie :))))))))))))) P.s tak w ogóle to bez koxu mozna duzo , ja wziałem 160 kg na ławie , a niejeden koks jest słabszy ode mnie , dlatego chodze dumny i bujam sie jak paw :)))))))))))))))))) pozdrawiam wszystkich czytelników tego działu , bo to najlepszy zakatek SFD !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[...] bez przykrych niespodzianek, :)) a tu jeszcze jutro cały dzień ładowania. %-) Ja jutro mam trening, lecz rano, bo po tym co dziś zjadłem, jem i zamierzam zjeść, to paw byłby gwarantowany podczas treningu brzucha. |-) 3h odczekałem od posiłku bo ledwo łaziłem. Jak już w jelitach to nie wróci %-) Teraz wpada pizza domowej roboty a później [...]

[...] to na kilka prób%-) B2 - ok C1 - też poszło stosunkowo łatwo, jednak nie obyło się bez mroczków przed oczami C2 - nareszcie zaczęło wychodzić%-) Po treningu niestety - paw wyszedł na wolność. 11.09.2013 Dzień 58 DNT Dieta 1804kcal, 174B, 90T, 78W 1.,2. maliny, płatki owsiane, jajka, twaróg chudy, odżywka białkowa 3.,4.,5. olej kokosowy, [...]

[...] mi się dołożyć w niektórych ćwiczeniach), koncentracja maksymalna. Nawet nie wiedziałam co się dzieje wokół, a trening wykonywałam jak robot 8-O. Po treningu poszedł paw. Jak to wredna i czepiająca się%-) Martucca powtarza do znudzenia: przedtreningówki/dopalacze nie są dla początkujących - łatwo sobie krzywdę zrobić. Osoba obeznana w [...]

wiadomo że robię, ale paw leci

fury jak ja bym tak zrobil to paw murowany a tymczesem potreningowa micha! ryz biały+poledwica wieprzowa odpowiednio 100+200g

[...] podbne a jednak ostatnia seria i zaczęła się zabawa. Przy pierwszym powtórzeniu coś mi się odbiło. Ok lecimy dalej. Przyu drugim już mocniej. Na tyle że skończyło się pawiem :)) 88-O NA szczęscie drobnym bo pociekło tylko trochę po brodzie. Dobrze że miałęm usta zamknięte bo ciekawe jka by się skończyło }:-( Jakoś po omacku przy nieco [...]

No niestety lipa%-) Ale po zawodach było już rano kiedy wlazłem na wagę. 73 kg%-) Przy wadze startowej 68. Tak się kończą bale na RODOS Po 3 km poszedł paw i tyle było z życiowki. Ale fajno było:-))

[...] o 22 dzisiaj zapodam sobie godzinne aeroby na rowerku ok 14, przed aerobami 15g bcaa. Po aero skocze na naleśnik ze szpinakiem i kurczakiem, Później pierś z kuraka + warzywa gotowane Na noc dla odmiany migdały, mozarella, jabłko i ananas ;D pewnie paw po tym murowany ale co mi tam :P Cytując: W końcu nie mogę całe życie wp*****lać suszi :-)

tylko ze wlasnie skonczylem trening i co mam teraz zjesc? jak po bananie byl paw jeszcze jedego zjesc? tylko ze teraz a jak z tym moim gainerem? za ile go wszamac?

[...] jest to CEL, ale co da mi ta świetne sylwetka? Będę rano stawał przed lustrem i mówił do odbicia: "Stary, ale za***iście wyglądasz!"? Będę chodził nadęty jak paw po siłowni, prężąc bicepsy albo paradował po plaży strosząc "kaloryfer"? Nie, z tego wszystkiego wyrosłem. Co do języka, to kolega Ci dobrze powiedział. Warto [...]

[...] spożyłem kawę z masłem. Solidną. :-) Coś dziwnego się dzieje. Wczoraj jak poszliśmy z Młodym z kina czułem te swoje mdłości w kiszkach. Spacer tak z 1,5 km. Myślałem, że paw będzie. Przy powrocie zupełnie odwrotnie. Chciałem iść coraz szybciej, bo każde 100 metrów i głębokie oddychanie przynosiły mi ulgę. Dzisiaj już rewelacja. Aż miałem [...]

[...] Pompki 3. Wypady z wyskokiem 4. Burpees 5. ‘Popki’ 6. Thrusters z piłką lekarską 7. Brzuszki z piłką lekarską 8. Russian twist z piłką lekarską :)) po 2 obwodzie poszedł paw, a przez resztę treningu czułam jakbym miała coś w gardle. w trakcie 4 obwodu pulsowało mi w głowie. Podobne odczucia jak po zawodach ergo %-) Dieta 1. owsiane, whey, [...]

Ja mam jako ostatnie na klatkę, zrobię 4 s po 7-8 powtórzeń i chodzę spięty jak paw :D haha

[...] waga lustro i własne odczucia. Po spodniach dobrze widać jak się bebzon zmniejsza:-) Dzisiejszy obiadek to lecz z cukini, fotki nie wstawiam bo krzykacz napisze że jak paw wygląda :-) Mi smakuje:-P. Czy bardzo bym zgrzeszył jak bym sobie ładowanie zrobił, powiedzmy że czyste:-), głównie chodzi o psyche:-) [...]

paw na siłce - przepracowałaś się... czy poszłaś zaraz po obiedzie