paw

Wczoraj 2 x 4, dzisiaj 1 x 4, potem paw pośniadanny i dzisiaj na płynach tylko :P :) Idzie ku lepszemu, może jutro nawet trening da się zrobić :) Novy...to dołóż ciężaru, tak na 5-6 powtórzeń, i lecisz :)

Wlasnie, Blomdina, mialam podobnie, tylko, ze w krotszym czasie. Na poczatku odchudzania bardzo zeszczuplaly mi uda oraz posladki. Chodzilam dumna jak paw z powodu mojej intuicji co do dbalosci o piersi w czasie diety odchudzajacej. Sadzilam, ze dobry zel (tez uzywam Avonu)oraz prawidlowa ilosc i technika cwiczen silowych uczni cuda. MIalam nawet [...]

Wow Byku ! Jak bym mial takiego motylka i takiego pieska to moglbym wazyc z 65 kg i i tak chodzilbym dumny jak paw... Ty to masz gust ! Sogacz dla Was..:))

Wszystko jest po treningu, trening był z samego rana na pusty żołądek bo inaczej to paw byłby wielki!

przezucanie bali to są palce fingala paw ;) na plus na Mariusza:D

[...] wbiles gwozdz do trumny, wstawiajac fotke swojej sylwetki i piszac " ze ona nawet nie odzwierciedla obecnej formy" ... stary, tez moge nadymac sie k**** jak paw na fotce, wkleic ja i powiedziec ci " na tej fotce mam 120 w klacie, obecnie mam 140" kumasz ? i skoncz p#$%%^& bo ludzie maja z ciebie breche szczerze ? [...]

[...] ile sie da a ze nie zawsze sie dalo to sie spadalo -Pompek to byl odpoczynek -Serratus crunch -Wskok na ławkę no i po skonczonej 14 a przed 13 ....przyszedl do mnie paw ...dobrze ze kuchnia blisko#-P w sumie balam sie skokow bo zmeczenie ...ale tylko dwa razy sie potknelam na lawce .... zrobilam , zrobiam , zrobilam ..... [...]

czak - bo i tak coś zje / przybije autor tematu - kasku nie ryje koks tylko rzesze takich jak ty hvja wiedzących napuszonych jak paw pajacyków którzy zamiast grzecznie pytać i kiwać głową zachowują sie tak jak by płacili 100zł za porade ogarnij sie cycu i spuść powietrze bo jedyne co możesz osiągnąć to pojazd i ban

bez plecaka :P to byl przymus,egzamin byl na 9:10 a byla 9:08 . Bieglem w sniegu pod gorke ,jak stanalem juz na uczelni w miejscu to 20 minut dochodzilem do siebie,prawie PAW !! Mysle ze 3 minuty hit dam rade zrobic :P Nigdy wczesniej tak szybko nie bieglem ,adrenalina imo. Jak nie dasz rady hiit to jogging rob ,tez cos daje :) Forme poprawia [...]

Paw ochlon, niektorym poprostu sie to nie podoba i chca to zmienic. Daruj sobie.

[...] pomysł. Czytałem opinie, że naczczo to prędzej sie "pali" mięsnie a nie tłuszcz za względu na nocny katabolizm. A rano mało czasu. Zjeść 1 posiłek i zaraz HIIT to paw gwarantownay no i generalnie cieżko z pełnym żołądkiem. Po siłownie robie 30 minut na bieżni w w ramach aerobów. Muszę to jeszcze przemyśleć Dzieki za rady i pozdrawiam [...]

Paw pewnie ozdobił jedną z potraw w knajpie Bulla członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

Przed treningiem bedzie paw po treningu lub po posilkach ja wale 3 razy gainera jako 2 sniadanie po obiedzie jak strawie i 45 min przed snem. sam jeden szejk ma 1250kcal do tego spore posilki kolacja lekka bardzo tak ze dziennie nie wiem dokladnie ile ale sporo wciagan hyhy /SFD/2017/10/18/c925ab44a70c4f1582e1841ce9f5fcd3.jpg

bede sie trzymal tego,wiadomo ze codzienne modyfikacje beda bo inaczej bedzie obligatoryjny paw:-) • I posiłek o Płatki owsiane 100g o Mleko 200g o 3 jajka o Białko: 30g, Węglowodany: 80g, Tłuszcz: 27g • II posiłek o Odżywka białkowa 40g o Chleb żytni pełnoziarnisty 150g o Oliwa z oliwek 10ml o Białko: 30g, Węglowodany: 86g, Tłuszcz: 14g • III [...]

ja wczoraj zrobilem fbw w seriach laczonych i bylem najwiekszy najbardziej nabity i najbardziej sie pstroszacy na silowni%-) chodzilem jak paw%-)

[...] a ile głow tyle pogladow, juz sam niewiem co robic. dzisiaj czytałem o HITTcie i autor tematu przekonuje ze jest duzo bardziej skuteczny od truchtania, ale mysle ze przy tym paw bedzie na porzadku dziennym:P ale narazie sie bede trzymał porannego truchtania naczczo i wieczornego ACT, nioby straciłem 4,5-5kg, ale szczerze po sobie tego niewidze(no [...]

piżdzieje społeczeństwo w zastraszającym tępie , mieknie , traci tożsamość , jest bezwolne ... co to za facet którego ambicją jest sie wystroić i paradować jak "paw" tracimy wole i ambicję , ludzie mają cele ... napić siem kawulki w modniutkim bareczku , kupić modniusie spodniusie i walić samoj**ki do lustra ( tylko tak sie ustawić żeby wygladało [...]

panowie czy Wy nigdy nie biliście sie o dziewczyne? Czy bicie o laske kojarzy Wam się tylko z tym że dwóch się naparza a laska dumna jak paw stoi obok i patrzy na to który wygra by później znim odejść? Ja tez kiedys biłem sie o dziewczyne(typka naprawde fair jak mało która),to była moja dziewczyna ale jakis upierd czepił sie jej i nie chciał jej [...]

[...] z przymrożeniem oka szacuje BF na ok 14% Esther Przedstawicielka drugiego typu sylwetki, tak właściwie nie ma co tu już poprawiać, w latach 60tych chodziła by dumna jak paw, teraz ciągle po głowie chodzą jej redukcje. Bardzo fajnie wyrobione mięśnie klatki i ramion, lekko mięsiste plecy, okrągła pupa, wszystko na swoim miejscu. IMO pozostaje [...]

Cholera cała moja rodzina chora. Dopadło mnie jako ostatniego... dzisiaj. Był paw, WC, osłabienie. Spróbuję tego Nifuroksazyd. Ale syf