[...] żebyście uważali na hydroxyzyne bo przy długim stosowaniu robi się uzaleznjajaca, natomiast przez ok 4 - 8 tyg nie powinno narobić bałaganu w bani. Jest to moja osobista opinie, może komuś się przyda. No i nie zachęca do brania sterydow, pasztetu, wody z parówek i grilowanej kiełbasy ;d Zmieniony przez - Flooky w dniu 2017-08-04 11:35:18
[...] mam dalej patrzec na te tluszcze i wegle ,czy po prostu unikać slodyczy ,białego pieczywa, nie jesc na noc wegli a tak to w miarę jesc normalnie(pojawienie sie np.jakiegos pasztetu ,szynki czy sera żółtego w tygodniu lub od czasu do czasu jakas drodzowka czy pączek)oczywiscie ruszajac sie pare razy w tygodniu(nie mowie tu o siedzeniu przed [...]
[...] tani ma 5.5g białka a jogurt naturalny danon ma go z 3g?. Wszedzie jest zawsze podkreslane aby jesc zywnosc dobrej jakosc? ale mamy tu na mysli marke czy np za miast pasztetu filecika z kurczaka. Dzieki za odpowiedz i pozdrawiam. Aha i takie pytanko jogurt naturalny w diecie na rzezbe to dobre zrodło białka ?? czy posiada laktoze tak jak [...]
[...] + 80 gr majonezu 16:00 to samo co o 12 18:00 5 gr bcaa + 5 gr glutaminy 18:30 trening 19:30 30 gr biłaka optimum whey protein + 5 gr glutaminy +5gr bcaa 20:00 150 gr pasztetu pieczonego własnej roboty +200gr ogórków kiszonych +oliwa z oliwek 15gr +100 gr jabłka : Suma dobowa 3.242 kcal białko 137gr węglowodany 53gr tłuszcze 276. Waga [...]
[...] gładką masę i odkładamy do lodówki na około 20 min w celu nabrania gęstszej konsystencji. w tym czasie mamy czas na dekorację i zrobienie wieloziarnistego tosta:) na 300 g pasztetu: 1069 kcal 53 g białka 1 g węglowodanów 96 g tłuszczu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59b0b44c616e4a0781bf173e31effb50.JPG [...]
[...] jak mozecie czy to dobra dieta i co sadzicie o tym co napisałem.Moze sie myle co do tego wszystkiego....nie wi4em wiec pytam exspertów. Śniadanie 7:30 3 jaja; 30 gramów pasztetu wołowego, dwie grzanki z masłem, 2 szklanki mleka Drugie śniadanie 10:00 Kanapka z mięsem, 1 jajko, 1 szklanka mleka Obiad 12:30 Kanapka z mięsem, kanapka z [...]
[...] oliwy z oliwek B35 W95 T20 4 posiłek(posiłek potreningowy):2 jaja całe+50g tuńczyka+100g ryżu+100-150g jogurtu B40 w100 T15 5 posiłek(kolacja):50g polędwicy z kurczaka+25g pasztetu+25g sera żółtego+100g pieczywa razowego+10g oliwy z oliwek B20 w50 T15 Białka:165g Węglowodany(Cukry):415g Tłuszcze:80g Jak jest cos zle to piszcie. Wiek 16 lat, [...]
[...] moim zdniem jest dobra bo lepiej 6 malych posilków jak 3 duze no nie ?? zresza sami ocencie bo wiem ze sie na tym znacie :D tex z gory Śniadanie 7:30 3 jaja; 30 gramów pasztetu wołowego, dwie grzanki z masłem, 2 szklanki mleka Drugie śniadanie 10:00 Kanapka z mięsem, 1 jajko, 1 szklanka mleka Obiad 12:30 Kanapka z mięsem, kanapka z [...]
[...] tłuszczu). Znalazłem taką dietę wysokobiałkową (poniżej) i mam pytanie czy jest ona odpowiednia dla mnie ? Czy mogę ją zastosować ? Śniadanie 7:30 3 jaja; 30 gramów pasztetu wołowego, dwie grzanki z masłem, 2 szklanki mleka Drugie śniadanie 10:00 Kanapka z mięsem, 1 jajko, 1 szklanka mleka Obiad 12:30 Kanapka z mięsem, kanapka z [...]
Przeczytałem artykuł Arnolda na temat budowania masy gdzie podal on taka diete: (rzekomo na 5000kcal czy to mozliwe?) Śniadanie 7:30 3 jaja; 30 gramów pasztetu wołowego, dwie grzanki z masłem, 2 szklanki mleka Drugie śniadanie 10:00 Kanapka z mięsem, 1 jajko, 1 szklanka mleka Obiad 12:30 Kanapka z mięsem, kanapka z serem, dwie szklanki [...]
[...] na oliwę z oliwek) 5 jaj 3 szklanki bułki tartej pieprz, czosnek (3 ząbki), troszkę soli - Piec ok. 1 godziny Smak jest pierwsza klasa, wychodzą 3 foremki (rodzina się zajada przez 2/3 dni) Może ktoś mi powiedzieć jaka jest wartość odżywcza takiego pasztetu ? czy nadaje się, żeby sobie od czasu do czasu zjeść na obiadek z surówką ? Pozdrawiam
co sądzicie o tej diecie na mase? Śniadanie: 7:30 3 jajka, 100-200 g pasztetu wołowego, 2 kromki chleba z masłem, 2 szklanki mleka Drugie Śniadanie: 10:00 Pół kanapki z mięsem, 1 jajko na twardo, 1 szklanka mleka Obiad: 12:30 1 kanapka z mięsem, 1 kanapka z serem, 2 szklanki mleka, owoc Przekąska: 15:00 1 jajko na twardo, 3 plasterki sera, 2 [...]
Siema mam pytanie ba mam taki artykul napisany przez Arnolda Schwarzennegera a wyglada ona tak : Śniadanie 7:30 3 jaja; 30 gramów pasztetu wołowego, dwie grzanki z masłem, 2 szklanki mleka Drugie śniadanie 10:00 Kanapka z mięsem, 1 jajko, 1 szklanka mleka Obiad 12:30 Kanapka z mięsem, kanapka z serem, dwie szklanki mleka, owoc Podwieczorek [...]
[...] diete, problem w tym że nie mogę przytyć. Proszę o wypowiedzi konkretnych osób. Podreśle że wcześniej tyłem b dobrze. I Płatki (musli) 100g 3 jajka II 3 Bułki i 200g pasztetu Orzeszki ziemne 150g III (koktajl) Jogurt 200g Ser biały 100g IV Ryz 150g + warzywa Panga 100g V Ryz 150g + warzywa Panga 100g VI Ser biały 150g + ryba tunczyk [...]
Witamm wszystkich:) mam 18 lat,175cm wzrostu i waze 76kg!Z tych wszystkich wyliczen w diecie CKD wyszlo mi ze potrzebuje 1800 kcal,w tym: 130g bialka,139g tluszczu i max 30g wegli Oto dieta ktora sobie ulozylem: 1 posilek: Maślanka naturalna1,5%tluszczu 3,4/1,5/4,5 2 jaja kurze bez zoltek 10,8/0/0,8 Kawa bez cukru 0,4/0/0,6 2 posilek 200g Pasztetu [...]