[...] 4x80 4x100 4x120 4x140 4x150 4x160 4x170 2. WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGĄ 10x170 10x200 10x230 3. WIOSŁOWANIE JEDNORĄCZ PÓŁSZTANGĄ ,CIĘŻAR SAMYCH TALERZY 10x20 10x40 10x60 paski 10x70 paski 4. MODLITEWNIK JEDNORĄCZ W POCZĄTKOWEJ POZYCJI RĘKA JEST NA ŁAWCE A SZTANGIELKA ZA ŁAWKĄ 10x20 10x26 10x30 8x34 5. ROTACJA SZTANGIELKĄ Brak W przysiadach [...]
Paatik w monster power widzialem takie paski w ofercie, ale ja nie jestem do nich przekonany, może źle coś wiążesz jak puszcza aha i apropos wiosła to strasznie się pierdzielisz z techniką, to wygląda na meega przerysowane w zwolnionym tempie ;-D Night używałeś tych 8? mi się wydaje że one są pod niedźwiedzi co mają łapę jak bochen chleba, a dla [...]
Kabo - może i się pierdziele ale wreszcie plecy czuje a nie łapy i szyje. Wszystkie cw. na plecy robię aktualnie tak wolno bo staram się pamiętać o łopatach. Nast. razem przyspiesze Wam filmik :) Miałam ta sama myśl jak to będzie przy moich nadgarstkach... Normalne paski tez nie dają mi się mocno zacisnąć na nadgarstkach...
[...] jak wchodzi to spoko to luz, filmu nie musisz przyspieszać ;-) to już chyba wiem jaki masz problem z paskami, nie zaciskają się przez te gąbki? najlepiej chyba DIY ;-D, dwa paski maszyna, zszywasz na sztywno tak żeby tylko ręka weszła i będą działać dobrze :-)), Wason ma takie własnej konstrukcji Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-11-19 [...]
[...] jak wchodzi to spoko to luz, filmu nie musisz przyspieszać ;-) to już chyba wiem jaki masz problem z paskami, nie zaciskają się przez te gąbki? najlepiej chyba DIY ;-D, dwa paski maszyna, zszywasz na sztywno tak żeby tylko ręka weszła i będą działać dobrze :-)), Wason ma takie własnej konstrukcji Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-11-19 [...]
[...] 8+/8+/8+ 10 10 10 TRX jednonóż 8 Sama suwnica 8 12,5 x9 12,5 x 10 15x 10 17,5 12,5 12,5 1. Fajnie weszło. Czuję że jest stabilnie. Sprobuje dołożyć 2. Gdzieś mi paski wcięło... Nowa byłam z siebie dumna że dałam radę te 25 bez pasków wziąć ale na koniec powiedziałam tylko o k***a :p w oststatniej serii to przedramiona nie dały rady. [...]
[...] Popatrzę w sklepach na takie ósemki albo takie jak Kebul ma - ten typowy model u mnie coś nie nie... /SFD/2020/11/22/e0f84b2b159f454ab50a12bdd6df7ce3.jpg Wypruj tą gąbkę i będzie git. A jak nie to przed martwym czy wiosłem nawiń na nadgarstki luźno bandaż elastyczny i na to daj paski. Ja tak ćwiczę i też jest ok - i dodatkowo nic się nie wżyna.
Te Olimposkie naprawdę fajne, ale już trochę rozciągnięte mam - podpowiedziałeś mi i zamówiłem Monstery, może przyjdą na piątek to dam znać :) PS. KońDźwig ma kod rabatowy "DZWIG" drugi produkt -25%, to tak na szybko znalazłem jakbyś coś zamawiał może się przyda. Ja wziąłem paski %-) Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-11-25 18:10:02
[...] 7,5 10 10 5x18 7,5 7,5 7,5 0 4. Uginanie młotkowe ramion ze sztangielkami 10+/10+/10+ 5x10 5x10 5x10 w 5x11 5x12 6x10 6x10 6x10 5x12 6x 11 6x 10? 6x11 6x11 6x10 1. Były paski to się udało dołożyć ładnie. 2. W lustrze nieźle to wyglądało 3. Ładnie łokcie przy ciele. 4. Robię teraz każda rękę na zmianę i tak bardziej wzdłuż ciała i mam [...]
Wogole to masz podobne podkładki na stół jak ja tylko u mnie paski idą po skosie Ja moje uwielbiam, mam kupione 3 zestawy do przodu, bo mi je dziecko dojeżdża ;-) Coś mi się kojarzy, że paski skośne właśnie weszły po tych moich prostych ;-)
Kupiłem nówki paski do MC ze strony z produktami Monster Power, można tam zobaczyć jak wyglądają, nie użyłem ich ani razu, jednak wolę swoje stare. Cena 60zl plus wysyłka
[...] Wam sam miód ... 02.12.2020 DT Siłka była. Nene - nie wierzyłam Ci a miałaś rację. Faktycznie wyprucie tych dodatków z pasków to było 5 minut na oba. Inna sprawa że mało te paski pomogły - zrobiłam 6p, za to z magnezją zaczęłam się rozkręcać. No i przy tym goblecie z KB12kg, to po 8 powtórzeniu wybitnie czułam że to plecy nie dają rady i cały [...]
[...] lub zmieniać jego formę na przykład na zwis na drążku z obciążeniem, jednak wersja ze sztangą jest bezpieczniejsza. Możemy używać polepszaczy chwytu jak na przykład paski czy haki treningowe jednak to rozwiązanie powinniśmy sobie zachować gdy będziemy bardziej doświadczeni i będziemy podnosić na prawdę duże ciężary. A chwyt zawsze [...]
[...] Nad siłą chwytu powinieneś pracować gdyż jest ona doskonałym wyznacznikiem długowieczności, aczkolwiek nie musisz stosować zamka by móc dźwignąć ciężary. Możesz wykorzystać paski do podnoszenia ciężarów takie jak poniżej: https://sklep.sfd.pl/Power_System_Paski_treningowe_Lifting_straps-opis1197.html Dodatkowo tak jak wspomniałem powinieneś [...]