Siemanko. Dzisiaj walczyłem z klatką i bicepsami, wszystko fajnie pięknie ale jeden chłopak (na każdym treningu ciśnie klatę) całkowicie mnie rozbroił. Podchodząc do swoich maksów w wyciskaniu na ławce poziomej (miał ze 50kg, zrobił 1,5 ruchu) zawiązał PASKI DO MARTWEGO na sztandze, nie miałem siły nawet tego skomentować. :)) Trening: -Wyciskanie [...]
Mi przy 120 serii przy odkladaniu na zimie musze chwytac znow puszcza mi chwyt a prostowniki nic xD, paski musze nabyc i przedramie katowac próbowaleś chytu naprzemiennego ?? Mi przy nachwycie puszczał przy rozgrzewce %-)
Ja też już nie badam bo właśnie paski za drogie :P Po prostu ciągle się gorzej czuję. Ty chyba dłużej na keto co? To już może większa elastyczność metaboliczna... No i 3 kawałki ciasta (2x tort i 1x beza)to chyba gorzej niż 2 milki, chociaż sama nie wiem :D :D :D Z dnia na dzień czuję się coraz lepiej ale to jeszcze nie to co przed tym wybrykiem
Dzięki Gwid za filmik z papajem. Kupiłem te paski na alledrogo. Jeśli przyjdą do środy to zdam relację. Zdaje się, że dostałem "talon" na proszki. Fajna niespodzianka.
Środa. Wyciskanie w skosie: 5x59 5x71 5x83 5x95 Wiosłowanie hantlem: 5x35 5x42 5x49 5x56 Podciąganie sztangi do brody: 8x32 8x37 8x44 8x50 Paski jeszcze nie doszły, więc relacji nie będzie. Na szczęście dzisiaj utrzymalem 56 kg bez wypadnięcia z dłoni. Musiałem zmienić talerze na hantelku na nieco szersze, tzn. o większej średnicy i wyraźnie [...]
ohohoho niżej już są tylko osobniki co zakładają pas do ćwiczeń przed wyjściem z szatni na siłownię :)) najbardziej lubię jak typ od rękawiczek narzeka na słaby chwyt/hooyowe przedramiona, a później brnie w to dalej, paski/haki do MC czy drążka przy żenujących ciężarach i tak koło się zamyka. EOT
Moje paski trochę śliskie są btw, ale zamówiłam nowe z treca, już kiedyś miałam..ale zgubiłam, a były fajne. Jak przyjdą do piątku, to może jeszcze z nimi spróbuję raz.
Moje paski trochę śliskie są btw, ale zamówiłam nowe z treca, już kiedyś miałam..ale zgubiłam, a były fajne. Jak przyjdą do piątku, to może jeszcze z nimi spróbuję raz. Musisz przyspieszyć powtórzenia od pierwszej serii - aby były tak szybkie jak w ostatnich.
Tak, paski tym razem sie spisały.. w sumie podeszłam ostrożnie do tematu po ostatniej nieudanej próbie. Mogłabym trochę szybciej podchodzić do kolejnych serii, ale juz nie będę miała kiedy poprawić. Grunt, że chyba zaliczone:-)
Nie wiem po co na hama te białko ładować ale możesz zrobić tak, masz paski do sprawdzania ciałek ketonowych ? Wtedy można kombinować tzn jeśli nie wchodzisz w ketozę ucinasz białko i obserwujesz. Wiem, że jest strach o mięśnie ale jeśli wejdziesz w ketozę nie spalisz grama mięśni a to chyba najważniejsze :P
mam lamerskie pytanie - czy na j/nj wchodzi sie w ketoze ? Jezeli tak to po jakim czasie ? i jak sie nazywały paski do nabycia w aptece ? i ile kosztowały