pasibrzuch

Jak jesteśmy przy temacie zwierząt to w tamtym roku miałem takie coś %-) Obecnie nowe kotki w drodze na świat :-D /SFD/2020/7/22/0e94368346934e608d11cc1699943d09.jpg No to wujek się pochwali. Oto mój pasibrzuch. /SFD/2020/7/29/6992b1c1cfcf493eb920689368b39bf7.jpg

[...] robić. Boję się dalej obniżać kaloryczność, bo zejdę poniżej 2000kcal i mam przed tym psychiczną barierę. Obecnie po miesiącu 2200kcal waga constans. Obwody w łapie +1cm, pasibrzuch bez zmian, BF bez zmian (mierzony fałdomierzem elektronicznym). Wg miliona różnych kalkulatorów i wzorów, biorąc nawet procent mojego zatłuszczenia, z taką [...]

[...] i tlenu brakowało szkoda gadać. Każdy ma inny cel i do tego dąży Siłacze kolego to wogóle redukcji nie robią bo nie o to u nich chodzi tak samo jak nie robią masy jak juz to trenują siłę pod zawody a jak juz jest siłacz najcięższej kategorii to przeważnie jest pasibrzuch taki ze bf25-30%, tylko Pudzian był w miare suchy i poczciwie wyglądał.

Dokladnie ale to takie chwilowe na turce zreszta jeszcze podkaldka idzie z testa i sporo ww wiec to norma taki pasibrzuch przez kilka dni.

[...] powrotu do stanu z przed ladowania moja waga 78 kg ile bys dal tez wegli na takim ladowaniu z tym ze w tygodniu macro moje 170 b 30w 50t dosc rygorystycznie + praca na budowie akordowa duzo ruchu byl bym wdzieczny za rade tez jestem pasibrzuch xD lubie pofolgowac dlatego wielka moja prosba ] Zmieniony przez - idol1982 w dniu 2017-04-22 16:06:40

Fakt był nizszy ale typowy pasibrzuch i na moje kocie oko 120kg jak nic choc moze nie bo pewnie wiekszosc trzewnego robi ten efekt połknięcia piłki HD w 3D :-) Tak czy inaczej porad w Netto nie udzialem :-)

-szrugsy na hamerze 240x12,12 No i wszyscy na siłowni czekaja jak skończysz to cwiczenie bo 20-tek brakło :P Luki my nie musimy nic dokladac kg na przy podciaganiu na drązku. Ty jestes wielki koń, a ja jestem wielki pasibrzuch 120kg %-) Cardio na biezni jaka predkosc?

[...] w jak najlepszym porządku tylko testosteron grubo poniżej normy, poniżej 200 z tego co pamiętam :( Może błąd polega/ał na tym, że od razu po redu zacząłem się obżerać jak pasibrzuch, podlało mnie wodą w ciągu 7 dni/10 kg, potem zrzuciłem jakieś 5-6kg tej wody i teraz tak utrzymuję bilans kaloryczny na 0 może czasami trochę na +. Zobaczymy co z [...]

[...] mi wchodzi rumun na małą liczbę powtórzeń. Dziś dobry ciężar w grzybkach więc ledwo chodzę :-D Mimo dodania fatu, kurde głodny trochę jestem, boję się czy to głód czy pasibrzuch... /SFD/Images/2016/8/28/2ad36ebd80dd47a484589d79ea590e50.png Nogi + brzuch 1. Przysiady 82,5 kg x5 x5 x5 x5 [...]

5kg ziemniaków to bym nie zjadł};-) To w takim razie pasibrzuch bankowo;-D

[...] jak najdłużej mogłem, ale i tak mimo że zjadłem .5 kg ziemniaków, mięso i surówkę po 15 min budyń to i tak za godzinę byłem głodny już. Nie wiem czy to metabolizm czy pasibrzuch %-) /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png Dół - Hyper 1. Fronty 20 kg x10 40 kg x8 50 kg x6 60 kg x4 70 kg x12 x12 x12 x12 [...]

No tak. Pasibrzuch i jego poskromienie. To jest chyba główne must do. A może nie tyle poskromienie, co hasło "i wilk syty i owca cała" wtedy tak jak piszesz głowa nie siada i mózg lepiej pracuje. I jeszcze jedna kwestia. Nie panikować jak coś jakiś czas w miejscu stoi. Co nagle to po diable. Ja zrobiłem komplet badań i wszystko gra. Mimo prób z [...]

[...] mniej ważnych -Trening siłowy, ciężki trening siłowy. Moje sesje przez całą masę trwały ponad 60minut ciężkiego przerzucania sprzętu, a.nie trening dla samego treningu. -IIFYM Dzięki temu głowa jest spokojna, kortyzol pod kontrolą a pasibrzuch który siedzi w.srodku ma aż zanadto czasami. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-15 19:33:25

Pasibrzuch to pasibrzuch nie ważne czy chłop czy kobieta ;)

Wiadomo że są osoby dla których IIFYM będzie przekleństwem, zgodnie z przysłowiem 'dac palec weźmie całą rękę '. Kto bierze tylko palec, pasibrzuch zadowolony a nadal cała reszta pod kontrolą i znika nagła potrzeba obzarstwa. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-30 11:42:19 No właśnie tak naprawdę jestem ciekaw czy faktycznie na IFYM, [...]

"Wiadomo że są osoby dla których IIFYM będzie przekleństwem, zgodnie z przysłowiem 'dac palec weźmie całą rękę '. Kto bierze tylko palec, pasibrzuch zadowolony a nadal cała reszta pod kontrolą i znika nagła potrzeba obzarstwa. " solaros - zgadza się, że IIFYM nie jest dla każdego dobrym rozwiązaniem, a przynajmniej nie na każdym etapie jego drogi [...]

Wiadomo że są osoby dla których IIFYM będzie przekleństwem, zgodnie z przysłowiem 'dac palec weźmie całą rękę '. Kto bierze tylko palec, pasibrzuch zadowolony a nadal cała reszta pod kontrolą i znika nagła potrzeba obzarstwa (binge eating). = WojtekA4 - u Ciebie IIFYM jest jak forma "terapii" jeśli chodzi o podejście do jedzenia. Kluczem jest [...]

[...] się tak naprawdę jakimś Refeed 'em. Wiadomo że są osoby dla których IIFYM będzie przekleństwem, zgodnie z przysłowiem 'dac palec weźmie całą rękę '. Kto bierze tylko palec, pasibrzuch zadowolony a nadal cała reszta pod kontrolą i znika nagła potrzeba obzarstwa. Lepiej spożywać to co (niby) nie możemy pod kontrolą,niż jak na kilkanaście dni, [...]

/SFD/Images/2016/1/21/73fdd6167af6432694f8a33f6b5d6c5a.jpg juz po 1300kcal zaliczone i po raz kolejny sie utwierdzam ze pizza nie dla mnie ale pasibrzuch silniejszy czasami,o tyle dobrze ze teraz bedzie mi ciezko na zołądku wiec szybko kolejna pizza nie wleci Dzis zajeżdżam na silownie,a ze jezdze o porze 'armagedon' czy tez 'olaboga' - miejsca na [...]

[...] - 140/100/85 DT nogi - 120/225/50 DT inne - 130/175/60 Cayek - a jaka smaczna;-) blase - burgerów na razie nie przewiduję, chyba, że home made:-P lodzianin - a niby czyste nieciekawe:-D Al - bo taki ze mnie pasibrzuch, że nie tylko mordką jem, ale i oczami\-)};-) natalijka - tak jest8-) Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2016-01-18 14:47:26