pas

BJ Penn w 3 lata zrobił czarny pas BJJ :D to jest fenomen :D

[...] and why did you start training for fighting? I started with Jiu-Jitsu in 2005, afterwards I met Dorea, who introduced me to Boxing Zacząć w takim wieku, i tak szybko zdobyć pas UFC }:-( w primetime przed walką z Cainem, też opowiadał o tym, jakto sie nie lubił bić jak był dzieciakiem, a kiedyś jak dostał to sie popłakał%-) a potem przypadkiem [...]

Powiem ci tak duży obwód pasa wiec tak dieta bardzo dobra z dużą ilością białka 4 posiłki dziennie kcal z 1200-1500 do tego trening dobry o raz jakies biegi i pas spadnie a potem masa na nowo a i co to pierw dojedz do 85 w pasie i dopiero kaloryfer

No a jak ta dieta? Co byś zmienił. Cel chciałbym osiągnąć obwody w góre , pas w dół.. Ostatnia jadłem w DT tak samo jak w NT tylko różniła sie od tej o 20ml oliwy. i mnie podlało a było w tym jakieś 2000kcal

Nie jest źle :) waga 97,2 i pas 98, więc mała stagnacja, ale jak na to, że dietke trzymałem powiedzmy w miarę rozsądku to jest dobrze. Dzisiaj wypada mi trening pleców, ponieważ mam meczyk i pewno sił nie będzie, ale to się zobaczy ;) http://www.youtube.com/watch?v=Wws39vqB8Xc&feature=related

Rabittt,zamowilem te kartony noxa,pas do trojboju i na nadgarstki opaski,chyba cos jeszcze musialem zamawiac,bo mi maile z ebaya zasypuja skrzynke...wiecej nie zamawiam,kupilem bilety lotnicze na nowy tatuazyk:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4447b02f3f1e4ac9a6bfcfe15c21be64.jpg Zmieniony przez - maxwell rd w dniu 2012-08-22 11:10:43

Rabittt,zamowilem te kartony noxa,pas do trojboju i na nadgarstki opaski,chyba cos jeszcze musialem zamawiac,bo mi maile z ebaya zasypuja skrzynke...wiecej nie zamawiam,kupilem bilety lotnicze na nowy tatuazyk:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4447b02f3f1e4ac9a6bfcfe15c21be64.jpg Zmieniony przez - maxwell rd w dniu 2012-08-22 11:10:43 zdjecie niezle :-) [...]

Artur - to chyba z deka za dużo jednak, za dużo węgli, chyba przez nie jestem taki przymulony e tam 7g węgli na kg %-)ale musi być hardkor na treningu, a tak z ciekawości ile w ciągu dnia zwiększa Ci się pas ?

to by było na tyle. myslę ze już masę mozna robic, zdjęcia lipne ale jakiś tam spadek tłuszczu widać. Aktualnie waga 70kg, pas 85, bicek 41 (zdjęcia na poprzedniej stronie) Zmieniony przez - niveas w dniu 2012-08-23 12:28:57

[...] zakup od samego początku niezbędnych suplementów i troszkę lepszego jedzenia ( nie unikniesz też w pierwszym etapie wydatków na zakup odpowiedniego stroju ( spodenki i pas neoprenowy ), a w kolejnym etapie wydatków na niezwykle istotną dla dalszego wyglądu serię 16-30 masaży ujędrniających) Skromnie licząc musisz spodziewać się sumarycznych [...]

+ marzenie jakiś pas kolorowy ;p :-)

23.08.2012 Plecy MC RAMPA 5 (4-6 serii) 100kg x 5r 120kg x 5r 130kg x 5r 145kg x 5r 160kg x 3r (pas) Podciąganie nachwytem szeroko 4x 6-10 8r 8r 7r 6r 10 (technicznie) Wiosło pół sztanga jednorącz RAMPA 6 (4-6 serii) 35kg x 6r 40kg x 6r 45kg x 5r 45kg x 5r 80kg x 10r (film) 37,5kg x 8 Szrugsy Hantlami 2-3 x 15-20 40kg x 13r 40kg x [...]

Jeśli tak na prawdę jest, to niech mu odbiorą pas i tak czy siak będzie musiał walczyć z którymś z nich, żeby go odebrać. Ale Danka lubi zwalać winę na zawodników ostatnimi czasy, także ja bym w to tak nie wierzył.

Może mi ktoś wytłumaczyć, skąd te pojazdy po Jonesie teraz się biorą? Czy ktoś naprawdę się dziwi, że nie chciał dać walki o pas z fighterem, który w półciężkiej nic jeszcze nie osiągnął, że nie chciał Sonnena promować po tych pyskówkach? Sam nie cierpię Jonesa, ale niektórym tu chyba na łeb padło, jak czytam o tym jakimś rzekomym chamstwie [...]

[...] że zaboli jego pradziada). Co do walki z Machidą - jeszcze jej nie zakontraktowali, ale podejrzewam, że teraz po prostu Jones będzie miał wybór - albo walka albo oddawaj pas :-D edit : Machida jeszcze nic nie wie o tym, że ma walczyć z Jonesem :-D Pop*****la gdzieś po wiochach w Brazylii i nie mogą go dosięgnąć :-D Zmieniony przez - lord raV [...]

Machida akurat w rewanżu może dużo zrobić, kto wie co sie wydarzy, jest następny w walce o pas więc jak Vitor polegnie zobaczymy...

Proponuje ci niech kolega ci strzeli sierpa bez rękawicy a potem jak wstaniesz niech ci p******nie w rękawicy.Wtedy będziesz wiedział czy masz szklaną szczękę czy nie.Jeszcze dobrze jest dobrać różnych wagowo zawodników bo to też ma znaczenie.Bo wiesz kiedyś tam będziesz walczył o pas worldheawyweight i wypada takie rzeczy o sobie wiedzieć.

No i ciekawsza walka niż z Hendo, tylko poczekać trzeba dłużej. A co do Sonnena to za co niby 'szacnek'? Za to, że wyczuł okazje i chciał się wepchnąć do walki o pas, bo normalną drogą nigdy do niej nie dojdzie w LHW? Przestańcie już :-) Zmieniony przez - wiktor902 w dniu 2012-08-24 13:04:32

[...] A co do Sonnena to niestety jest to smutna prawda, koleś jest bez formy, dostał wpyerdol od Silvy, i nagle bez niczego za samo gadanie by miał o pas kat. wyżej walczyć @-) troche niedorzeczne. Ale zawsze umacnia to hate na Jonesa %-) Nawet Edgar musi sobie zbudować droge do walki o tytuł po zejściu do 145...

[...] A co do Sonnena to niestety jest to smutna prawda, koleś jest bez formy, dostał wpyerdol od Silvy, i nagle bez niczego za samo gadanie by miał o pas kat. wyżej walczyć @-) troche niedorzeczne. Ale zawsze umacnia to hate na Jonesa %-) Nawet Edgar musi sobie zbudować droge do walki o tytuł po zejściu do 145... w takiej [...]