pas

Wymiary cienko ale jak sie biega regularnie półmaratony a na treningach tygodniowo przebiega 30-50km, to nie da sie być "wielkim", wcale mi na tym szczerze nie zależy, liczy się siła dla mnie, nie masa. Klatka - ok 110cm pas - 76 cm Biceps - 39-40 cm przedramie - 33-34cm Udo - 63 cm łydka - 40-41cm Dzięki wszystkim za komenty i pzdr!

Ja wyciskam bez pasa, ale kumpel z silowni swego czasu wyciskal w pasie. Sproboj w pasie i zobaczysz czy bedzie Ci lepiej. Widzialem kiedys filmik J. Wegiery z jakichs zawodow i mial on zalozony na koszulke pas ciezarowy (waski przy klamrze), ale mial go zalozonego tyl na przod (klamra byla na plecach) - nie ograniczalo mu to mostka.

klatka +2 cm łapa +1 cm pas bez zmian udo +1 cm 8 kg w seriach na płaskiej 10 kg w wycisku - dobre odczucia pompa lepsza niz normalnie ale bez rewelacji ale i tak jestem zadowolony ;] bdb.

[...] który nie może wystąpić z powodu kontuzji kolana. Japończyk zmierzy się w walce wieczoru z Richem Franklinem. Zwycięzca tej walki będzie walczył w najbliższej przyszłości o pas w wadze średniej UFC. Okami wygrał swoje ostatnie sześć walk, w tym cztery w Oktagonie (ostatnio pokonał nawet Mike'a Swicka). Franklin przeggrał pod koniec ubiegłego [...]

Kuba - za ten pasek od spodni do wyciskania masz olbrzymiego sogacza Uhahałem się po pachy bo sobie wyobraziłem gościa zaciskającego się paskiem od spodni przed wyciskaniem Wracając do tematu chodzi mi o pas trójbojowy oczywiście Używasz pasa przy wyciskaniu? Aha - tu ważne!!! POMIJAM KWESTIE UZYWANIA PASA W CELU PRZYTRZYMANIA KOSZULKI.Chodzi mi [...]

Witam! Tak sobie oglądam na Youtube różne treningi i zawody trójbojowe coby podpatrzeć technikę i dopiero teraz zauważyłem, że część zawodników używa pasa przy wyciskaniu leżąc.Czy pas może pomóc w wyciskaniu? Jeżeli ma jakikolwiek dodatni wpływ na wyciskanie leżąc to i ja spróbuję zapinać pas kiedy będę ćwiczył wycisk. I jeszcze taka ankieta mała [...]

To jest kostium zeby schowac pod nim pas i zeby koszulka nie wystawala... Na zawodach wyzszej rangi jest to mile widziana zecz:)

WIELKIE PODSUMOWANIE: No i nadszedł moment w którym trzeba się pożegnać. Na początku nie było łatwo. Za sam tytuł i cel zostałem opieprzony bo rzekomo nie da się robić jednego i drugiego naraz. Nie jestem doskonałym przykładem ale stwierdzam ,że połączenie stack'a i spalacza to bardzo dobry pomysł aczkolowiek kosztowny. Na początku było trudno. [...]

Słyszałem już o nim, szkoda że nie mieszkam w wawie W 6 lat czarny pas? Nieźle

[...] minut i to że jest mistrzem świata. Zresztą nie ma mu się co dziwić. Tak, więc walka Szagajew – Kliczko jak na razie wydaje się bardzo odległa. Unifikacja o drugi pas czyli WBC również nie wchodzi w rachubę w wiadomych względów. Być może dojdzie do pojedynku o pas WBO ale to tez zależy kto wygra starcie Briggs – Imbragimow. [...]

[...] nasz staz ok 1,5 roku, ja jestem w bezrekawniku, kolega w zielonej koszulce wymiary moje: wzrost 180 waga 82 klatka ok.110 ( moze mniej troche) biceps 39,5 przed , 41 po pas 85 chyba :/ , za duzo, no ale coz, jesli chce sie miec mase wycisk klatka: 100 wymiary kolegi: wzrost 178 waga 78 klatka 108 biceps 39 przed, 40,5 po pas 82 ( tez ma [...]

[...] tego cyklu raczej nie będę robil zadnych maxow ale postaram się maxymalne ‘’szóstki’’ polepszyć) - Aktualne wymiary : wzrost: 184 cm waga: 72 biceps: 39 cm klatka:111cm pas:79 przedramie:30 - ostatnio stosowana suplementacja : tauryna ,monohydrat i jabłczan kreatyny ,glutamina ,hmb i rozne witaminki : -D SUPLEMENTACJA W TYM CYKLU : - [...]

w szczycie formy waga 96 wzrost 175 klatka ok 130 udo 70 lapa 50 pas 82 lydka 46 wynikow silowych nie mierze, bo po co

WAŻNE!! NIE PISZCIE NIC DOPOKI NIE DAM FOTEK!!!!!!!!!!! NAPISZE KIEDY BEDZIE MOZNA PISAC!! ===== PODSUMOWANIE (8 marzec - 14 kwietnia) ===== Wymiary: Waga: 85kg/89kg (+4kg) Ramię: L 38,5cm; P 37cm/L 39,5cm; P 38cm (+1cm) Pas: 90cm/87cm (-3cm) Klatka: 100cm/106cm (+6cm) Udo: 57cm/60cm Łydka: 37cm/38cm (+1cm) Barki: n/n /120cm (?) Biodra: n/n /90cm [...]

[...] mnie, to będę zaszczycony. Nigdy nie spotkałem większego profesjonalisty od Mirko. Jest całkowicie skoncentrowany na treningu w każdej sekundzie sesji." Styl Nastuli pasuje Mirko, bo Nastule próbuje wykonać na nim rzut lub obalić, czyli to czego będzie próbował Gonzaga. "Uch, jego ataki wykańczają mnie, ale to najlepszy sposób by [...]

COPACABANA zaprasza na zajęcia brazylijskiego jiu-jitsu z Raphaelem ?Anao? , posiadaczem czarnych pasów w BJJ oraz Judo. Raphael swoją karierę na macie rozpoczął w roku 1984 zaczynając treningi Judo. W 1994 roku zainteresował się brazylijskim jiu-jitsu. Po sześciu latach treningów otrzymał czarny pas BJJ. Spośród wielu sukcesów w obu dyscyplinach [...]

Staż prawie 3 lata- 2 lata regularnie Biceps 42cm Waga 82kg Pas ok. 83cm Obwód klatki 114cm Udo 63cm Cel: aktualnie robię redukcję lekką i chcę nabrać większej sprężystości mięśni. Pozdrawiam zdjęcie tylko jedno i to góry bo innych nie mam:(

[...] punktu widzenia, obciążniki nie stawiają żadnego oporu mięśniom odpowiedzialnym za wyskok, bo znajdują się poniżej stawów w których jest główny ruch (pomijam staw skokowy, bo taki dodatkowy kilogram dla łydki to pikuś). jak chcesz ćwiczyć z obciążnikami to zakładaj je na pas, a nie na kostki. wtedy może będzie jakiś pożytek z nich EOT pozdrawiam

[...] masy (a raczej tlustosci) Oto co sie zmienilo od czasu poprzednich fotek: wiek - 18lat wzrost - 173-4cm waga - 82,5 kg bic -39cm udo - 64cm lydka - 38cm klatka - 105cm pas - roznie w tej chwili - 87cm wyniki: klatka 110 kg przysiad 130 kg martwy ciag 160 kg Fotka nie pozowana przygarbiona ale coz tylko taka mam, jak bede mial lepsze to [...]

Witam jestem tutaj nowy zarzuciłem swoje foto co prawda troche chudzielec jestem ale dopiero sie staram nabierac mase. Wzrost -160 cm klata - 92cm pas - 72cm bicek - 33 Staz treningowy - systematycznie to 4 miesiac (wczesniej od czasu do czasu cwiczyłem z duzymi przerwami.