pas

[...] nogach, walil kombinacje ciosow ze wszystkich mozluiwych katow. LAwler tez zayebiscie boksowal, ale RDA byl lepszy + wykorzystywal swoje zayebiste muay thai i dawal rade zapasniczo. RDA to naprawde niesamowicie kompletny fighter, ma genialne muay thai i parter, coraz lepszy boks, dobre zapasy, az dziw bierze ze Alvarez go zdetronizowal. I [...]

3 miesiące masy Lexi Wielkiego podsumowania pisać nie będę, ale że robiłam fotki to wrzucę i Wam. :) przez ostatnie 3 miesiące robiłam masę i starałam nie zalać się przy tym jak świnka (czyli jak rok temu %-) ). Kaloryczność do której doszłam to 2700/2100 kcal i uwierzcie mi, nie było dnia żebym nie była głodna. %-) Najbardziej cieszy mnie [...]

wymiary pas 107cm lapa 45.5cm klata 129cm waga 116kg bf ok 25% trenuje niecale 4mies po przerwie caly czas biorę kreatyne ale teraz czas spalic w pasie do 95 chociaż dzieki za wiadomosc juz wszystko ogarniete ;-) zdecydowalem sie na T5 z e/c/a jeszcze swiąteczne obżarstwo i ruszamy %-) Zmieniony przez - Creme w dniu 2017-12-18 18:46:21

wymiary pas 107cm lapa 45.5cm klata 129cm waga 116kg bf ok 25% trenuje niecale 4mies po przerwie caly czas biorę kreatyne ale teraz czas spalic w pasie do 95 chociaż dzieki za wiadomosc juz wszystko ogarniete ;-) zdecydowalem sie na T5 z e/c/a jeszcze swiąteczne obżarstwo i ruszamy %-) Zmieniony przez - Creme w dniu 2017-12-18 18:46:21 przy 25% [...]

[...] obuwie sportowe (spodenki o długości ponad kolano, przylegające do ciała, koszulka typu T-shirt lub przylegająca, bez kołnierzyka) 5. Dozwolony jest sprzęt wspomagający: pas, opaski na nadgarstki, ściągacze na kolana. 6. Zgłoszenia należy przesyłać do 31.12.2017r poprzez wiadomość na facebook lub bezpośrednio w recepcji na siłowni. Przy [...]

Ja daję krążki na pas i zapinam na biodra, wiec ciężar mam między udami i pewnie to miał na myśli Rion.

zerkniesz na ten plan i diete? jadę tak juz od jakiegos czasu teraz po swietach po prostu dodam ECA rano przed areo i przed siłowym a wymiary klata 129cm lapa 45.5cm pas 107cm udo 67cm waga 116kg Zmieniony przez - Creme w dniu 2017-12-19 05:39:12

Rion, jak dokladales ciężar na uda w pompkach na poreczach? Zakręciłem się z ćwiczeniem, myślałem, że jest dyskusja o pompkach w podporze tyłem %-) w poręczach oczywiście pas i łańcuch :-))

[...] ( film mam z ostatnich przysiadów ale za mały ciężar żeby się chwalić , Roni widział także może potwierdzić) Wyciskanie sztangi leżac wąski chwyt 100kg / 115kg – 5 razy z zapasem Wyciskanie sztangi górny skos 90kg/107,5kg – 5 razy (dokładałem stopniowo 2,5kg poszło z zapasem ostatnio ) Wiosłowanie półsztangi jednorącz 60kg/75kg – 5 razy ( [...]

[...] kcal, 160g białka, poniżej 100g węgli, reszta tłuszcze. Teraz od stycznia planuję kolejny etap. Dieta bez zmian przynajmniej przez nastepne 2 miesiące. Będę obserwował tylko pas. Jak będzie spadać to ok, jak zatrzyma się na ok 3 tyg to utnę kcal z DT o 200. Plan jaki chciałem na najbliższe 3 miesiące to Push Pull Legs. Podoba mi się różnorodność [...]

[...] a po drugiej bardzo młody człowiek który w perspektywie lat może okazać się gwiazdą organizacji. Konfrontacja dwóch młodych gniewnych, kto zwycięży dostanie walke o pas, tyle w temacie. Drugi pojedynek określany mianem freak fightu gdzie obaj panowie już co prawda wiekowi lecz nadal z werwą, na pełnym zaangażowaniu. Wiecej szans w tym [...]

Wiecie jak jest, kto swoje nosi ten się nikogo nie prosi. Wiesz tylko już noszę ze sobą roller, gumy, pas z łańcuchem do podpinania obciążenia, tubing bo wiecznie tego nie ma. Ostatnio nawet poprosiłem o klucze i podwiesiłem wyciąg górny wyżej bo nie dało się na nim ćwiczyć. Jest lepsza siłka ale szkoda mi czasu żeby się przebijać pół miasta do [...]

[...] po skonczonej redukcji porownuje sobie wyniki z poprzedniej redukcji, zeby zobaczyc ile miesa doszlo. no i w klacie pare centow wiecej, w lapie rowniez, w nogach takze, a pas? wiecznie ten sam, czyli jak koncze redu ok 73-74cm w obwodzie. no i tak kminie, dlaczego cale cialo rosnie, tylko nie miesnie brzucha, mimo ich trenowania... ktos mi to [...]

[...] później na KSW 19 ta sama trójka odniosła kolejne istotne zwycięstwa. Ostatni raz KSW gościło w Łodzi w 2013 roku z galą KSW 24: Starcie Gigantów, na której o pierwszy pas KSW w wadze ciężkiej walczyli Karol Bedorf i legendarny Paweł Nastula. 3 marca 2018 roku przyjdzie pora na zapisanie kolejnej karty we wspólnej historii KSW i Atlas [...]

[...] UFC zaprezentowało oficjalny plakat gali UFC 220, która odbędzie się 20 stycznia w Bostonie. Podczas gali odbędą się dwie walki mistrzowskie. W pierwszej z nich o pas wagi półciężkiej zmierzą się Daniel Cormier oraz Volkan Oezdemir, natomiast w głównej walce wieczoru, mistrz wagi ciężkiej Stipe Miocic będzie bronił pasa w starciu z [...]

Cześć wszystkim ! Z tej strony Sylwia, 27 letnia mama. Podjęłam (z resztą nie po raz pierwszy) walkę o lepszą wersję siebie ;) Zapraszam do obserwowania i komentowania. Cel - Redukcja Kalorie - ok. 1700 , nie liczę z warzyw. Białko min. 2 g/kg.mc., tłuszcze ok 1 g/kg.mc. reszta węgle. 5-6 posiłków w ciągu dnia. Aktualne wymiary: Waga - 59 kg Pas [...]

Kupiłam gruby, skórzany pas w sklepie internetowym i niestety okazuje się że nie leży tak jak trzeba. "Opiera się" pod żebrami i na kościach biodrowych a w talii odstaje. Jest taki sztywny że ciężko mi go zapiąć. I tutaj pytanie - odesłać pas i wybrać się na przymiarki do sklepu stacjonarnego - może są jakieś bardziej damskie wersje.... A może ten [...]

Witaj, wraz z użytkowanie pas zmięknie ;-) Nie martw się o to ;-)

Moze kupiłaś pas do trójboju, one są szerokie na całej długości .

Janek ładnie zawalczył, użył stójki i zapasów i był chyba underdogiem z tego co pamiętam. Glover wolny.. niech walczy z Manuwa czy Shogunem teraz. Perry za pare lat będzie kozakiem, szkoda, że eye poker wygrał, niech mu Tilla dadzą żeby przegrał albo Wonderboya. Emmett co za KO i niespodzianka Oo czekam na jego kolejną walkę. RDA znowu pokazał [...]