pas

1 cykl jeden środek Testosteron będzie najlepszym wyborem Enan,cypio prop cos z tego bym wybrał Co z dietą ? Patrząc na pas to przed cyklem pasowało by zrobić redukcję ,na niskim bf łatwiej jest budować mięsień

Murisim trochę krecisz w tych swoich postach... Najpierw piszesz ze pas cały czas w miejscu później że spadło 3-4 cm w 3 tyg. Z tego co widziałem w innych twoich tematach też lubiłes zmieniać fakty... Fajnie jakbyś pisał jak naprawdę jest wtedy rady które dostajesz będą miały większą wartość Bo ja szczerze to już nie wiem czy [...]

Kaszubowski bardzo szybko dostaje walkę o pas.

Ciężcy w KSW niestety nie zachwycają i jak dostają kogoś lepszego, to przegrywają, a pas idzie za granicę. Zobaczymy jak sobie Andryszak poradzi. Jest silny i ma czym przywalić, ale jak zawsze obawiam się o kondycję.

Mam nadzieję, bo to jest wg mnie najbardziej "skrzywdzony" zawodnik w UFC. Facet powinien mieć ten pas po drugiej walce z Whittakerem. Fakt, że to nir zrobienie wagi pozostawia lekki niesmak i może by wypadł tak jak w pierwszej walce z Robertem, ale jednak... Nigdy nikomu nie ubliżał, zawsze był mega w porządku i jednak powinnien zostawić za [...]

Mierzysz obwody ciała co 1-2 tygodnie rano na czczo. Jeżeli po 2 tygodniach pas nie spada, to można przemyśleć zmniejszenie kalorii lub zwiększenie aktywności fizycznej.

Waga - 10kg pas 86-76 Tak jak domer napisał nie u każdego będzie to szło tak samo i na pewno nie u każdego będzie to optymalne. Czasami lepiej dorzucić parę tygodni, a zrobić to ze zdrową głową :)

[...] sie kazdego dnia rano tak jak cie Bog stworzyl. Trzy wejscia na wage zeby sie upewnic ze pomiar jest wiarygodny. Wazniejsze od pomiarow jest mierzenie obwodu ciala. Klatka, pas, biodra, udo na wysokosci przyrodzenia bo tam tluszczu jest najwiecej, lydka i biceps. Co do diety to juz nic nie dodam bo sie panowie konkretnie wypowiedzieli. Pamietaj [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Dana-White-16.jpg Chris Unger/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Dana White: Chcielibyśmy zobaczyć Cejudo broniącego pasa w starciu z Benavidezem Prezydent UFC wskazuje kolejną walkę dla podwójnego mistrza organizacji. Henry Cejudo (15-2, 9-2 w UFC) dzierży mistrzowskie pasy dywizji muszej i koguciej a obecnie [...]

Jeżeli reprezentujesz przy takiej łapie, równie fajny pas to jak najbardziej spoko

Ale w pasie masz tego fatu sporo, to też jeszcze duuuużo trzeba zrzucić żeby ten pas jakoś wyglądał

[...] na ulicy -chcę mieć aktywność fizyczną bo od zawsze byłem aktywny fizycznie.Poza tym, co dla Ciebie oznacza jakikolwiek sukces? Mistrz regionu? Mistrz Polski? Zdobycie pasa/stopnia? No i sądzisz, że w Polsce 4 latki świadomie trenują? To dzieci przyprowadzone przez rodziców na salę aby się poruszały. To nie jest początek kariery. Większość [...]

No ok, ale jak pas spadl pzrez ilka tygodni redukcji 3-4 cm to nie jest zle, waga leci w dol, wiec redukujesz, jesli trenujesz to uznajmy ze tracisz glownie fat, wiec jest jak trzeba. Jesli masz generalnie wiecej fatu w okolicach brzucha to pewnie stamtad zejdzie na koncu, czyli ten pomiar moze przez jakis czas stac w miescu podczas gdy inne [...]

A czy na pewno jescze redukować, bo widzę po sobie że jestem już strasznie wychudzony, może jednak warto przejść na lekki plus i ćwiczyć regularnie? Co o tym myślisz? Ostatnio jak mówiłem że nic nie spada, to jednak waga spadła do 90.5kg, a pas do 92cm. Zmieniony przez - Pheon w dniu 2023-04-24 14:43:35

Dopasuj dawki do siebie. Sam musisz wypracować swój schemat. Ile exe będzie ci potrzebne do trzymania danego poziomu estro. Na aromatyzacje ma wpływ wiele czynników: twój BF, dieta, cardio itd. Sam przy estro 130 myślałem że nie odczuwam żadnych negatywów (retencji, ciśnienia, gorszego samopoczucia itd) Ale jak zbilem do widełek okazało się że [...]

Napisz swoje obecne wymiary: waga, wzrost, obwody: bic, klatka, udo, pas itd. I rozpisz trening bo coś mi się nie chce wierzyć I oczywiście diete wrzuć Zmieniony przez - Quppa w dniu 2006-07-20 11:28:38

[...] po po 4 5min rundy robie na worku, ale ostatnio sie dowiedzialem ze rzekomo nie zastapi mi to aerobow:/ Dziwne bo po worku jestem mega zmeczony ale co tam.Za jakis czas zobacze jak hiit dziala, bo boje sie ze znow mi w pas idzie:/ W pasie niby mam tyle samo a spodnie jakby ciasniejsze sa...Ech...jak baba sie martwie ;) Ciezkie zycie kulturysty :p

nie przestanie juz nie raz wrzucałem progres wolno/bez zalanie 2-3kg,pas bez zmian to było że nic nie widac,nie tędy droga chociaż wymiary do przodu gdy wrzucałem po dłuższych okresach z progresem ~10kg,było że sam smalec itd. teraz wiem że część osób pomimo 10kg+ nie zauważy żadnych zmian inni zobaczą ale sam smalec inni stwierdzą że kompletnie [...]

nie przestanie juz nie raz wrzucałem progres wolno/bez zalanie 2-3kg,pas bez zmian to było że nic nie widac,nie tędy droga chociaż wymiary do przodu gdy wrzucałem po dłuższych okresach z progresem ~10kg,było że sam smalec itd. teraz wiem że część osób pomimo 10kg+ nie zauważy żadnych zmian inni zobaczą ale sam smalec inni stwierdzą że się [...]

[...] i bym zapomniał o najlepszym napisać. Mierzyłem bebzon. Ostatnimi tygodniami wydawał mi się mega ogromny,ale jak wbijałem się w spodnie to wiedziałem że tak samo leża w pasie. Do tego jem ostatnio winogrona i jabłka - a one mi nie służą. W środę zmierzyłem bebzon i progres jest - to pewne,ale progres taki sam jaki był w tygodniu 4 czy 5. Od [...]