pas

[...] ma na swoim koncie również złote i srebrne medale Międzynarodowych Mistrzostw Polski Muay Thai oraz starty w Pucharze Świata i Pucharze Europy. Walczył również w turnieju o pas WMC Muaythai Against Drugs, przegrywając dopiero w finale. Na zawodowych arenach występował czterokrotnie, odnosząc 2 zwycięstwa i doznając 2 porażek. Jego walka z [...]

Witam, jestem na tej diecie 3 miesiące i waga poszła 3kg w górę, biceps 1,5 cm klatka 2cm i pas 4 cm... Z tą wagą niby dobrze bo 1 kg na miesiąc także kcal są okej pomimo że jestem endo, ale pracuję po 12-14 h więc wypalam to wszystko. Może dodać tłuszczów i zejść z WW a kcal zostawić? /SFD/Images/2016/7/19/b400067fb7544cd3a5a32320f6300ad4.jpg

Jaki sklep polecicie by zakupić spodenki, bluzkę, rękawiczki oraz pas na siłownię?

Witaj, Zalewasz to znaczy że idzie Ci w pas ? Może lepszym wyjściem było by rotacja kaloriami na przykład Carb Cycling ? Oddzielny jadłospis na dni nie treningowe z obniżoną ilością kalorii i treningowe . Pozdrawiam

Cześć, Wkrótce będę kupować swój pierwszy pas kulturystyczny po 4,5 roku treningów na siłowni i z tu moje pytanie który będzie lepszy: 1. Trec - Pas kulturystyczny skórzany szeroki z tyłu - 15cm (S - od 66 cm do 85 cm) 2. Power System - Power Lifting Belt Black 3800 - 10cm (M - od 69 cm do 89 cm) Mam 188-189cm wzrostu i trenuje głównie tylko pod [...]

[...] bardzo wdzięczny za pomoc. Dodam, że jestem typowym ektomorfikiem, od 3 tygodni regularnie się mierzę(żałuje, że nie robiłem tego wcześniej): 2.07.16 –waga: 76,50 kg , pas: 89 cm, klatka: 95 cm, biceps: 35 cm 9.07.16 – waga: 77,30kg, pas: 89 cm, klatka: 95 cm, biceps: 36 cm 16.07.16 – waga: 77,30kg, pas: 89 cm, klatka: 96 cm, biceps: 36 [...]

[...] /SFD/Images/2016/7/20/ff151b445197475abf50d77fe344b21c.jpg /SFD/Images/2016/7/20/1073437384bf4c53ade35a34d47f8570.jpg Jedno jest pewne- tym razem bardziej przyłożę się do jakości masy i będę kontrolował pas. Wszystko będzie przemyślane i korygowane pod kątem lustra/miarki i wagi. Obecne będą krótkie aeroby.

Cyce masowalem jeszcze jak mialem pas ubrany :p co dziennie masuje , smaruje lioton 1000 i nic :/ suta jak nacisne to cos jakby plywalo w nim.. Lece do chirurga prywatnie bo dostaje juz kur..icy Zmieniony przez - Stifler993 w dniu 2016-07-20 16:56:10

Ja używam tego węższego, się znaczy używałem, nieraz używając pasa można sobie strzelić w kolano, niektórzy zakładają pas i zapominają o technice bo myślą że pas ich osłoni przed kontuzją.

też typuje Rose, ale gdyby wygrała Karolina, to pewnie mamy polską walkę o pas. Z Jędrzejczyk to już w ogóle nie widzę Kowalkiewicz, szkoda by ją było. chyba że Calderwood dostanie TS, gdy wygra z Andrade. Ale raczej wygrana Namajunas - Kowalkiewicz, a dopiero później Jojo.

ja juz mialem 2 podejscia do vlcd za kazdym razem za szybkie i zle wyjscie i za kazdym razem powrot do bf ponad 20 teraz celuje w 14-12 dzisiaj ran waga -4 pas tez -4 po 10 dniach

Wezmę ten pas treca, lepiej wziąć szeroką 15cm wersję czy może standardową 10cm? Są jakieś różnice na szerokości pasa z przodu?

1. WIEK: 22 2. WAGA: 125kg 3. WZROST: 183cm 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 125 -udo: 75 -talia: 120 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat / Powrót po 2 latach przerwy - Wcześniej ćwiczyłem czysto rekreacyjnie obecnie zależy mi bardzo na poprawie sylwetki. 6. DIETA: -białko: 300g -węglowodany: 300g ( CC ) -tłuszcz: 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Oj nawet nie wiem. Jedynie pas mierzę no i waga. W pasie jest 88cm :-)

Powiem Ci w niedzielę :D bo zawsze z rana w niedzielę wskakuje na wagę ogólnie w lustrze widzę poprawę ;] pas spada a to jest najważniejsze nawet jak waga będzie w miejscu (co było by całkiem git) to nie będę się przejmował :D

Co do wymiarow, pas 78cm, wczesniej bylo tyle samo. Udo 64 wiec bez zmian Dodam ze sila mi nie chce ruszyc do przodu ale to chyba malo znaczacy aspekt Zmieniony przez - Krzysiu98 w dniu 2016-07-21 15:11:46

Jeżeli chodzi o Pas to wiele ludzi mówi mi że to nie możliwe że mam 120 mam bardzo szerokie biodra i z natury talie ale zgadzam się z wami że to trzeba doredukować. Natomiast chce zrobić ten mostek po to żeby ogarnąc lipidy i układ krążenia bo mam bardzo wysoki cholesterol ogólny i zły LDL ok 430mg/dl Tak , że chce troszkę dać odpocząć organizmowi [...]

[...] czuję się komfortowo. Tak byłem u lekarza rodzinnego przed urlopem i dostałem skierowanie do specjalisty. Jak wrócę do siebie to muszę się wybrać. Póki co kupiłem sobie taki pas na przepuklinę i zakładam go jak idę trenować. Z tym pasem jest ok, ale pewnie i tak w końcu trzeba będzie to "naprawić" Kratka póki co się trzyma, mimo ładowań kebabami [...]

Miska utrzymana w dalszym ciągu pomimo urlopu w domu. Waga cały czas pokazuje 82kg, pas zaś 82cm. Na rękach zaczyna być widać żyły, brzuch też coraz bardziej wyraźny. Doszedłem do swojego celu. Zrzuciłem dość sporo sadla i teraz czas aby wziąść się za delikatną masę bez zbędnego zalewania. Na ten cel mam przeznaczoną prope, ale to już chyba [...]

[...] 4x67,5/6x60,8x55, ciężko coś szło.. Dobrze, że de-load od poniedziałku :D 2.Przysiady ze sztangą 8x70/5x100/3x127,5/1x142,5/4x157,5/6x142,5/8x127,5, pierwszy raz robiłem w pasie przysiady - tylko pierwszą serię roboczą no i powiem wam, że czułem jakbym miał ze 140 na kiju, wielką różnice mi pas zrobił, bardzo pomógł 3.Wyciskanie sztangi na [...]