pas

Hagze lordozy można się nabawić ;p ? bo ogólnie to proste plecy mam. TheMateusz997 mam pas, ale wolę bez pasa ćwiczyć

[...] jakiś kosmetyk. W sumie nie tak ważne co, może być choćby oliwka, której używasz dla dzieci. Ważniejszy ten masaż i pobudzanie skóry. Zmienne natryski zimne-ciepłe też jak masz możliwość. Do ćwiczeń możesz zakładać pas neoprenowy a pod niego jakiś kosmetyk rozgrzewająco-ujędrniający. Ale tak jak piszesz, spektakularne efekty to u chirurga ;-)

Oczywiście, że można, a ćwicząc w nieprawidłowy sposób możesz ją pogłębić. Posłuchaj rady Mateusza i zakup pas.

Wymiary Pas: 92cm :( Biceps: 37,5cm Udo: 57cm Klatka piersiowa: 102cm Waga 81kg Do tego postanowiłem dać gigant serie na klatke a wygląda tak: tydzien 1: 4x12p tydzien 2: 5x10p tydzien 3: 6x8p tydzien 4: 7x6p tydzien 5: 8x4p tydzien 6: 9x2p Zmieniony przez - snoopyfrogs w dniu 2013-02-05 16:31:42

3.2.2013 - Niedziela Trening - wolne Dieta - wolne Fajna ta niedziela, dopiero co się obudziłem. Ciągle siedzi mi w głowie porażka Reem'a z BF ,jak taki sztywniak załatwił Reem'a w stójce@-| Ogólnie gala naprawdę na dobrym poziomie, walka o pas ALDO - EDGAR wypas + kilka innych. Tymczasem idę zaraz ogarniać na egzamin.

Oczywiście że żyjesz, bo niby dlaczego miałbyś nie żyć. Dźwiganie zaczyna się od dobrych nawyków i techniki nie od ciężaru. Przy dużych obciążeniach brak pasa może narazić zawodnika na kontuzję która skutkuje dłuższą rekonwalescencją albo wyeliminowaniem z ciężarów. Młody zawodnik nauczy się dźwigać bez pasa będzie brał 100% MC, później 200%, [...]

i nie gadajcie juz prosze o super stojce overeeema bo ten jds do piet nie dorasta %-)))))))))))))))))))))))0 no w sumie jds ma wieksze osiagniecia od reema szczegolnie wygrana z badrem i pas w K-1 jaki ignorant

w pl wielu fajterow dobrych jest na ksw to robia taka gale swoje podworko swoi ludzie i nawet zrobil sie taki kibel ze jeden z drugim sa kolegami i nie chca sie bic o pas %-) grabowski jest kozak kita jest bardzo dobry rafal dabrowski tez z ciezkich dobry ale oni wola pilkarzy bazelakow konfidentow i najmana z saleta to cyrk polaczony z gala

jak ktorys z czempionow ufc zdobedzie 3 pasy roznych organizacji to pogadamy bo taki jds czy cain mieli tylko jeden elo Faktycznie Ali zdobył pas pokonując Paul Buentello. Dream .. Todd ze swoją słabą szczęką, nawet nie był top 10. W K-1 owszem najcenniejszy tytuł, ale ciekawe jak poradziłby sobie z Schiltem czy Ghitą. a jds, cain albo big foot [...]

ale postów naj**aliście %-) do paru rzeczy chciałem się odnieść: 1. Pasy Strikeforce i DREAM z przeciwnikami z jakimi ten pas zdobył Reem to imo zdobyłby Stefan Struve. 2. Reem to czołówka w HW: czy ścisła (top 5) czy top 10 to się jeszcze okaże, ale ktoś taki jak Reem może przegrać z Bigfootem lub Nelsonem a może znokautować Caina lub JDSa - to [...]

Klinczer, pas działa jak dodatkowa para mięśni grzbietu i brzucha dzięki czemu pozwala więcej podeniść. Ochrona wynika tylko i wyłącznie z tego faktu, że przesuwa naszego maksa bez pasa o 10-30kg w górę:-)) Zakładanie pasa na ciężary rzędu 120% masy ciała wiąże się z upośledzeniem siły mięśni grzbietu i brzucha. Tak samo jak ludzie na śmiesznych [...]

[...] plaszcyznie i jak ogromna przewaga to jest. No i niestety ta trzecia nieszczesna runda... Dlaczego Reema jest dobrym zawodnikiem? Jest silny, ma swietny klincz, parter i zapasy zawsze mial dobre (Werdumem i Big Footem rzucal jak lalka), pasa K-1 w happy mealu nie znalazl (jak np Werdum czarnego w muay thai %-) ). Ktos kto pisze, ze Reem ma [...]

[...] witaminy, kofeina http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn POMIARY: waga: 58/b.z./b.z./59%-) biust: 84/80/83/b.z. talia: 63/62,5/b.z/63 pas(najsz.): 78/77/76/75 biodra: 94,5/b.z./95,5/96 udo: 51,5/b.z./52/53 łydka: 31/31,5/31/31,5 Coś mi się w udach woda zebrała, ale to przez ostatnie dni bo jak ostatnio [...]

wiem ale tak zmierzylem z ciekawosci bo mi sie nudzilo 8-) natomiast pas trzeba kontrolowac. jutro rano go zmierze

Jakie szkody może wyrządzić dobry pas trójbojowy przy martwym ciągu ? - zwiekszenie cisnienia wewnatrz jamy brzusznej co przy slabych miesniach zwieksza ryzyko przepukliny

[...] Overeema wstają %-) wgl kto ogląda gale live niech się wypowiada czy za cz przeciw, po co mają się wypowiadać osoby, które nigdy live nie oglądają, bo rozumiem jeśli walka o pas ten ktoś musi dłużej czekać jak się mu ta waga nie podoba, ale ten co ściąga na 2 dzień albo poszczególne walki ogląda to wcale nie ma obowiązku tego oglądać jak się nie [...]

[...] ćwiczenia: http://www.menshealth.pl/fitness/Kompletny-trening-z-hantlami,3679,1 A od przyszłego poniedziałku za dieta i biegi, aerobów chyba robić nie będę ale to się zobaczy. Myślę, że wypali ale ten pas i spalacz tłuszczu muszę, a dieta to tą co pisałem, tylko wszystko ok. 1500 kalorii. Zmieniony przez - WoNszeVa96 w dniu 2013-02-04 23:02:43

[...] się tak arogancko, że ktoś w końcu musiał pokazać mu miejsce w szeregu. Jego zachowanie w stosunku do Silvy było obelżywe, zakłądał od razu, że po tej walce idzie po pas, na ważeniu i wchodząc do klatki zachowywał się, jakby to on wynalazł sporty walki. W sumie to się cieszę, że Silva dał mu nauczkę. Gratulacje Antonio, z całego serca!” [...]

Ciekawe co dalej, Lil Nog zawalczy o pas ? :-P

ni ch**a nie od razu pewnie 2 wygrane go od walki od pas dzielą ze względu na ilość pretendentów w LHW i pewnie nie przejdzie ich.. http://www.youtube.com/watch?v=T0USr15Fd58 spodobała mi się ta nuta :-D Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-02-05 16:24:40