pas

Dobra glowna karta. Dunham powinien dac sie wystzrelac Guillardowi i uciekac do obalen, a na glebie wiadomo kto jest lepszy. zobaczymy jak Mitrione sie rozwija. Hominick jak wygra to ma dostac walke o pas z Aldo. Z przyjemnoscia zobacze Millera (licze na jakies fajne poddanie) i Barry'ego (tutaj czekam na TKO lub KO).

[...] 3. MC romanian 4x10 4. wypady dalekie 40 krokow w obowdzie 2min przerwy pomierzy obwodami 5a. Sciaganie drazka gornego do klatki 4x10 5b przyciaganie drazka dolnego do mostka 4x 10 + aero 20-30min a co do tych brzuchow, to nie wiedzialam, ze mi sie od tego pas poszerzy... w takim razie czy mam robic jakis brzuchy? i jesli tak to jakie?

czemu robisz brzuch na maszynie, postanowilas poszerzyc sobie pas? Gdzie masz plan tego treningu w calosci?

ta, zwłaszcza pas Dream "najcenniejszy" dobrze ze ten turniej SF robi, nareszcie sie okaże czy faktycznie Overeem jest coś wart, czy jest pipa i dostanie wpjerdol, a cała magia i overeemania jaka sie wokół jego sylwetki i obijania kelnerów zrobiła pryśnie.

[...] najważniejsze jaki zakres powtórzeń? 1,2 seria po 15 a 3 12-15? I czy taki zakres powtórzeń nie podchodzi bardziej pod siłe niż mase? - I czy do tych ćwiczeń konieczny jest pas? chodzi mi o mc,przysiad bo narazie takeigo nie posiadam. Prosze o pomoc pzdr. Zmieniony przez - Majkelox w dniu 2011-01-13 14:26:30 Zmieniony przez - Majkelox w dniu [...]

rozmiarowo powinna być dobra poniewaz jest 800x600 więc nie wiem skad ten szary pas.

ta kurs u Pani matelli, taka z niej organizatorka, że 2lata temu na spotkaniu organizacyjnym w GDA byłem tylko ja, a Pani matella nie raczyła mnie nawet poinformować, że z braku chętnych kurs jest odwołany, czy nawet się pojawić, sam musiałem do niej zadzowonić. z PAS kursy koło 1000zł kosztują, papier jak z pzkif. pzdr/ Zmieniony przez - [...]

[...] nie chce zakładać tematu nowego, istnieje możliwość obstawiania w jakiś kantorach czy coś ufc lub ogólnie mma? A co do samej gali to mam nadzieje, że Silva wreszcie straci pas przez K.O. (nie wiem czy M.Tyson już pomagał Vitorowi przygotować się do tej walki). Następna walka liczę na K.O. / T.K.O. na Baderze Jones go zniszczy Nie wiem na kogo [...]

[...] to białko( proteiny lub twaróg). Jest sens??? Jak z tymi produktami które wymieniłem??? Co kiedy powinienem jeść??? Godzin jedzenia do 14:30 nie chcę zmieniać. Bardzo mi one pasują. Ale potem to się gubię. Jestem w domu o tej 15:30.Załóżmy że na siłownię zacznę chodzić na 17:00(to chyba lepiej niż na 19 i potem jeść koło 22). Co zjeść przez te [...]

@vcamaro mysle ze JDS w parterze bedzie mogl czegos nauczyc chlopakow, w koncu brazowy pas musi o czyms swiadczyc. Obrone przed zapasami tez ma w miare dobra. Tylko beda mu musieli tlumacza zalatwic^^ Filmik ze snoopem wymiata. Slowa "White nigga" nabieraja jeszcze lepszego znaczenia^^

Witam wszystkich. Postanowiłem założyć dziennik w celu podzielenia się swoimi doświadczeniami treningu w domowych warunkach. Staż: Nazwać tego stażem nie mogę, od jakiegoś roku staram się ćwiczyć jakieś pompki, ćwiczenia na brzuch, przysiady itp. Taki trening domatora, ale nigdy się nie przykładem do tego, jem/jadłem zawsze z 10 wskazówkami [...]

Tak taki pas Ci pomorze on jest bardzo dobry mozesz go kupic a co do pracy fizycznej czy tam stojacej to Cie rozumiem ja jak stoje 2godziny to juz mnie plecy bola idz do masazysty byc moze masz wysuniety dysk i jak stoisz to Ci uciska jak Ci go nastawi tez odczujesz zmiane no ale koszt tego pasa i masazu wyniesie ok 350zl

Skoro Werdum nie obalił(a nawet nie próbował) JDS to i Lesnar tego nie dokona? Pod względem zapasów Werdum i Lesnar to wie różne książki, dwa różne gatunki literackie. Ktoś się spodziewa, że Lesnar pierwsze co zrobi to będzie bawił się w stójke z najlepszym uderzaczem w ufc? Ja się spodziewam, że spróbuje zrobić jak najszybciej wjazd w nogi [...]

[...] problem,pracuje na stojąco po 11 godz. dziennie i od pewnego czasu cholernie boli mnie kręgosłup (dolna część)nie wiem czy to pomoże ale zastanawiam się czy nie kupić jakiś pas kumpel kiedyś nosił takie coś, nie wiem jaki możecie coś zaproponować na przykładzie z allegro: http://allegro.pl/sposob-na-bolacy-kregoslup-nowosc-xl-i1405404264.html

Witam. Postanowiłem że w końcu trza cos zrobić ze swoim brzuchem a także nogami i klatką. Myśle że najlepszym rozwiązaniem będzie robienie pompek klasycznych + pompki z nogami wyżej niż ręce, przysiadów i brzuszków. Chce tylko te cztery ćwiczenia wykonywać, nic więcej. Moim celem nie jest uzyskanie rzeżby tylko schudnięcie w określonych miejscach [...]

j/w juz pisali pas mocno odstaje i psuje wizualny efekt reszty więc nad tym bym popracował bo reszta jak dla mnie jest ok SOG na zachętę.

raKhu1 przecież 'łatwo wyjdzie' spod lesnara było napsiane w cudzyslowiu. up. JDS ma brązowy pas w bjj wiec jakies pojecie o glebie musi miec, aczkolwiek jeszcze mało kto go na glebie widzial a w UFC to chyba wogole Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-01-12 11:37:04

Powie mi ktos jak to jest mozliwe ze obwody stoja w miejscu a waga rosnie?? waaze 86 KG!! a moje obwody to lapa 38 pas 85 klata 105 udo 65 lyda ok 45 Nie wiem co jest grane robie trening na mse przybiore pare kg potem na redukcji staram sie spalic(ten tluszcz , ale jakos jedynie co sie pali to miesnie) potem obwody zostaja jak przed treningiem [...]

zanim JDS zdobedzie pas co wcale pewnym nie jest w HW moze sie troche pozmieniac takze za wczasu bym nie plakal

[...] w 2011 zamiata wszystko, UFC od 125 do 131 wszystkie tak sie zapowiadają że szok do tego wszystkiego turniej w SF... Niech jeszcze Jones rozniesie Badera i Shogun obroni pas z Evansem, i zrobia Shogun-Jones na koniec roku to chyba orgazmu dostane od samego przeczytania newsa Junior już szykuje zabójcze techniki na Lesnara: [...]