pas

Witam, proszę o sprawdzenie diety i treningu. Aktualnie jestem po 8 tygodniach redukcji. Efekty nie są spektakularne i ostatnie 2 tygodnie raczej zastój. Redukcje planuje na kolejne 4 tygodnie, później przerwa. Wzrost: 187 Wiek: 31 Waga: 99->93 Pas: 100->94 Nie wykonywałem treningu siłowego. Tylko aeroby jakieś 40min 4x w tygodniu. Teraz planuje [...]

No ja tak zrobilem ostatnio, z radosci ze pas najnizszy wynik osiagnal (chuy tam ze nadal tlusto i slabo ogolnie, wazne ze byl powod do swietowania %-) ). Oyebalem praw 6 tys. kcal. Do porzygu i do posru %-) Na drugi dzien jednak zalowalem jak sie w lustrze zobaczylem. Czit mil spoko, ale czit dej na pelnej kvrwie to juz dla mnie ryzyko.

bo sie grubo waham czy wziasc czy nie, upasiony nie jestem, kable na rekach sa, pas od kad jest progres stoi w miejscu takze nie ma zle

Z powyższych statystyk Jones najlepszy. Jeżeli pójdzie faktycznie do ciężkiej i odniesie duży sukces, weźmie pas to Fedora przebije bezdyskusyjnie

az z ciekawosci sie zmierzylem bo w ankiete wpisalem na oko, pas 95 ale na boczkach(j**a*je)102 (wazylo sie 112 kg ..) klata 112 .. a w polaczeniu z winkiem nie bedzie lepiej? prop bity bylby co 2 dzien, wino w tabsach.

[...] na poważnie . Kulturystyka nie jest moim priorytetem życiowym , zależy mi tylko na ładnej sylwetce , moim celem są walki , od ponad 3 lat uprawiam bjj , mam niebieski pas , od września zacząłem ćwiczyć klasyczne ju jitsu , mam 6kyu . Mogę się pochwalić kilkoma złotymi medalami . o mnie (wszystko z początku redukcji ): waga : 87,7 pas: 92cm [...]

[...] tyle lat, bo tam najłatwiej o porażkę, ale jeżeli chodzi o umiejętności to np. Jones ma duużo lepsze niż Fedor miał albo jeśli chodzi o osiągnięcia to jednak tyle obron pas Spidera i w takim stylu też więcej znaczy, ale każdy może mieć swoje zdanie.. Fedor na pewno jest jednym z the GOAT, jak Jones wykosi całą HW to już nie będzie [...]

Właśnie jestem po pomiarach. Waga spadła, pas też. Tylko od jakiegoś czasu stanęło w miejscu. Dlatego dorzucę tą rotację. I jak będzie czas to oprócz aero, interwał w DNT.

[...] odbędą się na zasadach ADCC. Kategorie zaawansowania: 1. Początkujący i juniorzy – do dwóch lat stażu treningowego w sportach chwytanych, maksymalnie 4 belki na białym pasie BJJ lub maksymalnie 4 kyu (pomarańczowy pas) w Judo bądź maksymalnie 2 walki w amatorskim MMA Juniorzy do 18 roku życia – roczniki 1993 i młodsi. 2. Średniozaawansowani [...]

Wszyscy upatrują w Weidmanie zbawcę wagi średniej i tego, któy w końcu odbierze Andersonowi pas, ale nie chce mi sie w to wierzyć. Spajder pewnie odwali coś nieziemskiego i skończy go jak będzie chciał :)

[...] na swój wiek, ale szybko dałam się przekonać. Pierwszą walkę wygrałam i od razu złapałam bakcyla. Jakie są twoje ambicje i cele do osiągnięcia w MMA? - Najbliższy cel to pas KSW i na razie koncentruje się na tym pojedynku. Co będzie dalej to się okaże, ale nie ukrywam, że chciałabym zawalczyć w Stanach Zjednoczonych i spróbować swoich sił z [...]

Wiek-18 lat wzrost-175 waga(na czczo)-67 kg pas- 80-81 cm CEL : poprawa sylwetki , wyników siłowych i wydolnosći Aktywność fizyczna : 3x siłownia (split), 2 razy bieganie interwałowe ( dopiero zaczynam także intensywność nie jest jeszcze bardzo duża) + 2 razy bardzo rekreacyjnie rower. Warzyw do bilansu nie wliczałem jem je do 3 i 4 posiłku ( [...]

mozesz ew. dorzucić pas neoprenowy, choć zdania o jego skuteczności są podzielone...

Pas neoprenowy spowoduje większą potliwość na danym obszarze - mi on pomógł.

[...] szczyt, następnie dwukrotne lanie z rąk Fedora, Barnett, 3 porażki w UFC, w tym 2 z Mirem wg mnie dyskwalifikują go w roli lidera HW w Pride i ogólnie w historii MMA. A ten pas to pomyłka była, koleś sprany przez Fedora w 30 sekund przez prawie 3 rundy miał przewagę nad Nogiem i to był tymczasowy pas, szybko stracony przez Noga, więc w tym [...]

Siema na sprzedaż mam założony pare razy niebieski pas neopramenowy. Jest w dobrym stanie wizualnym, technicznym, nie j**ie. W cenie mogę go wyprać. Cena 15 zł odbiór osobisty warszawa, od biedy moge też wysłać.

[...] minutę zniszczył!? może i nawet by do decyzji doszło, Sylvia też jakieś szanse by miał.. Fedor zlał go w swoim stylu i również w tamtym czasie zrobiłby to samo w walce o pas UFC, gdyż zdobycie tamtego pasa nie było zbyt trudne (tj. pokonanie Sylvii) i zrobiłby to np. Barnett czy Fedzia, a także mogłoby próbować kilku innych ciężkich (przecież [...]

no wiem, że wówczas nie był w prime i jego prime przypada MNIEJ WIĘCEJ na te lata, ALE też gadanie jak zaczęło mu słabo iść a potem przegrywał i zwalanie tego głównie na "past prime" i "lenistwo na treningach" to czysta ignorancja dla przeciwników Fedora oraz psychofaństwo.. nikt nie ma pewności czy w tj piszesz 2003 / 2005 roku by też od nich nie [...]

Witam Przez ostatnie 2 miesiące jadłem z diety kupionej na "potreningu" oraz ćwiczyłem split. Udało się przytyć 6kg, aczkolwiek za dużo poszło w pas. Tym razem mam zamiar ćwiczyć 8 tygodni FBW. Tym razem zredukowałem ilość węglowodanów, a dałem więcej tłuszczy. Jest to jedna z diet. Inaczej będzie wyglądała w dni treningowe, a nie treningowe. [...]

@Sepko - sorry pomyłka (przejęzyczenie klawiaturowe) o czym innym myślałem a o czym innym pisałem :-D i to Kongo po KO od Nelsona zaraz to powiedział - chyba Ci o tą rozmowę z Keryn chodzi, że Kongo mówił, że chce walczyć o pas i zgwałci Caina - ale on sobie jaja robił %-)