pas

za malo wiadomo o tobie zeby cos powiedziec bialko ok, ww ustaw na poczatek na 4-5ww, obserwuj wage/pas i manipuluj tluszczami, ww i kcal

Witam. Przyszedł czas podsumowań kolejnego miesiąca. Zawiedziony jestem sam sobą. Starałem się trzymać michę jak należy ale bywały i dni gorsze. Np w święta to masa poszła po tym całym jedzeniu a przez 2 dni kolejne czyściło mnie przeokrutnie. Co nie zjadłem to na tron od razu. Dziś wziałem leków tonę to już ok ale przez te 2 taka waga jest jaka [...]

Ja chyba mocną zieloną herbatę zaparzę, do tego paczke migdałów, białko i może jakoś uda się nie usnąć :-) Gala kozak, no i nic tak nie budzi emocje jak walka o pas w wadze ciężkiej ;-)

[...] teraz zasłużył na szczególne wyróżnienie. W ciągu ostatnich dwunastu miesięcy z prospektu stał się jedną z najjaśniejszych gwiazd kategorii junior półśredniej, zdobył dwa pasy mistrzowskie oraz pas najlepszego pięściarza swojej dywizji prestiżowego (przynajmniej zdaniem niektórych) magazynu The Ring. Po zwycięstwie na punkty nad lekko [...]

:))\-)8-)}:-(};-)ja nie mówie ze zyje sie bogato , ale wk***iaja mnie te tepe h**e co nawet na lewy pas cie nie wpuszcza jakjade autem Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-29 21:18:18 }:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-( Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-29 21:18:30

Witam. Jestem na diecie masowej juz 2 m-ce i zaczalem sie zalewac. Obecnie jestem na treningu siłowym, nie chce juz wiecej tłuszczu... CHCE SPALIC SAM TŁUSZCZ !!! Co mam robic ?? Wiek:18 lat Staz: 4m-ce Waga- 96kg Wzrost- 173cm Biceps-43 cm Klatka- 112 cm Pas: 96 (porazka) Udo: 62 cm Łydka 46 cm Kark 43 cm Suplementacja: brak z wyjatkiem tego ze [...]

[...] aktualnej "budowy" ;) Jezeli chodzi o diete to tylko mam to co w lodowce i jakas kreatyne + gainer + bcaa. A wiec: waga ok 100kg wzrost 187 bicek ok 41 klata ok 107 pas 96 łydki ok 39 udo 61 przedramie (kat 90st do bicka) 36 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/df4bf9e0d6924bed8b7656332496745c.JPG [...]

O mnie: Witam wszystkich bardzo serdecznie! Jestem piecus, mam 18 lat i od 1 stycznia 2013 r. zabieram się poważnie za trening siłowo-wytrzymałościowy. Do siłowni podchodziłem już niejednokrotnie, ale zawsze z miernym skutkiem. Brakowało mi chęci, motywacji, a gdy szło dobrze dorwało mnie jakieś choróbsko, no i po ozdrowieniu już nie chciało się [...]

%-) po tej walce Was opuszczam popatrzeć jak Cain odbiera pas na TV, ale fajnie tak w końcu pisać z kimś w temacie lajf, bo ostatnio pisałem sam z sobą %-)

Ja tam dopuszczam do siebie myśl startowania kiedys w jakichś zawodach ale jakby ktoś miał mi w jajca celować albo paluchy gdzieś wpychać to się na to nie piszę:)) Kurde, jeszcze aż tyle walk do ME? I tak wytrzymam, ale liczyłem, że walka o pas gdzieś 4:30 będzie.

gdzie boks, gdzie czarny pas bjj? @Dzejno tu jestem

jak ktoś mający czarny pas może tak nie umieć uciekać na glebie?

i hvj mu dał tem czarny pas ;/

ja rozumiem, że u ciężkich słabo z kondycją bo sam to przechodzę, ale nie walce o pas ufc!!

Ile Junior trenuje MMA,6-7 lat? Jeszcze jest mlody i pewnie sięgnie po pas,wpyerdol mu się przyda bo strasznie pyszałkowaty był ostatnio

Spokojnie Steven, nikt tu nie będzie usprawiedliwał JDS ale nie podpalałbym się tak. JDS ma przereklamowaną stójkę? Bez jaj, przereklamowany to on ma czarny pas z happy meala ale ze stójki to mu ujmować nie można. To Cain drastycznie ją polepszał już od kilku walk. Trzecia walka może wyglądać, zupełnie inaczej. JDS na pewno nie będzie siedział na [...]

pamiętam jak przed ich pierwszą walką mówiliśmy, że oni się spotkają jeszcze nie raz, bo to dwaj najlepsi HW na świecie i to jest możliwe JDS vs. Cain 3,4? To, że jego pas jest z happy meala to było wiadome, ale Cain to zapaśnik fakt tj pisałem z bardzo dobrą stójką, ale to JDS dostawał nawet przed tą bombą w stójce, bane miał racje! Cro Cop [...]

[...] CAIN, JDS, REEM, CORMIER - no chyba, że Cormier teraz do 205 idzie.. a już Caina przed walką wysyłali co niektórzy :-D Ta trójka/czwórka ma obecnie tylko imo szanse na pas, Werdum ma genialny parter, ale nie widzę go za bardzo z tą czwórką.. Jeszcze dziś sobie obejrzę to jeszcze raz tylko z komentarzem Rogana i Anika, bo Janisza i Jurasa [...]

[...] sam ze sobą. Cardio starczyło mu ledwo na 1 rundę, a później oddychał rękami. Do puki miał siły bronił się całkiem nieźle przed obaleniami. No cóż obstawiam, że w HV pas będzie wędrował od zawodnika do zawodnika średnio co 1-2 walki. Tu nie będzie nikogo kto obroni tytuł 3 razy z rzędu :) Zmieniony przez - PanParowka w dniu 2012-12-30 [...]

[...] walce z Carwinem i Cain 3 rundowej walce z Kongo.. To była bardziej męcząca walka niż każda inna w karierze obu!.. JDS pokazał mocną szczenę no, ale chyba każdego zaskoczyło to jak Cain kara JDSa w stójce.. Teraz Cain vs. Reem czyli też cholernie trudna walka do obstawienia, obu lubię, ale chyba trochę bardziej chcę aby pas został u Caina!