pas

Witam Wszystkich !! Założyłem tu dziennik ze względu że lubię go prowadzić. Na forum jestem nowy i myślę że ktoś będzie tu zaglądał. Pozdrawiam !! Wymiary: Klatka: 94-98 Łapa: 34,5 Udo: 51 Pas(wysokość pępka): 79-80 Przedramię: 31 Trening: Poniedziałek: Plecy: Podciąganie do karku 3s Wiosłowanie Pendlay`a 3s Wisłowanie zwykłe 3s MC 3s Triceps : [...]

a to nie jest duży ciężar jak dla mnie xd? gdzie max wynosił ostatnio 146kg? :D do tego źle się czułem więc xD dużo osób mówi że pas odbiera prace mięsni brzucha, a mmam bardzo mocne zakwasy od tych siadów, w PASIE! xD jutro i we wtorek 2 ostatnie treningi tego planu, zrobie je bardzo lekko i już jako roztrenowanie, bo i tak nie mam czego tam [...]

witam. sprzedam nowa pare butów w.w ZPUH niebieskie , skórzany pas ZPUH, oraz wełniaczek roz L zainteresowanych zapraszam do licytowania http://moto.allegro.pl/buty-do-podnoszenia-ciezarow-zpuh-i2005997017.html http://moto.allegro.pl/skorzany-pas-do-podnoszenia-ciezarow-dl-92cm-zpuh-i2005997828.html [...]

witam. sprzedam nowa pare butów w.w ZPUH niebieskie , skórzany pas ZPUH, oraz wełniaczek roz L zainteresowanych zapraszam do licytowania http://moto.allegro.pl/buty-do-podnoszenia-ciezarow-zpuh-i2005997017.html http://moto.allegro.pl/skorzany-pas-do-podnoszenia-ciezarow-dl-92cm-zpuh-i2005997828.html [...]

[...] leci stuff od guru - wiec jesli bede mial ochote to zrobie cos online nie mam na razie ale nowy rok,postanowienia noworoczne i takie tam - wiec mam nadzieje ze mnie najdzie ochota obecnie cwicze 1x w tygoniu waga leci bo musi ale pas tez mam ~80cm gdzie i 6-cio paka dalej nie ma! na wiosne mialem 100cm - teraz 80cm /-)_ ale waga tez nie ta

Miną tydzien od założenia małe podsumowanie. Waga i wymiary tydzien temu Pas - 89,5 (nad pępkiem), Pas2 - 95 (pod pępkiem), Waga - 84,2kg (na czczo), Waga i wymiary dzisiaj z rana Pas - 88,5 (nad pępkiem), Pas2 - 93 (pod pępkiem), Waga - za pierwszym razem pokazwyala 85,3 i była zmienna co chwile najniższa jaką uchwyciłem było 84,5 - ale [...]

Niewykluczone, że już wkrótce Krzysztof "Diablo" Włodarczyk odda pas mistrza świata federacji WBC. Polak nie chce się zgodzić na rewanżową walkę z Francisco Palaciosem. Szefowie WBC naciskają, by Włodarczyk pozwolił na rewanż Palaciosowi, z którym "Diablo" walczył już w kwietniu. Po bardzo przeciętnym pojedynku Polak zachował pas, ale pozostawił [...]

wczoraj zakończyłem cykl redukcyjny efekty po nim to -0,7kg i 2cm wniej w talii, całkowite wyniki to : waga 81,5 pas 78 talia 75 BF ok 13% w tym tyg pomiar maxów i czas na świateczne SD, fotki wkleje jutro bo mi bateria siadła w aparacie

takie dziwne rzeczy to woda.. po za tym najwazniejsze ze pas spada, znaczy ze chudniesz..

Tak chyba będzie lepiej, niech odda ten pas i nie robi, ani polakom, ani sobie wstydu. Bo taki mistrz to wstyd bynajmniej dla mnie. Krzysiek najwyraźniej wystraszył się Palaciosa, takie zachowanie nie przystoi mistrzowi. Dobieranie sobie rywali już dawno się skończyło, teraz trzeba brać to co każą inni. Włodarczyk chce koniecznie Roya, bo to [...]

Tarver rozniósłby Włodarczyka bez większych problemów. Poza tym wydaje mi się, że Tarverowi właśnie chodzi o ten pas który ma Włodarczyk, czyli jeśli go straci, walki może nie być. Swoją drogą Tarver to ciekawy zawodnik, ma już 43 lata na karku, a jeszcze walczy i to z nie byle jakimi przeciwnikami. Nie opier**** się jednym słowem, co prawda [...]

Myślę, że powinniśmy dopisywać tylko czarne pasy nadane w Polsce lub nadane (np. podczas wyjazdu za granicę) osobom, które jednak przebywają tu na stałe i tu trenują lub prowadzą treningi ;-) Żeby zachować jakąś chronologię i porządek. No chyba, że jest ktoś w stanie dopisać nazwiska wszystkich Polaków, którzy zdobyli czarny pas bjj gdzies na [...]

Witam wszystkich uzytkownikow forum. Cwicze z przerwami okolo rok czasu - niestety nie podchodzilem do silowni sumiennie pilem , opuszczalem treningi i nie trzymalem diety tak wiec jesli chodzi o efekty to sporo sily przyszlo lecz wyglad nie az tak. Teraz chcialbym zaczac na nowo - dokupilem obciazenie bo wczesniej niestety nawet nie zwiekszalem [...]

podaj linka do tej ankiety xD pas 93 cm waga 90 klata 110 biceps 42 -41 jesli chodzilo o wymiary

[...] i złote, ojciec kolegi podarował kiedyś mi je kiedy usłyszał, że potrzebuje żelastwa:) *2 x 2,5kg + 4x 1,25kg kolega kiedyś zostawił i tak sobie już jest:) *obciążenie z w opaskach 2x2kg:) + obciażenie pkp:P, którego nie mam jak użyć:/ łącznie ciężarów użytkowych (niewliczając sztang) jest ok 138kg. [...]

To czemu Włodarczyk narobił sobie tyle wstydu po pierwszej walce, jak mógł przegrać oddając Palaciosowi pas, a teraz oddaje go dobrowolnie. Tak czy siak, Palaciosowi należy się ten pasek.

[...] ze powinien zrobic walke z Palciosem Włodarczyk nie ma 40 lat zeby juz robic tylko walki o duza kase powinien wygrac efektowanie z Palaciosem, wtedy bedzie mogl juz walczyc z czołówka lub legendami głupotą bedzie rezygnowac z pasa, na dodatek najbardziej prestizowej federacji rywali nie bedzie przyciagac nazwisko Diablo, tylko własnie ten pas

Rok temu zaczałem(1 zdjęcie) ale 4 miesiace było przerwy. Drugie zdjęcie(lipiec) reszta od lipca do dziś :) Waga 122-100,3-waga z dziś. Obwodowy 108-93 Pas 42-40 biceps. Cel- sześciopak a później masa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/328a49a76e9046aebbbc65125217406e.jpg Zmieniony przez - vegeo w dniu 2011-12-20 19:09:23 Zmieniony przez - vegeo w dniu [...]

Niestety wygląda na to,że Diabolo, z całym szacunkiem dla niego, nie ma jaj, żeby wyjść do Palaciosa. Stąd te śpiewki o tym,że pas nie jest mu już potrzebny ect. Wiadomo,że w przypadku porażki z Portorykańczykiem jego notowania spadłyby równie szybko, jak rzekomo wzrosły. Stąd bzdury o tym,że łaskawie odtrąca pas i niczym mityczny Apollo toczyć [...]

[...] nie sprzeda,bo niby jak ? Poza tym RJJ weźmie w ch** hajsu i tyle z wielkiego zarobku Diablo. Tarver vs Diablo ? Sprzeda się,bo to unifikacja,ale jak Diablo chce walczyć bez paska,to nikt tego nie obejrzy. Palacios vs Diablo,nie sprzeda się za nic,nudna w p***u pierwsza walka,a szansę na porażkę mega duże. Palacios również nie zasługuje na pas [...]