pas

1. Kupiłem MCT, żeby miksować razem z olejem kokosowym. BPC wydaje się być fajnym patentem 2. Szewc wczoraj nie chciał mi zrobić dziurek w pasie, także musiałem improwizować %-) Zwinąłem i wepchnąłem ręcznik między brzuch i pas żeby zrobiło się trochę ciaśniej. Trochę wyglądało to na chamską prowizorkę, ale pomogło. Przy treningu na czczo tracę [...]

Trenujesz 7 lat, ja za 6 lat też napiszę, że ważę 100kg i nie muszę robić redukcji bo mam dobre mięsko, w sumie to mógłbym zacząć masę ale chciałem do 79 pasa polecieć. Jeszcze 2-3 tygodnie pociągnę i kończę - tak jak pisałem. Waga:85,1kg / 84,1kg / 84,1kg / 84,1kg / 83,6kg / 82,1kg / 81,7kg / 81,8kg / 81,7kg / 80,9kg / 80,1kg / 78,6kg / 80,8kg / [...]

[...] jaki zacząć teraz trening jechac od razu na masę a tłuszcz powoli sam się zacznie spalać podczas treningów czy może na początek spalić tłuszcz i potem przeskoczyć na masę chciałbym to zrobić dobrze i szybciej, profesjonalniej itp. waga - 75 wys. - 174 pas - 89 proszę o dobre rady do dyspozycji mam tribulus bcaa zmb6 i odżywki proteinowe Dzięki

Dziś przed pracą złapałem wymiary (prosiłbym się nie śmiać) łydki 37,5cm uda 62 cm biodra 96 cm pas (opona w najszerszym punkcie) 102,5 - mam nadzieję, że to efekt obfitego śniadania, bo msc temu było 99 cm albo źle zmierzyłem wtedy :( klatka 108 cm biceps 41 cm

[...] truskawek i 100ml maslanki naturalnej, 200g chudej karkowki, 3 srednie pomidory i oczywiscie shake z twarogu i mleka 0,5%. Pomiary zrobione przed chwila na czczo wynosza: pas 94cm, ramie 41,5cm, klatka 112cm. Brzuch wyraznie mniejszy i juz nie jest taki wzdety, wypukly. Widac poszlo sporo wody. Ramiona, barki takze jakby mniejsze, ale bardziej [...]

TYDZIEŃ 1 - PONIEDZIAŁEK Witam, ostatni tydzień odpuściłem, dieta też trzymana nie była.. Dzisiaj zacząłem w pełni zmobilizowany od nowa. Zmieniłem plan na 15-10-5 oraz zacząłem cykl kreatynowy. Dzisiejsze wymiary: Waga: 62,1 Pas: 72 Klata: 93,5 Biceps: 34,4 Przedramię: 28,6 Udo: 53,8 Łydka: 34,2 TRENING Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej. [...]

pas treningowy powinien Ci sluzyc tylkodo bicia rekordow a do normalnego treningu podchodzic sie powinno bez pasa

Jakie jest Wasze zdanie na temat uzywania pasa przy poczatkach, gdy np na martwy biore okolo 75kg Pytam bo natknąłem się na filmik warszawskiego koksa, gdzie zapewnia, że pas to same zalety, a muszę przyznac, ze lepiej mi się z pasem robi, przede wszystkim mogę więcej podnieść i technika jest lepsza, pewniejsza. A większość mi zawsze mówiła, że [...]

niestety teraz wymiaru nie złapię bo jestem w trakcie treningu, to co złapałem w styczniu: pas 101, teraz 99cm, biceps 37,5 teraz 41cm. BF mam 23%

[...] vs DC o ile DC się z Cainem dogada - ch** go wie - imo powinni walczyć - wielu razem trenuje a walczą a niektórzy powiedzieli, że są kumplami i normalnie nie zawalczą, ale o pas zawalczą np Hendo i Sonnen albo Bigfoot i JDS a ci wgl nie chcą.. tzn pewnie DC nie chce, bo skoro Cain go na sparingach kosi to może DC nie chcieć, ale po pierwsze [...]

jaktam pas i waga dawno nie zagladalem do ciebie;p? Mozna powiedziec, ze bez zmian. 84cm / 99kg i taki poziom trzyma sie od kilku tygodni. Nie bede na razie na sile walczyl z waga, jem wreszcie jak czlowiek to, na co mam ochote, przepala sie wszystko na predkosci i nie ma sensu kombinowac. Udalo mi sie wszystko pozalatwiac i jutro wsiadam w [...]

No pisał też, że właśnie pas ułatwia przepuklinę i się powinno go zakładać tylko przy biciu rekordów ewentualnie, gdzieś na >90% CM.

Mam nadzieję, że faux pas nie popełniam "wcinając się" w męskie głosowanie:-) 1) ojan - 6 klasa sama w sobie:-)) 2) RafalRRRR - 5 3) drazkem - 4 4) rutkow - 3 Panowie, brawo!!! pozostałych dwóch panów nie oceniam - ich sylwetki wymagają jeszcze sporo pracy:-))

jaktam pas i waga dawno nie zagladalem do ciebie;p?

Troche z tego ,,babelka" spadlo, w tym wieku taki pas, dobrze nie wrozy odsnosnie stanu zdrowia;/ Musisz sie tym zajac na powaznie.

30 min marszu na czczo wstawił bym foto z endomondo, ale wywaliło mi program pod koniec... Na dodatek pomierzyłem się dziś, bo minął 1 tydzień :) Dzień 0: Barki: 112cm Klatka piersiowa: 96cm Pas: 105cm Biodra: 108cm Udo lewe: 68cm 1 tydzień: Barki: 111cm Klatka : 95,5cm Pas: 102,5cm Biodra 106cm Udo lewe: 67,5cm Jak na 1 tydzień nie jest źle [...]

No to takie małe podsumowanie :) Pierwszy trening 18 marca 2012, wymiary wtedy : Klata: 89 +- 2 bo sam mierzyłem Bic: L-29 P-30 Przedramię: 27 Pas: 82 Udo: 54 Łydka: 36 Waga 63 kg zdjęcia na 1 stronie ;]:)) Kwiecień, maj czerwiec solidnie przepracowany lipiec jeszcze względnie a sierpien tragedia moze z 5 treningów ;] 25 sierpnia [...]

Pomiary Waga: 80,1kg / 78,6kg / 80,8kg / 78,8kg / 78,6kg / 76,8kg / 76,7kg / 76kg Wzrost: 182 cm Barki: 126cm / 125cm / 126cm / 126cm / 125,5cm / 125cm / 125cm / 124cm Klatka(luz): 108cm / 108cm / 108cm / 107cm / 108cm / 107,5cm / 107,5cm / 107cm Biceps: 35,8cm / 35,2cm / 35,2cm / 35,3cm / 35,1cm / 34,8cm / 34,4cm / 34,3cm Przedramię: 29,2 / 29cm [...]

Rozumny trener zapewne powiedział by "wiemy,że ma najlkepszy boks w HW, najsilniejszy i najszybszy cios, jest wytrzymały,nie do znokautownia, poprawiliśmy wiele,rzeczy i po wnioskach z poprzedniej porażki JDS na pewno odzyska pas" Jest róznica, nie? Zmieniony przez - diadiuszka w dniu 2013-08-26 01:12:41

zainwestuj sobie w pas neupronowy, na oponke powinien być dobry poza tym jakieś aero po treningu możesz dodać