parkiet

jeśli są tam jakieś materace gimnastyczne, to ja nie zgłaszam obiekcji. a jeśli nawet nie ma, to też się coś wymyśli. mi osobiście parkiet nie przeszkadza, kawał czasu trenowałem na dechach, betonie, czy zwykłej trawie. zaś w razie potrzeby jakiejś demonstracji - arsenał technik bjj jest na tyle szeroki, że na każde warunki jest jakaś odpowiedź. [...]

no włąśńie, mi też przydało by się coś na górną część klatki-> piersi hehe no i barki w sumie także -> chyba mamy podobny problemik, a wogóle jakie ćwiczenia walicie na barki? ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

a unoszenie sztangi lub hantelek w góre przodem? ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

Wow, dziwgnia w jednoosobowym kata!! Rewelacja!! A poza tym, co parkiet przeszkadza w tenowaniu dzwigni? U nas nie przeszkadza w walce w parterze i w cwiczeniu prostych rzutow i podciec, a dzwignie to juz w ogole nie maja z nim nic wspolnego Jak sie chce to mozna wiele... "I don't want knowledge, I want certainty" -- David Bowie

Mam jeszcze jedno pytanie.Chce zrobić siłownie w domu,w moim pokoju posiadam parkiet,Czy są jakieś specjalne gumy żeby włożyć na to cały sprzęt i gdzie takie coś można kupić,i mniej więcej ile to kosztuje.....Z góry dziękuje

jw, albo parkiet wyczysc na kurz i syf najlepsze buty nie pomoga

no , sezon sie zbliża wielkimi krokami , polecam Ci to co napisał cziken , do tego napompowac bica i jazda na parkiet .

[...] przeciez kulturysta i szkoda mi mojej cennej masy na chlanie }:-( Co prawda ciezko sie troche wkrecic na parkiecie po trzezwemu ale z 15 minut przyczajki i ruszam powoli na parkiet, pozniej drugie 15 minut zamulajacego tupania nozka, i zaczyna sie OSTRA VIXAAAAAA !!!! I juz mozna sie bawic, jedynie ciezko sie wraca autem do domu, bo do jakiegos [...]

[...] Kung Fu, Kick Boxing odbywało się właśnie w szkołach (i dużo nadal się odbywa). Ludzie ćwiczyli i wychodzili na dobrych zawodników więc nie ma się co przejmować. Ostatnio co prawda wiele profesjonalnych sekcji ma swoje sale, maty i to na pewno zwiększa komfort, ale ogólnie parkiet sali gimnastycznej jest wystarczająco dobry aby ostro poćwiczyć.

a jak to wygląda dokładniej? ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

będą blizny? czy same zejdą? bez maści się nie obejdzie??? jeśli nie to ja jutro cisne do dermatologa niech coś konkretnego przepisze żeby to zeszło -niechcem nosić tego syfu kilka lat! ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

Na początek musisz przyzwyczaić organizm do ćwiczenia, może coś takiego...? : 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Przysiady ze sztangą na barkach-(czworogłowe ud), ostrożnie dobieraj obciążenie, 3.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce płaskiej-(klatka), 4.Unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu-(naramienne), [...]

A co do uderzeń: w plecy nie wolno,ale może sie zdarzyć, że np po lowkicku i zebraniu ze 2 sierpów upadniesz, bo widziałem i to, akurat na plecy, na kregosłup. Na kicku raczej nie uczą sztuki upadania, bo zdrowemu człowiekowi na ringu to nie jest potrzebne. Walniesz o parkiet i masz problem.

Zachowaj czystość podeszwy ... musi być idealnie czysta, najlepiej przed graniem wodą przemyj podeszwe i wytrzyj na sucho. Parkiet może nie jest za czysty

Wytrzymałościowo -najlepiej brać krutkie przerwy między ćwiczeniami-seriami wiadomo o co chodzi ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

u la la, panie ratowniku ja robie teraz ATC, przy robieniu 3-ech obwodów jestem zje**y jak koń po westernie i nie powiem że jest to lekki trening, tym bardziej przy takiej pogodzie (słońce, gorąco) polecam -szczerze! ale jak już chcesz to napewno znajdziesz coś cięższego na wytrzymałość tutaj ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa [...]

[...] Koszykówki Marek Pałus, był ojcem zwycięstwa. Jednak wszyscy gracze Prokomu zasłużyli na pochwałę, co podkreślał Eugeniusz Kijewski. "Każdy gracz, który wyszedł na parkiet wiedział, co do niego należy i dał z siebie wszystko. Udało się zrealizować założenia taktyczne, narzuciliśmy swój styl gry, zmuszając rywali do ataku pozycyjnego. [...]

[...] cały czas wywijać jak laska. Na koniec, ku uciesze obserwatorów, pocałowałem go w rękę i mrugnąłem do niego okiem. Wróciłem do tej kumpeli i chciałem jeszcze wskoczyć na parkiet, ale musiałem poczekać jeszcze kawałek, bo ona ze śmiechu nie była w stanie ustać na nogach. A, tamten facet - to w ogóle był jakimś całkiem poważnym dyrektorem tej [...]

[...] i mi pokazuje na nie palcem. Ze on tak spokojnie stoi i nic nie robi to myslalem ze one sie wyglupiaja bo bokiem byly obrocone, dopoki jedna nie oberwala tak ze zaliczyla parkiet. Koles dalej stoi nic nie robi stuka mnie w ramie i mowi: zrob cos. Dopiero wtedy zaskoczylem, ze one nie wyglupaija sie, a koles byl taki paper tiger ze stal i mi [...]

ćwiczę w domu. i nie będę rzucać 25 kg hantlami bo parkiet szlag trafi :D