Dzisiejsza miska czysta:-) został ostatni posiłek:-D Warzywa: pomidor, ogórek, sałata lodowa, papryka, kiełki, kalafior Napoje: woda, herbata zielona suple: chrom, magnez, essentiale forte, tran, wiesiołek Dzien bez treningu!! :->@ nie pojawił się dzisiaj:-?:-? Micha na jutro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b831a81dff6e495f98e22182982c0cdb.gif Zmieniony [...]
[...] że zajrzałaś do mnie! i Super, że jesteś z powrotem:-) Spowiedź z dnia wczorajszego - ŚRODA 07.11.2012 Miska czysta w 100%. Warzywa: pomidor, sałata lodowa, ogórek, brokuł, papryka, fasolka zielona szparagowa Suple: chrom, wiesiołek, magnez, tran, essentiale forte Napoje: woda, herbata zielona TRENING NR 6 - dzień 14. z TRENINGU NIE JESTEM [...]
DZIEŃ 15. Micha czysta!!:-):-) Warzywa: papryka, ogórek, sałata lodowa, pomidor Suple: tran, chrom, magnez, essentiale forte, wiesiołek Napoje: woda, zielona herbata a dzis zjadlam to co ponizej: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/79b733e582f747a89197533d04c666f1.jpg WIOŚLARZ - 45 MIN 9320M a to micha na jutro: [...]
DZIEŃ 16. Micha czysta!! :-) Warzywa: pomidor, ogórek, sałata lodowa, papryka czerwona i zielona Suple: tran, wiesiołek, magnez, chrom, essentiale forte Napoje: herbata zielona, woda - dzis bardzo mało, poniżej poziomu przyzwoitości Bez treningu! {{:-({{:-( Byłam i jestem wycieńczona po całym tygodniu i jeszcze ból głowy od rana. Po powrocie z [...]
DZIEŃ 19. Micha czysta! Warzywa: ogórek, pomidor, papryka zielona, sałata lodowa Napoje: woda, herbata zielona Suple: chrom, tran, magnez, wiesiołek, essentiale forte WIOŚLARZ: 40min 8407 m - ten sam czas co wcoraj ale więcej metrów8-)8-)
[...] wydawało że ostatnio troszeczkę boczki się zmniejszyły... chyba że to tylko "placeboeffekt":-) Micha czysta!! Warzywa: pomidor (3), ogórek, sałata lodowa, kapusta pekińska,papryka czerwona(3) Napoje: woda, herbata zielona Suple: chrom, magnez, essentiale forte, wiesiołek, tran WIOŚLARZ 40 MIN - 8432m Miska na jutro: [...]
korekta sobotniego treningu - wioślarz 27 min po treningu - a nie 47}:-( DZIEŃ 26. PONIEDZIAŁEK 19.11.2012 Miska dzisiejsza czysta! Warzywa: papryka(3), ogórek, pomidor(2), sałata lodowa, brokuł Suple: chrom, magnez, essentiale forte, tran, wiesiołek, vitapil Napoje: woda, herbata zielona AERO - 32 MIN BIEŻNIA 5,06KM - miał być wioślarz ale był [...]
DZIEŃ 32. NIEDZIELA 25.11.2012 Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e6875feb8ecc4611bdbcd0b2d886e754.jpg :-) Warzywa zjedzone i które trafią do michy: PAPRYKA SŁODKA, SAŁATA LODOWA, ogórek, pomidor, rzodkiewka, kiełki, kalafior Suple: magnez, chrom, essentiale forte, wiesiołek, tran, vitapil Napoje: woda, zielona herbata AERO WIOŚLARZ 45,5 MIN [...]
PONIEDZIALEK 24.12.2012 DZIEN 17 Miska prawie czysta!! 98% :-) Warzywa: pomidor, ogórek, papryka zółta, sałata zielona napoje: woda, herbata zielona, gløgg z winem czerwonym suple: tran wiesiolek, magnez, chrom, essentiale forte Dwa posiki do wigilii zjedzone wg założeń! Potem: śledź ociupinka karpia troszkę tilapii, łososia, i jeszcze jedna ryba [...]
[...] w tylniej części ud!!! Ciężko kucnąć i wyprostować nogi|-) Micha czysta! Zabrakło trochę węgli - miał być marsz 60min ale było przemeblowanie w domq :-) Warzywa: ogórek, papryka słodka, sałata mix, pomidor Suple: tran, magnez, chrom, essentiale forte, wiesiołek, vitapil Napoje: woda, herbata zielona [...]
PIĄTEK 11.01.2013 DZIEŃ 35 mICHA CZYSTA! wARZYWA: KALAFIOR, MARCHEWKA, por, ogórek, sałata, pomidor, papryka napoje: woda, herbata zielona suple: tran, wiesiołek, magnez, chrom, vitapil, essentiale forte /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4939fcda09df4866a9833b8986ff4584.jpg TRENING - MARSZ NA BIEŻNI - 60 MIN - Max nachylenie - prędkość 4.0-5.6 km/h + [...]
[...] wypadł...zasnęłam w czasie oglądania filmu z bratem i moim facetem:-) i dopiero obudziłam się ok. 1 w nocy:-) - 45 min temu}:-( Warzywa: ogórek, pomidor, sałata crispi, papryka słodka, kalafior, marchewka,por:-) Napoje: woda, herbata zielona Suple: chrom, magnez, essentiale forte, tran, wiesiołek, vitapil Zjadłam: [...]
Niedziela 13.01.2013 Dzień 37 Micha czysta!! Warzywa: papryka słodka, ogórek, sałata crispi, pomidor napoje: woda, herbata zielona Suple: magnez, tran, essentiale forte, chrom, vitapil, wiesiołek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/afa08b994470486a8fd18666d3d6d082.jpg Trening nr 13 Przed treningiem - 12min marsz na siłownię + 10min na bieżni Po treningu - [...]
NIEDZIELA 20.01.2013 DZIEŃ 44 Micha czysta!! Warzywa: ogórek, sałata lodowa, pomidor, papryka słodka, brokuł, cebula, por, marchew Napoje: woda, herbata zielona Suple: wiesiołek, chrom, magnez, tran, essentiale forte, vitapil /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/318d88de8c6e4fb1beacdc3cfe7eb99d.png TRENING NR 18 Progres malutki, ale jest!:-) Przed treningiem - [...]
CZWARTEK 24.01.2013 DZIEŃ 48 Micha czysta! Warzywa: ogórek, sałata lodowa, papryka słodka, por Suple: chrom, magnez, wiesiołek, essentiale forte, vitapil /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4788b03df3ec4a03bb9f8e48812a3cea.jpg TRENING NR 21 Progres był, ale i zastój też /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4aa2c3acc3940459b587ac3c517fb91.jpg Zmieniony przez - Mali w dniu [...]
ŚRODA 30.01.2013 DZIEŃ 54 Micha czysta!!! Warzywa: pomidor, sałata crispi, ogórek, papryka Napoje: woda (ponad 5l) Suple: chrom, mg, wiesiołek, tran, vitapil, essentiale forte /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d44f6e82d89a422d80b7d6b638db3cbe.png TRENING 24 Zadowolona! Najbardziej z wyciskania sztangielek 8-) Byłam mega zmęczona!!! Przed treningiem marsz na [...]
[...] - aero - 60 min bieżnia marsz, max nachylenie, prędkość 4.3 - 6.0km/h - Prawie umarłam; ból i zmęczenie nog i doopska|-) Micha czysta! - został ostatni posiłek Warzywa: ogórek, papryka, sałata lodowa, cukinia Napoje: woda Suple: tran, wiesiołek, chrom, mg, vitapil, essentiale forte /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cbfe9eab43504a4b920156dcfff6c99b.jpg
WTOREK 12.02.2013 DZIEŃ 67 Bez treningu! Micha czyściutka! Warzywa: pomidor, szpinak, sałata lodowa, ogórek, papryka czerwona Napoje: woda, herbata zielona Suple: chrom, mg, wiesiołek, essentiale forte, tran, vitapil /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf9566a0f49841b390a8492e35a299e8.png
Nowy początek
[...] dzisiaj. Troszkę przekroczyłam białko, ale to przez bób , który uwielbiam :D /SFD/Images/2015/7/14/f4c2c80110374e18ab0b112ae5b95512.jpg + Warzywka: sałata lodowa, pomidor, papryka, cebula czerwona, ogórki świeże i kalarepa Suplementy: chlorek magnezu, kwas l-askorbinowy, młody jęczmień Napoje: woda, szklanka herbaty z pokrzywy, 2 szklanki [...]
[Lista] Zdrowe Znaleziska w "Gotowcach" - Dodaj Swoje Odkrycie
Najczęściej jest to czosnek, kurkuma, cebula, papryka... Generalnie nic co może być szkodliwe, choć osoby z SIBO powinny uważać, bo niektóre przyprawy bogate w FODMAP (np. czosnek i cebula bogate we fruktany) mogą nasilać dolegliwości. Prawnie nie ma obowiązku wymieniać szczegółowo nazw.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
