papryka

[...] __________________________________________________________ Moja micha: Jaja kurze, quniua, Cynamon mielony, rodzynki, kawa z mlekiem Krewetki, sałata lodowa, rzodkiew, papryka, cebula piersi z indyka Kasza Gryczana piersi z indyka, warzywa piersi z indyka, warzywa Twarożek, Pomidory, zielone Suma 1500,90 kcal 138,92- b 135,38- [...]

Dzień: 22 maja 2010r 56 dzień redukcji Dieta: 1. jajka, oliwki, pomidor TRENING* 2. szynka wieprzowa, kapusta, marchew, majonez 3. schab, kapusta, olej rzepakowy 4. schab, papryka, oliwa(?) 5. karkówka, pomidor(?) Kcal: Między 2000-2200 * - Trening wytrzymałościowy 1. 5x drążek 2. 10x pompki 3. 15x przysiady W ciągu 20 minut zrobiłem równe 20 [...]

koniu odnies sie do przydatnosci warzyw 'nie swiezych' np ogrki kiszone/konserwowe, papryka konserwowa, buraki tarte ze sloja, i rozne tego typu produkty.pytanie czy sa kompletnie bezwartosciowe wrecz niepolecane np z powodu zawartosci octu czy mozna spokojnie dodawac do dziennej puli warzyw czy lepiej unikac?pytam pod kontem redukcji wiec [...]

No to teraz podwieczorek Kanapki z parówkami, majonezem i papryką -klej ale ten twój chłopak to ma dobrze jak Ty takie pyszności mu przyrządzasz Zmieniony przez - Wojtas2010 w dniu 2010-05-23 18:55:04

[...] z grilla (w ciągu całego "posiedzenia" rodzinnego zjadłam 3 kawałki! - przegięłam?), 2 małe młode ziemniaki z koperkiem, sałatka (oliwa z oliwek, mix sałat, papryka, pomidor, kiełki brokuła), czosnek marynowany, ogórek kiszony, pół papryki grilowanej. Aha, z karkówki odkrajam tłuste, bo nie lubię... 5. W planie: twaróg chudy i [...]

mi chyba nie przeszkadzaja zawsze do ryzu i cycka daje warzywa, jakas marchew, ogórek, pomidor czy papryka. a o tym ze spowalniaja nie słyżałem dzienx.

[...] kcal 90 Orzechy włoskie 25g b-4 t-15 w-4,5 kcal 161 b-24,3 t-29,1 w-104,5 Kcal-732 10:00 wołowina 100g b-21.5 t-7,3 w-0.0 kcal 152 Ogórek 100g b-0,7 t-0.1 w-2.9 kcal 13 papryka cz 100g b-1.3 t-0.5 w-6.6 kcal 28 oliwa b-23,5 t-7.9 w-9.5 kcal-193 13:00 Kasza gryczana 100g b-12,6 t-3,1 w-69,3 kcal 336 Pierś z kurczaka 100g b 21,5 t-1.3 w-0 kcal [...]

Czerwona papryka za pomidora - likopen OK, ale gorzej z potasem. Można np. po połówce jednego i drugiego

Czołem załoga Jeśli chdzi o gołe klaty,to też się piszę,ale narazie zaraz, tylko będę smażył te z kurczaków.Do tego brokuł,papryka,cebulka,ananas,sosik i ryż.Już mi ślina na klawiaturę kapie

[...] -Owsiane - 3 jajka gotowane Posiłek II 10:00 - 2 kromki chleba wieloziarnistego+4plastry sera żółtego -pół makreli wędzonej Posiłek III 13:00 -makaron z mięsem mielonym(papryka,szczypiorek,pomidor) Posiłek IV 16:00 -2kromki chleba wieloziarn. + 4plastry sera zółtego, Posiłek V 21:00 -2 bułki z serem żółtym Posiłek VI 23:00 - twaróg ze [...]

[...] drożdży piwnych z magnezem i witaminą B !! 3 tabletki !! Po Pracy SAŁATKA Z CZERWONEJ FASOLI 1 puszka osączonej czerwonej fasoli 1/4 posiekanej czerwonej cebuli 1 pokrojona papryka 1/8 filiżanki oliwy z oliwek 1/8 filiżanki czerwonego winnego octu 1 łyżka soku z cytryny lub limony Wymieszać ze sobą podane składniki. Podawać z pieczywem chrupkim. [...]

[...] nie ta, chociaż w przysiadach cieplej się robiło. Dieta: 1. Ryż basmati, udko z kurczaka 2. kasza gryczana, indyk 4. indyk, kasza jęczmienna 5. łopatka, pomidor 6. jajka, papryka Aylar - Też myślałem, że sporo wyciąłem, ale teraz podlało mnie trochę (pewnie fatu też wpadło) i sylwetka przypomina raczej tę sprzed redukcji. No i boczki jak są [...]

A co dla odmiany nie może być taka pizza podana, raz na miesiąc?? Żródło białka z indyka i mozzareli ci nie wystarczy?? no może kukurydza i papryka dużo straci w składzie przez piekarnik. Piersi z kurczaka też można użyć, więcej warzyw można dołozyć i najlepiej na sam koniec przed wyciągnięciem ,żeby niestraciły witamin. A co do ciasta to już [...]

[...] - tran - orzechy - płatki owsiane 30g - owoc 9.30 - jogurt nat. - migdały - owoc 11.30 - 2 kromki chleba pełnozarnistego - mięso z piersi kurczaka - pomidor/ogórek/papryka - orzechy 15.00 - 100g-150g piersi z kurczaka lub 125g(21B 2,2T)filetów mrożonych(mintaj,morszczuk) - łyżka oliwy - kasza gryczana/ryż brązowy,paraboliczny/makaron [...]

[...] z rotacją nadgarstków 3 serie po 12 powt. 10 kg * 12, 10 kg * 12, 10 kg * 12 + 60 minut TRENING AEROBOWY na rowerku stacjonarnym DIETA: Godzina 8:00: 8 białek, 2 żółtka, papryka, pieczywo WASA Godzina 10:40: Szejk białkowy 50 gr + orzechy włoskie 20 g Godzina 14:30: 200 g piersi z kurczaka, 100 g ryżu brązowego, 10 g oliwy z oliwek +sałata [...]

foty nie mam, ale tak: tortilla razowa a w tym: pokrojone, usmazone z sosem sojowym cycki kuraka, sałata, papryka czerwona i zielona, pomidory w kostce, cebula, wszystko posypane vegetą do kebaba i polane jogurtem z czosnkiem

wspomniany wyzej pieprz cayene wspomaga termogeneze , jest tez dodakiem do spalaczy. generalnie jezeli sa to miesianki ziol , papryka ,bazylia pieprz itp sa ok jak najbardziej. unikaj przypraw typu kucharek wegeta maga bo to sama sol i benzoesan sodu

lepszym wyjsciem bylyby zioła, ale jesli sie uzywa z glową to wiadomo - nie dajmy sie zwariowac ,sam czasem jak robie przyrządzam mięso to uzywam przyprawy do gyrosa, chociaz mieszając rozne ziola mozna uzyskac lepsze efekty niz sypiac przyprawę ze sklepu co do ostrych przypraw to roznie rozne osoby reagują, mi np wyskakują syfy jak przesadze z [...]

[...] -> Fit Effect, VitaMin Sport, Magnez 300mg trening II posiłek - 12:30 30g białka owocowoleśnego, pół kilo truskawek III posiłek - 16:30 140g kuraka, 140g szpinaku, papryka, pieczarki, łyżeczka oliwy -> Fit Effect IV posiłek - 19:00 40g białka czeko-kokos V posiłek - 23:30 40g białka czeko-kokos, 25g orzeszków ziemnych -> Fit [...]

[...] coś ostrego np. papryczki czereśniowe) np: leczo, potrawka z tuńczykiem, pulpety, kotlety mielone, a w chwilach kryzysu- combo: parówki, fasola czerwona, groszek, ostra papryka i jajka. kolacja- kanapki a pomiędzy posiłkami jakieś oliwki, albo serki wiejskie. Schudłem już tyle, że powinienem nosić spodnie 2 rozmiary mniejsze:) Jest jednak [...]