[...] ____________________________- TYDZIEŃ XXI DZIEŃ 142 2 sierpnia 2014 sobota DNT - rower 23 km8-) MISKA +WARZYWA:pomidory, ogórki świeże, marchew, brokuł, papryka czerwona +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, Cla, omega 3 +PŁYNY: kawa czarna, woda, kombucha, witaminy do wody * sorki za te lody i ciacho. Dzień generalnie szalony, w [...]
[...] całkowity off.Doszedł jeszcze lód jakos 150 kcal nektarynka. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5fa23047567b4a62a0bb88cd4b49c7a0.png Jakby ktoś pytał o warzywa to jest to głównie ogórek szklarniowy,pomidor,cebula papryka marchewka. 500-700 g dziennie. Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-08-03 14:58:30 Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-08-03 14:59:04
[...] 2014 niedziela Parno, duszno i nie dojadłam przez to. Z dwa razy byłam pod prysznicem i chyba z godzine siedziałam w basenie.8-) DNT - spacer MISKA +WARZYWA:pomidory, papryka czerwona, kalafior +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, CLA, omega 3, olimp chela-min +PŁYNY: kawa czarna, woda, kombucha, witaminy do wody, wino czeerwone wytrawne W [...]
[...] to jedzonko na jutro, dziś niestety burza a właściwie burze (obecnie jest kolejna) pokrzyżowały mi plany warzywa: kalafior, pomidory, cebula i pieczarki, papryka, fasolka szparagowa Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-08-04 13:47:04 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ff5e39345e8840f4a0bc4d3b9d33152a.png Zmieniony przez - kessik w [...]
[...] jako takie roztrenowanie, bo bez sensu wciąż przeskakiwać z planu na plan. MISKA +Inofem, drożdże, magnez, CLA, omega-3, tran, kombucha +kalafior, fasolka szparagowa, cebula, papryka, pieczarki, przecier pomidorowy +Euthyrox 25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7077e0bc2d624ec680a723bd1fee6a8c.png Zmieniony przez - ejpi w dniu 2014-08-04 23:34:21
[...] - 2,62 km - zwiększony poziom na 9/12 5 interwałów - 7 interwałów, ostatni 20/40 - coraz gorzej, ale i coraz mocniej - ot taki paradoks +rozciąganie micha czysta suple: tran z wit d, kombucha warzywa: brokuł, pomidory, sałata, papryka zółta wieczorem winko wytrawne rocznicowo /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/daf1ea00fdf4487eaeefd3322245cafc.png
[...] że mi się to uda. Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Bromergon 1/2 suplementacja: selen,adaptogeny, 2xZMA poranna,wieczorna mazidło już teraz mogę powiedzieć, iż czuję się po tym źle. BTW 100/50/150- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli warzywa: pomidory,papryka + nie wiem co. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f6104f99d7624424bc2013e7c713167e.png
[...] do końca tygodnia uda mu się wyprowadzić mnie na prostą. Po lekach przeciwbólowych cały czas jestem senna, ale przynajmniej nie zwijam się w kącie %-) Miska: - Warzywa - papryka, cebula - Płyny - kawa czarna x2 Suplementacja: - Castagnus, witamina D, Whey, magnez, wapń, tran. - HerbalEnergy Trec - Clenburexin - Ciprinol - Ketonal [...]
[...] Fat transporter 2x2tab , CLA+green tea - 1x 2 tab, skrzypstron 1x tab biotebal 5 mg 1 x tab warzywa- biała kapusta,fasola szparagowa, pomidor, ogórek zielony, czerwona papryka woda,kawa,pokrzywa, przysiad klasyczny - ciężar dobrany dobrze, kolejnym razem zacznę od 25 kg 10 x 20kg x 25 kg x 25 kg i 12 x 25 kg unoszenie bioder 2 x 10 x 10 [...]