panierka

[...] Co o tym myślicie? Ma to sens? Kolejna sprawa: dieta. Od zawsze miałem z tym problem. Staram się ograniczać niektóre produkty, takie jak np.: - napoje gazowane - fastfoody - panierka (ryby, mięsa) - smażone jedzenie - masło - białe pieczywo Problem polega na tym, że jak głupi wcinam słodycze i momentami nie mogę się opanować. Macie na to jakąś [...]

[...] je z miodem. Panierkę przygotowujemy z płatków owsianych (troszkę przemielonych) z przyprawą ziołową do kuraka. Następnie pierś zamaczamy w jajku z miodem, następnie panierka w folie, oblewamy oliwą i do piekarnika. Ja piekę na 4 w kuchence Mastercook nie wiem jaka to jest temperatura. BTW jednej porcji (podzieliłem to na 3 równe porcje i [...]

[...] a śmietanę zastąpić np. naturalnym jogurtem. Panierki tuczą - FAKT: Mięso spowite w grubą panierkę i usmażone w dużej ilości tłuszczu jest wysokokaloryczne. W przypadku ryb, panierka może być dużo bardziej kaloryczna niż zawartość pod nią. Białe pieczywo jest bardziej kaloryczne niż ciemne - MIT: różnice są naprawdę niewielkie, natomiast na [...]

[...] T 86.8 Czasami zrobię jakiś sosik pomidorowy, albo czosnkowy do kurczaka żeby się tak szybko nie przejadł, marchewkę i groszek zmienię na brokuły, ewentualnie jakaś panierka do cyca. Zmieniony przez - prodige w dniu 2012-10-10 14:14:53 Zmieniony przez - prodige w dniu 2012-10-10 14:19:24 Zmieniony przez - prodige w dniu 2012-10-10 [...]

Cześć Wszystkim! Kilka lat temu intensywnie uprawiałem crossfit i triathlon przez co byłem okazem zdrowia;) Trenowałem po 5-6 dni w tyg oraz po 1-2 treningi/dzień. Ważyłem ok. 77-78kg przy wzroście 178cm. Taki stan rzeczy był dla mnie idealny. Jednak przyszła praca biurowa, własna działalność i pozamiatało moją pasje sportową na tyle że od prawie [...]

Witam, Chciałbym zacząć od początku, otóż już kiedyś trenowałem na siłowni zrobionej w piwnicy, moim celem było schudnąć, miałem wtedy 15 lat i przy wzroście 177 cm ważyłem 96kg. Trenowałęm 3x w tygodniu przez cały rok niestety nie mając diety, ograniczała się ona jedynie do jedzenia wszystkiego lecz w mniejszych ilościach, po roku czasu [...]

[...] Co lubisz jeść na obiad : - grillowany filet z kurczaka+ zielona fasolka/brokuly/duszona papryka - filet rybny w panierce z jajka i platkow migdalowych lub razowej maki - panierka musi byc cienka, bo inaczej nie zjem.. ;) + swieza surowka z marchewki i soku z cytryny lub limonki Do powyzszych zaleznie od dnia czasami dodalabym pol woreczka [...]

[...] 84g Posiłek: Jabłko 200g Napój mleczny jogurtowy 220g Drugi Posiłek: Mięso z piersi kurczaka b/skóry 250g Chrupki kukurydziane ( jako panierka ) 100g Ziemniaki średnio 250g Kapusta pekińska 50g Kolacja: Chleb zwykły 135g Pasztet z kurczaka pieczony [...]

Witam serdecznie Postanowiliśmy dla właściwego porządku założyć nowy post dotyczący Twojego pytania zadanego w innym miejscu http://www.sfd.pl/Profi_MedSport_wita_%3A_-t643317.html Najpierw o Tobie… Mam 19 lat i 187 wzrostu oraz ważę 93 kg, niestety nie znam swoich parametrów tkanki tłuszczowej krótko charakteryzując:lekkie otłuszczenie w [...]

Witam. Mam 16 lat, 172cm wzrostu, waga 65kg lecz około 15% to tkanka tłuszczowa. Zapotrzebowanie kaloryczne to 2300kcal , po dodaniu 200kcal (jestem endomorfikiem) wynosi 2500kcal. Cel diety: Masa Poniedziałek 6:30 2 jajka na twardo (120g) Margaryna Rama Classic (10g 2łyżeczki) 2 kromki chleba graham (60g) Pomidor (40g 2 plastry) Ogórek (50g [...]

[...] ogórek to taka ściema - po prostu cokolwiek będzie przypominało warzywo/sałatkę wyląduje do ryżu i mięsa na talerzu) Jak oceniacie pomysł - kurak w trochę innej postaci np.: panierka i jak kotlety wsuwać? 18:00 Woda 400 WHEY GAINER 1 100 Białka: 13 14% Tłuszcze: 1 2% Węglowodany: 76 84% Łącznie: 360 [...]

Moje pytanie jest nastepujace, jak to jest z tym smazeniem kuraka... Szczeze mowiac nie zabardzo pzrepadam za gotowana piersia, z grilla to samo, najlepiej wchodzi mi z patelni, a w szczegulnosci z panierka.. czy taki kurczak smazony z panierka duzo traci wartosci odrzywczych czy jedynym problemem jest nadmiar fatu ? Z gory dzieki za odp :)

[...] włoskie 20g Ziarna słonecznika 20g 35B 45T 124WW lacznie ~1100kcal Powrot do domu Gainer 100g 15B 0T 80WW Mleko 300g 25B/10T/95WW 560kcal trening po treningu kurczak z panierka (i tak bedzie z panierka:p) 100g ryz 100g tran 10g surowka 100g B27 T11 WW88 kcal549 na noc twarog chudy 100g oliwa 10g B20 T10 WW4 kcal185 B139 T98 WW396 556kcal z [...]

tortilla Składniki na 1 porcję: 150 g piersi z kurczaka 2 placki tortilli kilka listków botwinki czerwona papryka papryczka chili czerwona cebula sok z cytryny Panierka: garść orzechów włoskich kilka gałązek świeżego tymianku szczypta oregano i chilli cayenne 10 g startego sera kilka kropel oliwy 1 ząbek czosnku sól, pieprz Pozostałe składniki: [...]

[...] się do sałatek wszelkiego rodzaju, dodaje się ją też do koktajli, można też z niej zrobić zamiennik owsianki, ale też faszeruje się nią warzywa, dobrze sprawdza się jako panierka do mięs. Jest też dobrym składnikiem na desery np. pudding. amarantus jest rośliną uprawną, nazwany również szarłatem. Amarantus zawiera wiele błonnika, jest [...]

Jak wygląda sprawa z panierką do mięs? Jak się ściągnie taką panierkę, to mięso pozbawione jest tłuszczu?

Czy jeżeli usmażę kotleta w panierce, a potem po usmażeniu ściągnę tę panierkę to kotlet będzie bez tłuszczu, ten tłuszcz zostanie w panierce? Pytam z ciekawości :-)

Ile panierka mniej więcej może zawierać gramów węglowodanów(np panierka z jajka i maki ryżowej albo z jajka i płatków kukurydzianych)? Tak mniej więcej ile to będzie, taka panierka ma dużo gramów węgli czy sa to małe ilości?

Ile mniej więcej gramów węglowodanów ma panierka do mięsa/ryby (panierka np z płatków kukurydzianych, mąki ryżowej, kukurydzianej)? Wiem, że to wszystko zależy od wielkości mięsa, ale tak mniej wiecej ile może mieć gramów węglowodanów :-)

Przepraszam, że tworzę kolejny temat, ale mam jeszcze jedno pytanie co do tej panierki :-) Jeżeli po usmażeniu fileta z indyka/kurczaka w panierce odsączę go na ręczniku papierowym to będzie lepiej? Wtedy będzie to bardziej zdrowe, bardziej fit?