panierka

jajka mogę jeść no ale nie codziennie;/ próbuję jakoś kombinować... Słyszałem że spożywanie jajek nie wpływa na nic no ale nie chcę tak codziennie i podganiam rybami wtedy:) obiad; 1. kasza jęczmienna (100g)+ pierś z kurczaka (ok 120g) 2. Po treningu kasza jęczmienna (ok 70g)(sory wuchta że tu ryżu nie ma ale nie chciało mi się dodatkowo gotować)+ [...]

Tak potrawy wchłaniają tłuszcz zwłaszcza np panierka do kotletów i np niektórzy przed zjedzeniem obierają panierkę i jedzą samo mięsko.

Placko koko-jaglane Omlet jaglany Kurczak w boczku Morszczuk (panierka z 20g mąki ryżowej, kurkumy, chili, soli himalajskiej i pieprzu cytynowego) na maśle klarowanym /SFD/Images/2016/5/20/24ba19d69f3e490999eaea426ad59e65.jpg /SFD/Images/2016/5/20/b13491dd43b24a4999a3057a7c7f5f46.jpg /SFD/Images/2016/5/20/0b026e67351d44da84fa0b8166570421.jpg [...]

nie dziwie sie ze kubel z kfc brzmi dobrze, ja tak skory z ptactwa nie lubie wiec mnie to co pod panierka sie ukrywa zawsze obrzydzalo, ale moze czas zaczac tak mowic ;-)

z kalkulatora vitamx wynika, że moje zapotrzebowanie dobowe to 1889 kcal. Z panierką nie mam problemu - kotlety robię bez i nie tęsknię do niej wcale. A jeden plasterek sera żółtego chociaż mogę? No z tego rezygnować bym już nie chciała...

znaczy tak pomijając kwestie trawienne, zdrowotne to nie powinno być z tym problemu, jeśli dieta jest zbilansowana, ujęta mniej więcej w zapotrzebowaniu to nie ma co się bać. Szkodzą to tłuszcze trans i nadmiar omega-6 Z jedzenia na mieście wybieraj najlepiej właśnie sushi potem długo nic :D i jak możesz to proś o bez zbędnych rzeczy np. panierka

Panierka chyba nie zaszkodzi raz na tydzien?

chyba z kaloriami przeholowałeś 3,5g białka - po jakiego tyle , ta panierka to nic zdrowego, a gdzie jakieś zdrowe tłuszcze

piers z kurczaka smazona w panierce... hm.. 70 g ... 70 g miesa rozumiem.. a co z jajem, panierka i tluszczem, w ktorym smazylas? ;-) nie ufaj "gotowcom".. wpisuj zawsze kazdy z zuytych produktow osobno. slonecznik? zastap go pestkami z dyni, masz wystarczajaco omeg 6 w diecie..

ta panierka parmezanowa mnie zaciekawiła :-) Wymyślają, jestem bardzo zawiedziona tą firmą

z rybami to już gorzej - smażone w głębokim tłuszczu i z panierką. chyba pozostały wędzone

[...] rampa + kilka podciagniec 3. Wyciskanie rampa 4. Wyciskanie zolnierskie + kilka wznosow 5. Pompki na poreczach 6. Uginanie + podciaganie 7. Spiecia Dieta w miare czysto lecz dojadlem tamte miesa z wczoraj co zostaly np kotlety z panierka.. wegli dosc malo dzis lecz trening mocny, poza tym godzinka orlika. Na wiecej nie bylo niestety czasu

[...] z 100g makreli i 20 g majonezu: 361kcal, biąłko: 20,94g , tłuszcze ,30,7g Karkówka z pomidorami w śmietanie 18% z 200g karkówki smażonej na 20g smalcu i 1 jajko jako panierka ||| śmietana ok. 50g do pomidorów : 884,6 kcal , białko: 40g, tłuszcze: 80g Filet z piersi z kurczaka w sosie śmietankowo ziołowym: 150g filetu z piersi smażonego [...]

[...] nie jedx produktów z białej mąki. rosół to fantastyczna zupa, ale pod warunkiem, że nie lądują w niej żadne ulepszacze typu kostki czy vegety. barszcz też byłby ok, ale z prawdziwych buraków, zabielany śmietaną bez skrobii modyfikowanej. w ogórkach konserwowych też jest masa cukru, out. panierka z kotleta out. na czym to jest smazone?

Dzięki za info o nabiale, trzeba coś będzie zrobić z ilością mleka do kawy, bo twarogu nie odpuszczę. Wsiowe kury są, ale na jajka, na mięsko się nie opłaca hodować (szkoda). Marikka, kieszonkowego nie mam, rower w Gdańsku czeka aż wrócę, batonów nie jem, bo nie mam kieszonkowego. %-) Rada z panierką do wypróbowania jutro. Zupy jem normalnie. [...]

[...] obsypujesz przyprawami, obtaczasz w jajku i ew. razowej mące i heja... Tyle że to już nie tak zdrowo jak z grilla. I na naszym poziomie absolutnie nie zrobi to różnicy, póki panierka nie ma kilku milimetrów bułki tartej nasączonej tłuszczem po smażeniu saute czy jakoś tak... Wtedy trza do posiłku doliczyć te 20g fatu :-D Choć fakt, Ty nie znasz [...]

[...] 15/15 AERO Cross Trainer 40min MICHA 14:30 3 Krążki ryżowe, 4 jaja na twardo + indyk 16:00 Filiżanka zupy Krem z cebuli + 2 garstki migdałów 17:30 Ryba z warzywami (panierka z otrąb) 20:00 Serek wiejski /SFD/Images/2015/10/6/85026fbc44d84bd795122d0830969782.jpg /SFD/Images/2015/10/6/f5229f23e1954cb39d05bebc3dbcc859.jpg [...]

12-05-2013 cykl 3 tydz 6/5 DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f3c9c2eb4224e8e898d8f842065b7a1.jpg 120b/80t/130ww Rodzinnie, miska nie policzona :-) Z niedozwolonych rzeczy to była panierka na kotlecie %-) i kawałek tfu kawalątek fety }:-( w surówce @-) aa i ziemniory jesce ;-) zielsko: pomidor, ogórek, fasolka, sałata popitka: mięta, kawa, pokrzywa, [...]

1.150 g pieczywa obkładanego 200 g polędwicy drobiowej/szynki ___używam polędwicy drobiowej B-55g W-75g T-4.5g Kcal:550 2.100 g ryżu+ 150 g piersi z kurczaka + (77g bułki tartej + ok.50g oleju + 3 jajka na panierke) rzeczy w nawiasie wystarczają mi na cały dzień przygotowywania kurczaka z panierką B-74g W-164g T-75g Kcal:1620 Trening Banan [...]

zrozumiano, a jeszcze takie pytanie o rybę, można z jakąś panierką lub mąką czy tylko samą smażyć na oliwie? Zmieniony przez - Krystianoo89 w dniu 2016-03-08 16:51:12