pam

Droga Pam, zdajesz sobie sprawę, że szukasz pomocy na forum, gdzie preferuje się prawdziwe treningi siłowe, a nie panią CHodakowską? Bo widzę, że Ty tutaj w jeszcze większa ilość aerobów uderzasz..... Pokaż, jak jesz - to wiele mówi. Znasz powody nieregularnej miesiączki? Rodziłaś?

najlepiej gotować na parze albo w wodzie do smazenia PAM jest bardzo dobry

Zawsze gotuję na parze :) ale od momentu jak spaliła mi się mikrofalowka to podgrzewam pierwszy posiłek podsmażajac na PAM'ie :) dziś się skończył niestety, kupiłem go w sklepie SFD i używając raz dziennie starcza na dobre 2 miesiące. http://img707.imageshack.us/img707/7295/wp20130124004.jpg Polecam, są różnego rodzaju te spraye, zakupie na pewno [...]

[...] sól przyprawa do steka stek posypany pieprzem przyprawa do steka bo soli zapomnaiłem %-) ziemniak pokrojony jak widac. na blaszke kłade papier do pieczenia psikam lekko pamem potem ukaldam ziemniaki posypuje ziolami i pieprzem znowu pam i na jakies 20 minut po 20 minutach przwracam je i dokaldam wolowine i jeszcze z 10 min a potem pare minut [...]

[...] węgli(low carb) bo zauważyłem również że trochę mnie przylało ale nie jestem pewien czy to dobry pomysł . Co z suplementów dorzucić ? (Magnez, Potas ... coś jeszcze?) . Właśnie mi się przypomniało: Mięsko/placki na śniadanie smaże na oleju słonecznikowym. Czy warto się zaopatrzyć w pam ? Zmieniony przez - TellMeWhy w dniu 2013-02-05 09:39:18

Jaki olej w spreju będzie najlepszy? PAM czy też Oli Oli BEZKALORYCZNY OLEJ DO SMAZENIA 0 KALORII?

Jaki olej w spreju będzie najlepszy? PAM czy też Oli Oli BEZKALORYCZNY OLEJ DO SMAZENIA 0 KALORII? Nie ma wiekszej roznicy.

ten pam do smazenia jest zaj**isty szkoda ze mało go tam

ja robie na masle, czasami na oliwie. Sa tez oleje do smazenia w aerozolu np firmy PAM (koszt to jakies 20zlotych)

zma, przedtreningówke, mono, kofe. A w piątek białko i pam.

Co do plastiku i szkła - uważam że generalnie w szkle jest lepsze - na przykładzie mleka, jest takie jedno w szklanej butelce i bije na głowę w smaku choćby te wszystkie w plastikach i kartonach. Co do smażenia samego to możesz zawsze wybrać jakiś PAM i problem z głowy :)

ej a wiecie gdzie kupie \pam cooking spray czy ta firma str jest git? http://www.usafoodstore.co.uk/shoppingcart.asp

jak dam do smazenia pol lyzeczki masla na patelnie teflonowa to jest tragedia? czy koniecznie musi byc PAM? Zmieniony przez - hektor1800 w dniu 2013-03-02 19:54:49

Chcialem wkleic do posta zrzut diety ale dostaje komunikat, ze zly format pliku. Zrobilem wszystko wg wskazowek Konia i zapisalem jako jpg. Poniżej wklejam link do diety. Jeszcze pytanko mi sie nasunęło. Czy w związku z tym, że PAM jest niskokaloryczny, można go stosować do posilków przed i po treningowych? Czytałem, że po treningu aerobowym [...]

Jeżeli poza siłką robisz niewiele to 3000kcal to imo trochę dużo jak na redukcję, białka przy tym bf nie dawałbym tak dużo, bazowanie na chlebie i makaronie to też średnie wyjście - są lepsze źródła skrobi. Tuńczyka i część nabiału zamień na tłustą rybę morską - np świeżego łososia, a oba wspominane podpunkty diety traktuj jako urozmaicenie diety, [...]

Chce zrobić placka z płatków owsianych i jajek , ale nie smazac go na oliwie/masle itp . Ma ktoś jakiś pomysl jak go przyrzadzic ? na teflonowej patelni tez sie przyklei ;/ PAM

patelnia teflonowa przede wszystkim, ceramiczna nie tak bardzo bo kupilem za 200zł i niby smazenie bez tłuszczu a wszyystko sie przypala i przykleja, jajka najbardziej Polecma PAM do smażenia

smazona moze byc bez tluszczu na teflonie lub PAM'ie, moze byc grillowana, gotowana, parowana. Mozesz tez krotko przesmazyc mieso/rybe na oleju kokosowym, masle klarowanym, ale generalnie ta forma obróbki niech nie dominuje trwale w diecie.

Jakiej firmy PAM kupić najlepiej? Oli oli chyba najbardziej popularny i tani.

whob whob whob p*** j** babach tsz ksz bum pamparam pam (bit zrobiony przez Matheo na otwarcie gali)