paluszki rybne a raczej >>>---> rybno podobne smażę właśnie tylko to jakieś takie g**** bo jak tam jest chociaż 20% ryby to dobrze a reszta to śmieci wazne by troche energii doszło
[...] ściągania linki wyciągu do brzucha,5s wznoszenia sztangi wzdłuż tułowia.ogólnie trening poszedł elegancko.Jutro dzień wolny od wszystkiego.Dieta dziś słabo,chleb razowy,paluszki rybne z ryżem,gulasz jakiś będzie na kolację. Dziś mnie nosi,pokusy zewsząd i coś czuję,że zabaluję.W końcu urlop mam,a ja zarzuciłem sobie na ten czas najcięższe [...]
[...] mięso będę jeść robione na parze. zacznę też jeść czasem tuńczyka (nie w oleju, poszukam jakiegoś bez tłuszczu) i jakąś inną rybę jak będzie trzeba. I tutaj mam pytanie, czy paluszki rybne w panierce smażone na oliwie z oliwek mógłbym raczej jeść? czy wybrać rybę bez panierki, są takie w sklepach co sie wrzuca do mikrofali na pare minut, czy może [...]
[...] Na forum niestety duzo jest przesądów. Owoce sa jak najbardziej ok. Tylko w ograniczonych ilosciach i najlepiej w pierwszej polowie dnia. >>I tutaj mam pytanie, czy paluszki rybne w panierce smażone na oliwie z oliwek mógłbym raczej jeść? No niestety nie sa one za dobre, ze wzgledu na panierke. Lepiej kupic surową rybe i samemu usmazyc. [...]
[...] wrocilem... bylo strasznie biednie muzyka do dupy zarcie do dupy (wyszedlem glodny) ogolnie atmosfera do dupy bylo masakrycznie biednie- moja kolezanka zjadla najdrozsze paluszki w zyciu - za 100 zl haha powiedziala ze wszystko tak oblesnie wyglada ze nic nie zje Jabi - siodema splaca maske i dach polaco ja rowniez sie ucze Aderos [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ohp pięknie, jest siła w Tobie wielka :-) na paluszki to podrzucanie talerza trzymasz jedna reka podrzucsrz i łapiesz druga i tak na zmianę na 20 kg talerzu pięknie wchodzi w palce :-)
Jakoś dziwnie to wyliczyłeś. 500 kalorii, ujmuj na początek 300kcal od zerowego bilansu (tego na utrzymanie wagi) i nie baw się w rotację kaloriami w dnt i dt ustaw kalorykę taką samą na ujemnym bilansie (-300kcal) Te sopockie do wywalenia, za dużo prochu, białko czerp głównie z jedzenia, proch to dodatek/urozmaicenie. No i te kalorie do [...]
hipotetycznie po hiicie czas palenia tłuszczu jest dłuższy. jakie są dobre paluszki do aparatu, kupiłem jakieś GP Green Cell i kurva ani ruszy mojego aparata, masakraaaaaaa..... Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-01-08 09:40:07
się trzymam planu to i jest PROGRES :-D ... tylko czasami paluszki świerzbią by ciut dołożyć , ale ten teges w CIERPLIWOŚCI MOCjest :-}:)) /SFD/2020/6/28/987d80eb66344f7c8bae1775760a76f5.jpg