palec

[...] kcal...to porazka. elaine pocieszasz mnie ale mimo wszystko mam wyrzuty sumienia. kiedyś jak sie objadalam slodyczami podczas napadu to potem na siłę wymiotowałam (glupia byłam)..wsadzalam palec i wymiotowałam alez glupia byłam. ale nie wstydzę się przyanać do tego bo to straszne sobie robic krzywde. teraz mi to nie przechodzi przez mysl nawet.

Piątek DT Ogólnie beka, bo coś mi weszło pod paznokieć i, ze względu na ból, nie mogłem przez to dociskać tego palca, co spowodowało upośledzenie chwytu (dodam, że jest to palec wskazujący u lewej ręki. Niby taka pierdoła, a może dać się we znaki }:-(. Rzutowało to trochę na trening, gdyż rzeczywiście sztangielka/sztanga wyślizgiwała się z tej [...]

palec boli ale zagojony :)

[...] 1 min; pełne rozciągnięcie E1. Wycisk hantli siedząc 5 x 4 - 6 4kg/5kg/5kg/6kg/7kgx4 4,5kg/5kg/5,5kg/5,5kg E2. Wznosy ramion bokiem siedząc 5 x 6 - 8; 2min przerwy; mały palec wyżej niż kciuk 2,5kg/2,5kgx8/2,5kgx7/2,5kgx7/1,5kgx8 2kgx4 F. Rozciąganie barków 1 x 60-90s 1 min przerwy; pełne rozciągnięcie G. Czachołamacz dół skos (lekki skos) 5 [...]

[...] x 4 - 6 5kg/6kg/7kg/8kgx/8kgx 5kg/6kg/7kg/8kgx4/8kgx4 4,5kg/5,5kg/6,5kg/7,5kgx/7,5kgx5 4kg/5kg/5kg/6kg/7kgx4 E2. Wznosy ramion bokiem siedząc 5 x 6 - 8; 2min przerwy; mały palec wyżej niż kciuk 1,5kgx5 1,5kgx5x8 2kgx10/10/8/8/8 2,5kg/2,5kgx8/2,5kgx7/2,5kgx7/1,5kgx8 F. Rozciąganie barków 1 x 60-90s 1 min przerwy; pełne rozciągnięcie G. [...]

grunt , że to nie jest mały palec ! :D haha

Alternatywnie można przyłożyć palec do szyi po przebudzeniu i policzyć :) Ja jednak wole średnia z ostatnich 4h spania i po przebudzeniu

Mała, wiesz co masz zrobić? Pokazać śrokowy palec i kontynuuować po swojemu. Nic tak nie boli, jak sukcesy kogoś, komu się przez złośliwość źle życzy/wróży. "Moja" Misworld na przykład, była przedmiotem drwin w stylu "nigdy nie schudniesz, bo za dużo żresz". I wiesz co? Minęło trochę czasu i teraz ją o ankoreksję posądzają, bo tak schudła |-) [...]

[...] -wiosłowanie sztangą 100x10 140x10 -ściąganie do klatki wąsko uchwyt V 90x10 90x10 Wrażenia: Fajny lekki i szybki trening zajął mi jakieś 30min.puki co bez ciągów bo jeszcze palec pobolewa i przez to nie mam najlepszego chwytu ale za tydzień już zaczynam martwy Jako posiłek po treningowy poszło 10 cheesburgerów w mcD.i porcja gainerano i dziś [...]

Wróciłem z usg. Faktycznie skręcenie II stopnia. To nie najgorzej,ale mam też zapalenie achillesa no i ten stłuczony palec. Nie mogę obciążać tej nogi przez kilka tygodni i będę na rehabilitację jeździł. Nie wiem jak dalej z treningami.

[...] biorę antybiotyk. Ychhh W tym tyg udało się: 2x trening z gumami 1x joga na kręgosłup Ćwiczenia MDM od fizjo 1x rowerek stacjonarny 30 min W SB sobie tak zdarłam mały palec, że ledwo chodzę. Oczywiście w butach, które już miałam w zeszłym roku.. taki głupi zdarty bąbel, a boli tak że ledwo chodzę [...]

Gool Krzynówka dla Leverkusen w meczu z Frankfurtem. Voronin ubiegł bramkarza gospodarzy i sprytnym strzałem skierował piłkę do siatki. Krzynówek dobiegł do piłki około metr przed bramką i wpakował ją. Voronin pokazał Jackowi środkowy palec i nie chciał przybić mu piątki (chyba żartował).

[...] Sztangielki po 5... No ale liczy się pot, c'nie? Gdy ci smutno, gdy ci źle, jedź na siłkę, zrób MC 8-) Z resztą jak człowiek ma wolne, żadnych obowiązków, zostaje sam jak palec w mieszkaniu na kilka dni to palma odbija. Gdybym nie jeździła codziennie na 2-godzinny trening w mojej piwnicznej mordowni, to już dawno umarłabym w wyniku wybuchu [...]

[...] mnie wyzwaniem, podchodziłam do niego z pewnym dystansem, z każdym dniem wciągając się coraz bardziej. Były chwile załamania, i to nie jedna, nic już się nie chciało. Ale palec Boży w postaci waszej zawsze czuwal i nie dał się zrezygnować. Treningi siłowo-wytrzymałościowe to było coś o czym ciężko napisać, trzeba go przeżyć, podobnie sama [...]

[...] - Poniedziałek - KLATKA Trening klatki próbowałem robić bez pasków na nadgarstki i nawet było ok z tym przedramieniem chociaż i tak jest odczuwalny jakiś dyskomfort, mały palec przy większych ciężarach sam się otwiera :o Na treningu poszło: Wyciskanie sztangi na skosie + 4x8-6 ostatnia 102.5kg Rozpiętki hantelkami na ławeczce leżąc 4x12-10 / [...]

tez bym ćwiczył na jednej ręce, gdyby druga była w gipsie ;) wiem co to jest, mialem kiedyś palca w gipsie to po zdjęciu gipsu palec dlugo sie nie poruszał :) no tak, 65 kg to zdecydowanie za mało, z wiekiem Łukasz musimy wyglądać poważniej a nie jak chłopaczki z gimnazjum ;) no trochę jest km, raczej nie planuję Zmieniony przez - matkus1 w dniu [...]

Co to za pasztet na poprzedniej stronie? Ringowa girl i forumowa modelka? Chyba w kozakach będzie chodzić po ringu, żeby zakryć te płetwy. Stopa większa niż głowa, drugi palec dłuższy niż pierwszy... ohyda :-(

[...] Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - Wit D3+k2 - kreatyna Koment: Głupota wychodzi w uszkodzeniach.. :D zachciało mi się imitacji crossfitu przy interwałach po 5 sprintach stwierdziłem , że zmienię ćwiczenie i miało być wskakiwanie na skrzynię .. noga obdarta , palec zbity reausumjąc :D Śniadania tłuszczowe na wielki plus , na razie zostają .

[...] :D zachciało mi się imitacji crossfitu przy interwałach po 5 sprintach stwierdziłem , że zmienię ćwiczenie i miało być wskakiwanie na skrzynię .. noga obdarta , palec zbity reausumjąc :D Śniadania tłuszczowe na wielki plus , na razie zostają . /SFD/Images/2016/2/26/a5117111ec4447cfab6097908574aa22.jpg [...]

[...] woda 3l Suplementy: żeń, szeń, omega-3 x3, wiesiołek x3, castagnus /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8ca292fe5cd404dbc281038d3cf073a.jpg +3minuty Vacuum Brak mocy. Wybiłam sobie palec środkowy u ręki :-( Cały trening myślałam o tym, żeby nie pogorszyć sytuacji. Na skosie porażka - co dziwne - prawa ręka mi po prostu "została" - nie byłam w stanie [...]