paczka

U mnie już druga paczka tofi-kofi się kończy. Zaj**isty smak :-D

Doszła już paczka z sfd z tym thermo. Wyjątkowo szybko bo wczoraj późnym popołudniem zamawiałem a przed chwilą był kurier.

[...] jestem bardzo zadowolony :-D Trza bylo jechac 300km w jedna strone - ale WARTO bylo, super ekipa, swietny trening, dobrze sie bawilem %-) I taka nie spodzianka jeszcze byla wczoraj :-D Poznym wieczorem po powrocie do domu czekala na mnie paczka od AllNutrition/SFD - ale o tym pozniej :-D Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-12-22 09:29:32

[...] które miejmy nadzieję - przełożą się na progress :-D No ale.. jeszcze jutro muszę zrobić dobre nogi, taka wisienka na torcie 8-) A wracając do domu czekała już na mnie paczka z całym asortymentem i sosami do testowania 8-) https://i.imgur.com/3Xqup3x.jpg Na dniach postaram się wrzucić również jakieś aktualne zdjęcia, bo coś ostatnio kiepsko [...]

[...] z dwojga złego - wolny tydzien na otwarcie siłowni - taka opcja mi się podoba 8-) A na koniec to jeszcze się wkurzyłem, bo od zeszłego poniedziałku idzie do mnie paczka z sfd, nawet nie dotarła, a już została zwrócona do nadawcy, ze względu na uszkodzenie paczki podczas transportu. Czekam i czekam, a tu się okazuje, że zapomnieli [...]

[...] z 2 calych jaj, 2 białek + płatki owsiane + mąka żytnia + kakao + masło orzechowe Tuńczyk + warzywa + oliwa z oliwek + wafle ryżowe Wracając do domu czekała już na mnie paczka, a w niej przyprawy w dużych opakowaniach. Między innymi - pieprz, pieprz cayenne, kurkuma, curry, cynamon, chrzan, nerkowce :-D Mimo, iż pod koniec treningu zaczął [...]

[...] + kakao + 40g płatki owsiane + 40g mąka żytnia + 30g masło orzechowe + 100g twaróg + 10g WPC 130g Tuńczyk + 10g olej lniany + 200g warzywa + 40g wafle ryżowe Kolejna paczka z przyprawami już u mnie w domu, wszystko w kilogramowych opakowaniach: - cynamon - kakao - curry - zioła - pieprz cayenne Zamawiam w takich ilościach, gdyż jest to [...]

[...] https://zapodaj.net/images/b594c50042e1f.jpg 2) Mix płatków z WPC TRENING 3) Jogurt z WPC, musli, płatki czekoladowe, banan, morela 4) Pierś z kurczaka, śliwki 5) Laysy duża paczka 200g, WPC 4 posiłek właśnie zjadłem bo łaziłem dziś po centrum z okazji święta, poza tym apetyt i tak dalej w dupie :-P Oczywiście mógłbym węgle odpuścić ale wolę [...]

Jasne, taka paczka wchodzi jak zła na raz, po treningu spokojnie dwie wejdą %-) Nie są to babcine ale ujdą :-P Waga -0,2kg, pas/talia to samo, wczoraj na noc nabilo ekstra, dziś za to zassało wodę i zylek trochę więcej niż normalnie - więc udane i wiem, że działa na mnie ;-) Dziś opór %-)

[...] x15 7b) Hammer Curls RiR 1 + back off 24kg x14, 20kg x16 Mega gitówa. Trening z rańca o 8 bo zaraz cały dzień zawalony. Na wieczór wpadły pierogi Babcine z mięsem i duża paczka Lays z pieca to była moc %-) RDL bajka, OHP też nieźle. Wszędzie do przodu. https://www.youtube.com/watch?v=EjdPmMmBkjM https://www.youtube.com/watch?v=8VzOdwUm0Ck [...]

[...] i polędwiczki wieprzowe z kiszoną https://zapodaj.net/images/bd0b6f9b50846.jpg Tutaj zamknąłem makro na 170b/40t i dalej poszło: - miska lodów z owocami - tosty z serem - paczka Cini Minis + 1l mleka migdałowego - jakaś babeczka i keks z masłem orzechowym - Resse's - Milka Oreo I jadę do centrum to "wybawić" + coś jeszcze wleci pewnie [...]

[...] siadach już dzisiaj backpumpsy dokuczały (i tak samo z łydkami na koniec), bo wczoraj w końcu na wieczór wpadła czekolada Studencka (prosto z Czech, najlepsza :-PP ) i duża paczka lays z pieca + wychlałem do tego 2l wody, dziś z rana dobry balon na ryju i tylko na ryju, bo wszędzie sucho jak dzień wcześniej, gdzie waga 1,3kg mniejsza była }:-( [...]

[...] 4) Kura z tostami i lnianym 5) Lody %-) 6) Chleb z polędwicą wędzoną, pierś z kurczaka, schab chudy (musiałem dobić 70g białka %-) ) + jabłko i paczka Sunbites 18.07.2017 Wolne od treningu Pospałem dzisiaj łącznie z 12 godzin... Od rana łeb mnie bolał nie wiadomo czemu i do tej pory nie przeszło }:-( Ogólnie senny [...]

Dokładnie, Vivomixx. Apteka u mnie pod siłownią (w sumie to wejście 2 metry obok %-) ) ma w dzielnicy najlepsze zaopatrzenie i najlepsze ceny, jedna paczka kosztuje u nich 72zł więc tanio jak na detal :-) 10.11.2017 Push #2: a) Żołnierskie 3x - 65kg x 6; 70kg x 6; 75kg x 6; 60kg x 8; 52,5kg x 10 b) Wyciskanie leżąc na Hammerze 3x - 45kg x 8; [...]

[...] powrocie. /SFD/2020/8/16/87ef6f4a147a49c6b78b5d2310df61c0.jpg /SFD/2020/8/16/f1a8f750871c41c2a96489db216cb1e5.jpg Wczoraj na noc w końcu wleciało: 2x piwo zwykłe + 2x 0% i paczka 120g Lays z Pieca do meczu, a potem w domu 2x Skyr pitny + miseczka granoli i duża łyżka lodów bo końcówka była %-) Rano na oko jakieś ~130ww przed jazdą. W sumie [...]

[...] bez cardio. Micha: 1) Jajecznica z tostami z szynką drobiową i goudą light + kanapka z Nutellą TRENING 2) Tortille pszenne z kurczakiem i naleśniki z jabłkami ze Skyr'em i dżemem 3) Kurczak z chlebkiem gruzińskim + kanapka z Nutellą 4) Skyr pitny z czekoladą gorzką bez cukru + paczka Lay's 4 posiłki bo dzień trochę rozbity i nie ma cardio.

[...] wielki głośnik BT za 18 e i jakieś inne pierdoły ;-) Byliśmy też kilka razy w zwykłym spożywczaku. Ceny są tam niesamowicie niskie. Przykładowo zrobiliśmy zakupy w postaci: paczka chipsów, 3 lody, 2 paczki ciastek i zapłaciłem za nie niecałe 9zł (płaciłem kartą). U nas za taki zestaw trzeba by dać lekko 15 zł ;-) [...]

Żelki z nadzieniem są super, paczka idzie na jedno rozdanie :-)

[...] W pracy wleciał jeszcze kurak z ziemniakami i colesławem. Obiad przywieziony od rodziców i zapomniałem zrobić foto ;-) Po treningu standardowy zestaw. Dziś cała paczka Akuku i WPC ;-) /SFD/2018/1/2/32555aac5059490493aef7627a2b5ef2.jpg Naszła mnie ochota na piwko, a drugi jogurt żeby podbić węglę, bo dziś nie przejem kcal niestety :/ [...]

[...] burgerka :-) Tzn. jeszcze nie wiem jak Tomek, ale my na pewno się skusimy %-) Fakt, że przed wypłatą i siano się kończy, no ale jak można odmówić burgera %-) Przyszła mi też paczka z SFD :-) Czyli odzienie i kilka podstaw jak kreatyna, beta alanina, mój ulubiony pre, guarana z kofeiną i baton proteinowy wziąłem na spróbowanie ;-) [...]