[...] 7-10 powtórzeń - bez odpoczynku 4 seria - skłony tułowia w leżeniu z uniesionymi nogami 17-20 powtórzeń Nogi: 1. Przysiady ze satanga 2. Wykroki ze sztanga 3. Wznosy na pace Przerwy pomiędzy seriami ćwiczeń 1 min., pomiędzy ćwiczeniami 2 min. W każdym ćwiczeniu od 8-10 powtórzeń zaczynając od największego ciężaru kończąc na najmniejszym. [...]
stiv skan teraz to lipa ten co zostal na rynku. Tena co kopal to juz go nie bedzie. A bez kitu suple mnie bardziej do******laja niz saa sam sie sobie na pace podobam to znaczy ze jest ok
Powiem Ci szczerze wygladasz przecietnie jak przecietny koles nie koniecznie trenujacy na silowni a jak na pace jeszcze gorzej wygladaja to instruktor by sie wam na tej silowni przydal co by wam pare rzeczy przetlumaczyl. 2-2,5 to mozna na nintendo pograc a na silowni to po 1-1,5h ciezkiego treningu juz sie do domu powinienes zawijac.
siema kurva teraz to mam za***istą pacę hehe zachodze do pracy na 8-mą siedzimy i *******imy do 9:30 ... przerwa o 11 i po 14 puszcza nas juz do domu hehe
[...] było dobre na łaknienie - ja po tym jadłem więcej - sporo więcej - wiadomo jak ktos chce przytyc na masie (niekoniecznie mięśniowej) to polecam-wtedy ktos na forum czy kolega jakis mój doradził zeby brać wiecej tego - wiecej niz zaleca producent_jadłem tak jak pisało na pace a potem zwiększyłem i efekty (w postaci apetytu i kg tłuszczyku) były
Z takimi nogami byłby wart i paczkę fajek w pace. Wszystko słabe. Widać, że chcieliście zrobić koledze kawał i daliście jego foty. 46cm - na długość to może.. na pewno nie obwód.
[...] i barkami. Miała być ocena sylwetki, gęba jest zamazana, gość jest anonimowy, więc nie ma powodu zawyżania wyników. „Z takimi nogami byłby wart i paczkę fajek w pace.” On nigdy nie robił nóg, dlatego szału nie ma. „ja tam jestem pewny że to ten cały raku wrzucił swoje foto żeby zobaczyć jaka reakcja będzie [...]
[...] to zło, bo tak nie jest. Ale w kulturze popularnej to jest tak uproszczone i badziewne, że naprawdę szkoda Twojego czasu na takie bzdety. Szczera opinia%-) Jak zaczęłam pace z terapeutką to robiłam dużo na własną rękę i próbowałam różnych metod i próbuję nadal. Czasem pomaga,a czasem są takie sytuacje jak ta ale na błędach człowiek się uczy. [...]
no k**** a ja myślałem że on już w pace siedzi z jakimś wielkim sk*** pod prysznicem ale zawsze jest szansa że dostanie jeszcze jakimś koktajlem mołotowa albo czymś Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-12-10 13:58:22
Aktualnie Floyd siedzi w pace :) Mistrz świata federacji WBA junior średniej Floyd Mayweather Jr. pojawił się z samego rana w Clark County Regional Justice Center, gdzie poddał się zasądzonej wcześniej przez sąd karze. Pięściarz spędzi w więzieniu 87 dni. Mayweather będzie odsiadywał wyrok za stosowanie przemocy domowej. Wyrok dotyczy zdarzenia z [...]