pace

[...] to pisałem w innym temacie ale z chęcią się powtórzę. W jednym z dokumentów i wywiadów z Mikem Tysonem dowiedziałem się co było jego ulubionym treningiem podczas odsiadki w pace. Rozstawiał na podłodze 4 karty (każda z jednego koloru) w miarę małych odstępach. Resztę talii odstawiał po prawej stronie (jako 5 kupkę), w takim samym odstępie. [...]

[...] 50, 60 x 10 (57.5x8) Tydzien I Trening C 5serii x 5powt. Podrzut rampa x2 40,45,50,55 x2 ,60x0 (50x5) Przysiad 67.5, 75, 82.5 x5 ,90x1 , 100x0 , 90x2 (102x2) Wspiecia na pace 110x20, 130x25 Pompki na poreczach 5,5,5,4,5 MCK 65,72.5, 80, 87.5x2 ,95x4, 87.5x5 (100x1) Uginanie nadgarstków Nie zrobiłam Opuszczanie na drazku negatywy 1,2 WODYNIE [...]

[...] 4 s po 15 powt 4 szt, z przytrzymaniem+ Uginanie leżąc 4 s po 15 powt 3 szt z przytrzymaniem Wspięcia na palce stojąc, jednonóż 3 s 5 powt- 32, 5 kg i 2 x 35 kg Wspięcia na pace stojąc 2 x 50 kg x 15 i 30 kg x 20 wszystkie serie z przytrzymaniem w fazie rozciągnięcia Wspięcia na palce stojąc na hack maszynie poziomo do ziemi 3 s 7 szt 30, 25, 21 [...]

nie che robić spamu... ale co do przesądów do wiecie że w pace jest taki że w niedziele sie nie ćwiczy bo niedzielna praca w g**** sie obraca?

Czaicie jakie jaja u mnie jakis podpalacz grasuje i jesli go zlapią będzie miał na koncie 70podpaleń, za każde rok w pace od jednej jednostki 1,5tys i od zrzutu samolotu 2,5tys Siedze w parku a tam kumpla brat taki gowniarz podpala i**** łąke podpalił juz z godzine gaszą

[...] walce z Diazem WW wyczyszczone. Choy tam z Fitchem znów by oberwał, Penn to samo, a jakiś Story czy Makdonald są za młodzi i też by dostali wyebke. Przeczuwam lipę w UFC za niedługo no chyba, że nadejdą nowe super talenty. Spoko mleqs takiemu chvjowi to powinni ostro wyrvchac dupsko w pace Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-06-18 20:55:05

[...] almost all of them are pressure fighters. Conor is as pure a pressure fighter as there is at this point in his career. Aldo may try to push back, and he likely can, but the pace would be exhausting. I don’t know if Conor can go five rounds with his output, especially against Aldo, but I am pretty sure Aldo would slow down by the 4th. I love [...]

nie bierzcie tego gówna juz lepiej sie wódki napić ciekawy jestem ile było by u mnie testa ponad norme na pace omo week

[...] ale tak od razu na szybko to ja bym odrzucił polara - dlatego, że garmin bije polara na głowę pod kątem funkcjonalności niekoniecznie sportowych (muzyka, garmin pay, mapy, pace pro, aktualizacje, możliwość wgrywania dodatkowych aplikacji, widżetów ze sklepu garmin IQ) oraz wg mnie sportowych również, w garmin connect wg mnie lepiej można [...]

melduje sie drugi na piątej !!!! ps. Ja ćwicze na domowej siłowni, ale mam sporo sprzętu wiec jest naprawde spoko, pare razy bylem na profesjonalnej pace i szczerze mowiac wole miec wlasna, mniejsza ale swoja, nie czekam az sprzet sie zwolni, nikt nie spina sie nade mna czy nie smienie sie jak wale ćwiczenia ktorych nierozumieją lub nie widzieli. [...]

dwie piątki chyba do odsiadki w pace

Ja zajadam shirataki. Trochę to kosztuje ale można kupić w dużej pace. Porcja 200g zawiera coś 8g błonnika i nie ma w ogóle kcal praktycznie. Ja rzucam na patelnie, trochę sosu sojowego czerwonego(ma mało kcal) do tego można warzywa, przyprawy i jest chińszczyzna do zapchania. Aczkolwiek psycha jest najważniejsza.

Na pace spisz ui Kebaba wp*****lasz %-)

dzisiejsza waga 74kg %-) mialem nadzieje w 2 miechy do 80 odbudowac a potem odpalac bombe %-) i w sumie tak zrobie %-) dzisiaj klimat dla mnie na pace jak na forum dosc suchy \-) btw fod ile tam wazyc ktos powinien zeby juz tak nie szkodzily te sterydy? %-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2012-01-12 22:53:41

[...] cos wiem na ten temat kiedys jak dymek byl z kurasiem w zielonej gorzze na silacz ziemi lubuskiej rozmawialem z nimi sie pytam dymka czemu ten sezon nie startował(wtedy to w pace siedzial)a on nic sie nieprzyznał i wielce zdziwiony:,,jak niestartowałem?,startowałem!" i tyle sie nagadał ale rozumiem go pzreciez publicznie sie by do kosku nie [...]

ogolnie to siedzial w pace za roz***anie pubu ...szkody wycenili na 32 tys zl..poniewaz wrzucil barmana na bar z alko polowe stolikow polamal a bramkarza przez okno wyje*al. ogolnie to nie wpuszczaja go obecnie na zaden balet a jak juz wchodzi to bramkarze mowia panie Piotrze tylko niech pan nic nie robi bo szef bedzie wzywal policje..takze [...]

Dziex. tak na pace, niestety osiedlowe warunkii okrojony budzet. Za miesiac lece do UK. przeniose sie na tamtejsze GoldsGym

ema ludzie co myślicie o białym ryzu z chudym mlekiem 0,5% i kapką miodu do smaku ok 40min. po treningu? smakuje mi to i czasami sobie robie po pace

[...] za ten trzeci produkt może być coś innego o takim samym działaniu, ponieważ ~ 120 zł za 25 porcji to trochę mało, a planuję 8 tygodniowy cykl i wolałbym się wyrobić w jednej pace. Tak jak mówiłem, celem jest przybranie jak najwięcej jak najczystszej masy mięśniowej. Na Muay-Thai dostajemy ostry wycisk i do tego czasem jest na nim mały cross fit. [...]

kazdy moze zaj**iscie wygladac jak od 4 lat z bomby nie schodzi,czytam to co piszecie i nie moge uwierzyc ja cwiczylem 3 lata na pace nauczylem sie jednego 1.cwiczenie na sucho=gowno 2.odrzywki to gowno 3.sukces to koks odrzwyki i dieta mam ziomka ma tu temat sniz, wydaje cale swoje wyplaty co miesiac na wszystko co podalem. Od pewnego czasu nie [...]