p

postaram sie wytrwac jak najlepiej na tym! ale.. " NIC NA SIŁE " co nie? P.S. Nawet takie podejście, ze nie musze sie katować daje lepsze samopoczucie i wiecej sił! :_) Na koniec dam znać czy na dobre mi to wyszło :P oj, nie mówie oczywiście , z ejak bede głodna to bede wcinam ciastka, czekolade czy golonke.. Mówie tu o zdrowych [...]

dzien 7 ;////////.....zobaczymy co przyniesie:p:p...dobrze ze dzis niemam az tylu dokumentow do zaksiegownaia bo heheh bym chyb agaf narobila... ps. awga znowu drgnela po 2 dniowym postoju.... jest juz -5kg zycze wszytkim milego dia ..ja lece do pracy....

ja dzis zaczełam! rano czulam sie troche dziwnie, to napewno dlatego, że nigdy nie piłam kawy - ale odziwo zasmakowała. potem lunch - szpinak - nienawidze spzinaku ale czego sie nie robi dla pieknego ciałka :P no i obiad ten sok z cytryny był dobijający.. ehh.. ale przeżyłam i czuje sie swietnie. ponadto wypiłam jakies 2 lity wody... tylko ze co [...]

A ja juz zaczynam od jutra:P:P, w wolne dni mysle ze latwiej przyjdzie mi oswojenie sie z mala iloscia jedzenia:)

witam :) jestem juz na 6 dniu :] ciesze soie ze dotrwalam juz prawie do polowy mej diety :) nie myslalam ze mi pojdzie tak latwo hehe :P co do stanu samopoczucia itp to hmm : wczoraj nie bylo kawyt wiec bylam sopala i nie mialam na nic sily ani ochoty :( nie cwiczyłam nic w tym tygodniu bo bylam zbyt oslabiona...:( no ale mam zamiar w tym tygodniu [...]

Comodore to musisz miec ciekawa prace widzac GROM-owców ;];] Jak bedziesz mial okazje to sie spytaj :P:P aha i dzieki za rade poszukam sobie :)

LOL super spytalbym sie co to za praca, ale nie wiem czy wypada(czy nie tajemnica narodowa;p;p) Ale jak mozesz powiedziec to smialo :D:D

Siemka jestem po diecie i wogole nie chce mi sie jesc, a taka ochote mialam na moje ukochane zelki w czasie diety a teraz nic mi sie nie chce schudlam 5 kg, dzis 1 dzien po diecie zjadlam w ciagu calego dnia tylko salatke z kfc,caly dzien chodzilam po sklepach wiec chyba juz ja zrzucilam:P. Jutro robie dzien jablkowy, a pozniej zdecydowalam sie na [...]

Nie wiem zbyt wiele o strukturze i kompetencjach Sztabu Generalnego. Znalazłem sobie zatem to info: " Generalny Zarząd Rozpoznania Wojskowego (P-2) - jest komórką organizacyjną właściwą w zakresie przygotowania oraz prowadzenia rozpoznania wojskowego, walki radioelektronicznej, operacji sił specjalnych oraz zabezpieczenia geograficznego i [...]

Elo wszystkim !! Dzis 7 dzien jeszcze zyje wiec jest w porzadku. Troche dzisiaj glodowki ale ide na miasto :D Mam powazny dylemat gdyz akurat w ostatni dzien diety jest impreza u kumpla a ja nic nie moge wtedy jesc ani pic alkoholu albo tym podobnych rzeczy no coz jakos bede musial przezyc. Chyba caly tydzien bede czekal zeby znowu wrabac [...]

dzis 3ci dzien, powiem ze poki co jest wietnie :D o dziwo nie czuje głodu, a ciało mnie pali w cholere hehe :D czasem mam wrazenie jakbym miala goraczke :P moze sie tn tluszczyk pali? w ciagu 2och dni nie wem jak to mozliwe ale mi 2,5 kg ubyło :P a mysle ze to nie jest odwodnienie bo pije nakazane mi 2 L wody i przezto tez nie czuje glodu, dzis [...]

Witam Jestem wlasnie w 9-tym dniu diety kopenhadzkiej i generalnie czuje sie ok (choc ciagle zadaje sobie pytanko, po kiego to robilem ... no ale skoro zaczalem to i skoncze), choc w brzuchu zaczyna troszke burczec, no i same produkty w/w diety juz mi zbrzydly (ledwo je przelykam), no ale wytrwam, chociaz zaznaczam NIGDY WIECEJ DIET!!!! no chyba, [...]

Nic ująć :) Dodam tylko iż właśnie z powodu mnogości czynników okres ten jest nieprecyjny. Statystyka mówi, że najwięcej ludzi decyduje się na zmianę sylwetki właśnie gdy ich nadwaga wyrażona w tkance tłuszczowej oscyluje w okolicach 10kg i to nie tylko dlatego, że jest to liczna grupa w populacji. W tym przypadku najtrwalsze efekty daje przejście [...]

Hehe Tyka spróbuj ułożyć dietę na 1650 kcal Przecież tam już nic nie idzie wcisnąć A wydaje mi się, że jest łatwa w przygotowaniu i lepsza od "kopenhaskiej". Czy osoba, która nie ćwiczy wyczynowo, musi spożywać białko w każdym posiłku? Czy nie wystarczy go w 5 posiłkach z 6? No i jeszcze naszła mnie taka refleksja, że dieta dla [...]

Biję się w pierś za głupie pytanie:P Ale i dziękuję za odpowiedź; jogurt, szynka i pomarańcz...aż boję się bać skutku:P

Prawdaż:P Nie wiem, ja jestem w trzecim dniu diety i nie chodzę głodna, nie jest mi słabo, wręcz przeciwnie, syta jestem cały czas. Może kwestia organizmu, mój nie protestuje. Protestuje za to fantazja <lody z ciasteczkami Oreo, pizza frutti di mare, chrupki serowe:P>

Jak najbardziej...w końcu jest poza...bezpośrednim zasięgiem karpia nr 1:P Ale czy jesteś pewien, że ten drugi karp to napewno karp?:P

zróbcie sobie tak : http://f.sfd.pl/sb.asp?w=300&amp;p=1/images2003/20030307113609.jpg - normalny adres jpg zmiencie na http://f.sfd.pl/sb.asp?w=800&amp;p=1/images2003/20030307113609.jpg zamiast 300 na 800 i macie większy obrazek

Ja też zastanawiam sie nad treningiem jednej partii dziennie, prawie jednej;-p. Planik w taki sposób mam zamiar ułożyć sobie 1-klatka 2-bic + brzuch 3-tric + łydki 4-odpoczynek 5-barki + brzuch 6-plecy + przedramiona 7-odpoczynek(ew. lekko brzuch) W takie upały nie lubie ćwiczyc długo, a po drugie jak danego dnia nic nie robie to sie źle czuje:-p [...]

Wiesz no pasta jak to pasta ... rewelacji nie oczekuj . Biala perla to juz troche inna bajka . Sam nie uzywalem ale z tego co tu pisza to jest naprawde niezla ... i kosztuje sporo wiecej . Sam obecnie uzywam pasty Denivit i denerwuje mnie troszeczke bo sie wogole nie pieni i sie slabo zeby myje ;P Kiedys mialem paste Vademecum Express White czy [...]