p

Ej a na barki jak się jest na masie czytałem że mozna nawet 20 + powtórzeń w początkowej seri robic ?? czy to prawda :P PZDR

bez cisnien dzieki juz znalazlem :P

WODYN fajne arty ostatnio piszesz , podobają mi się twoje wypowiedzi w tematach z pytaniami ( np. w moich ) , sog się należy EDIT : nie wszedł :P Zmieniony przez - frezeq w dniu 2006-10-15 19:51:42

Czemu w kazdym cwiczeniu, gdy nie jest zastosowany zaden sposob skroconego ruchu, zawsze napisane jest 5x15? :P

kto z dopingu zagląda do fitness a tak btw;) http://www.megamuscle.pl/thermalproevolution-art,235.html http://www.hoodia.pl/thermal-pro-evolution-120-mega-kaps-p-105.html?osCsid=0b4c95692eff89e5f65f7fcdc6fca9d9 http://forum.bodyzone.pl/-vp1219.html

ja poprostu wpisalem w szukanie efedryna i jechalem se pokolei posty i tak jakos samo sie znalazlo :] taka ot tam ciekawostka :P

Odswiezam...:P

o jasny gwint, nie gadam z toba :P chialbym choc 20 poscisnac :( Naprawde respect in the hood!

NIe wlasnie skonczylem 4 tydzien robienia masy no i msuze powiedziec ze jak sa bole to juz tylko nastenego dnia gdzies przez 1 dzien... i ni sa az takei intensywne ... takze dalem sobie z tym spokoj bo idzie wytrzymac ze tak powiem a skoro to nie znaczy nic takiego zlego to niech se sa skoro musza ;) :P

ok dzieki za szybka odpowiedz. Teraz bede sie glowil ktory wybrac ale jednak chyba bede polegal na seewym i na mniejszych ciezarach. JEszcze raz dzieki i sog poleci tylko abo musze wykupic P.S(i co za tym idzie obciążenia kręgosłupa w następnym ćwiczeniu jakim jest wyciskanie) To zdanie mam rozumiec ze za tym dizie mniejsze obciazenie kregoslupa [...]

czesc!!! ja mam takie dosc nie typowe pytanie :P chodzi mi głównie o to by moje barki były hmmm ... skierowane ku górze by szły w góre albo były w lini prostej, chodzi mi równiez o to by nie były takie obwieszone i chciałbym sie dowiedziec jakie cwiczenia trzeba wykonywać :) prosze o odpowiedz :) z góry dziękuje ;]

Nigdy nie miałem zdolności manualnych :P

hehe no to takie komentarze ze strony koleżanek są pewnie budujące i ręce same do ciężarków się rwą :P ja się więc biorę za siebie, odezwę się jak będę miał jakieś wątpliwości / urosnę xD pozdrawiam i dziękuję Jakub

zarzuc czosnek 2xdz przez 2 tyg i git p.s. nie mowie o 2ch glowkach

witam wszystkich! mam 19 lat,192 cm wzrostu,72 kg wagi, chcialbym obudowac barki miesniami, poszerzyc tez moznaby :P poniewaz w tamtym roku w maju doswiadczylem przykrej kontuzji, zwichniecie barku, albo podwichniecie, kazdy lekarz mowil ktoras z tych opcji i znalazlem ten artuykul, moje dotychczasowe cwiczenie na barki opieraly sie na pompkach [...]

nie sądzę działa to lepiej niż kastet no i nie widać tego tak strasznie.A po drugie nie jest to tak strasznie bolesne jak sie wydaje:P

a rowa xD ale tak po za tym ( xD ) słyszałem o tym ze niektórzy wstrzykuja ą nawet w piszczele i w łuki brwiowe (totalna desperacja:P)

haha :D ale to smiesznie troche wyglada :P nie da rady tego jakos zatrzymac ? po cyklu tez mu beda rosly dalej ?

chciazby zasadnicza różnica Mono trzyma wodę jabłczany i estry tego nie robią P.S kto Ci dał bolda?

nie wiem kto ma wieksza wiedze ja posiadam swoją głownie opartą na kilkuletnich doświadczeniach na sobie poparte wiedza teoretyczna czasami nie wystarczy wiedza książkowa nie wnikam zrobisz co zechcesz P.S dlatego tez napisałem teoretyczna faze nasycenia sam jej nie polecam niepotrzebne obciazanie nerek Zmieniony przez - actiVe w dniu 2009-01-01 [...]