p

super ja tez polecam , chopciaz turcy mnie w****iaja p.s. a gdzie byles w turcji ? Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2009-08-07 11:54:43

dzięki za stronkę postaram sie coś zrobić :D chociaż niektórych ćwiczeń nie rozumiem ;P

no właśnie tak oglądam że MT to takie na******lanie fajnie właśnie:D Scorpion takie pytanie jak trenuje ten boks i nie chce sobie złych nawyków do MT robić to nie robić uników w dół i nie schodzić pod cios tylko po prostu odskakiwać??;P BO w mt jak wejdę pod cios to dostanę kolano na nosek :D

tak też myślałem:D ale nie pasowały mi te zejścia na tułów bo w takich momentach to tylko klincz i na kolana gościa xD długo zajmuje zniszczenie nawyku cofania się ??;p Zmieniony przez - Itas16 w dniu 2009-08-07 13:02:18

Gainer/bialko-w zaleznosci od funduszy. Moze byc WPC Ostrowii, moze byc cos innego. p.s Z tego co slyszalem, gainer Activlabu -gainbody jest ok. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-07 13:10:11

A co groził ci na priv? Kamiru p i e r d o l i że go kark boli Zmieniony przez - Tyfran3 w dniu 2009-08-07 14:00:48 Zmieniony przez - Tyfran3 w dniu 2009-08-07 14:00:59

zmien myslenie, chyba Ci sie wydaje, ze im wiecej tym lepiej. Ja nie jestem jakis znawca, ale radzilbym zrobic 2 razy mniej serii, a te wywalone serie przelozyc na technike i skupienie i duzo czytac. Bo 24 serie na jedna partie na tydzien to chyba przesada ;p Zmieniony przez - kamil____ w dniu 2009-08-07 15:32:54

P.S Konczy mi sie takze Animal Cuts 45kaps na redukcje tkanki tluszczowej. Dostalem od brata 30kaps bo nie uzywal. Prosilbym takze o jakis plan treningowy na brzuch i wskazanie prawidlowej kolejnosci cwiczen na te partie brzucha, ktore powinny byc wczesniej robione a ktore pozniej. Co do a6w troche mi tluszczyku spalilo bezposrednio po cwiczeniu [...]

tak, dostałem, dzięki - zrobię tak, jak pisałeś w poniedziałek albo we wtorek :) detoks? jaki detoks - to po tych pudełeczkach będzie detoks :P Venoma biorę przed śniadaniem jedną tabsę i przed treningiem jakieś 30-40 minut.

chcuck gdzie bedziesz w sopocie? bo ja w gdansku aktualnie jestem ;p

wiem ze nie odkrylem ale czytajac posty na sfd jeszcze mi sie nie zdarzylo z taka metoda spotkac:) moze za malo siedze w dopingu:P

Kiedy beda wysylane pieniazki z tych rabatow : P?

dzieki za wyprowadzenie z bledu:P... http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tym sie kierowalem mowiac cwiczenie na rzezbe, dobrze jednak ze sa fora takie jak to i ludzie ktorzy wiedza wiecej, czyli ogolnie z mojej reduckji***** bedzie:D nie mam rowerka stancjonarego i moge biegac gora 2 razy w tyg ( bolace golenie - chyba ze to tymczasowe heh:D), zarty [...]

na poczatek proponuje tobie jazde na kolazowce , jako codzieny trening na poczatek 10-20 km p.s. jakim rowerem dysponujesz ? Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2009-08-07 21:08:29

micze wlasnie odkrylem twoj temat wiec i sie zapytam jak forma ?? przygotowales sie do tego lata czy nie zabardzo ?? p o z d r o Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2009-08-07 22:12:03

Ale nadal nie wiem czy jeszcze sobie zrobić przerwę czy tydzień starczy :P

Morderca jakie masz wyniki?? :) No z jednej strony popieram rendana jeśli uczy się pod zawody niech bierze to w czym jest najlepszy pod ulicę to full contact ale i tak po roku sobie odpuści bo dojdzie do wniosku że na większość uliczników wystarczy;p ale jeśli on uczy się dla siebie głównie to tylko full contact bo uczysz się tak jakby full [...]

a co do brzucha to dokoncze ta 6 weidera, dzisiaj mam 6 dzien i jak narazie dobrze mi idze i widze troche efaktow :P

tylko wiesz jest taki problem ze ja nie mam jakiejs diety tylko poprostu zdrowo sie odzywiam (jak p[ieczywo to ciemne, kasze, sery chude, kurczaki, ryby, duzo wazyw, unikam fast foodow) nie licze nic tylko zwyczajnie jem zdrowe pozywienie. krete biore pierwszy raz w zyiu a cwicze troszke ponad 3 lata(wiec moje cwiczenie jest jakby rekreacyjne [...]

Wszystkiego naj Domer! p.s kochana probko nie zauwazyles wiecej specjalnych bledow w nazwie sog