SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

płatki

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] + kakao Wafle ryżowe + WPC + migdały Przedtreningowy: Ryż + kura + warzywa Potreningowy: Ryż + kura + warzywa + sos 0kcal + banan + WPC Omlet z 2 calych jaj, 2 białek + płatki owsiane + mąka żytnia + kakao + masło orzechowe tuńczyk + warzywa + wafle ryżowe Dodatkowo, kumpel w robocie miał urodziny, więc weszło 5 ciasteczek, aczkolwiek [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-29 20:34:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2724)

  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] warzywa + 30g WPC + 10g sos 0kcal + 5g kakao 50g ryż + 200g kura + 200g warzywa + 30g WPC + 10g sos 0kcal + 5g kakao Omlet z 3 całych jaj, 2 białek + 10g sos 0kcal + 50g płatki owsiane + 30g masło orzechowe + 20g WPC Tak, jak wspominałem - dziś trochę ubogo w diecie, by wyjść na zero, nadrobić to, co wpadło w weekendzik |-) Także wychodzi [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-13 14:44:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2724)

  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] kurczak + 10g olej lniany + 200g warzywa + 15g WPC Potreningowy: 100g ryż biały + 30g WPC + 200g kurczak + 200g warzywa Omlet z 2 całych jajek, 2 białek + kakao + 40g płatki owsiane + 40g mąka żytnia + 30g masło orzechowe + 100g twaróg + 10g WPC 130g Tuńczyk + 10g olej lniany + 200g warzywa + 40g wafle ryżowe Dzisiejsza aktywność dość [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-16 18:37:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2724)

  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 200g kurczak + 7g olej lniany + 200g warzywa + 15g WPC 50g ryż biały + 15g WPC + 200g kurczak + 200g warzywa + 7g olej lniany Omlet z 2 całych jajek, 2 białek + kakao + 40g płatki owsiane + 40g mąka żytnia + 40g masło orzechowe + 100g twaróg + 10g WPC 130g Tuńczyk + 10g olej lniany + 200g warzywa + 40g wafle ryżowe Dzień nietreningowy, więc i [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-20 13:29:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2724)

  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 200g kurczak + 10g olej lniany + 200g warzywa + 15g WPC Potreningowy: 50g ryż biały + 20g WPC + 200g kurczak + 200g warzywa Omlet z 2 całych jajek, 2 białek + kakao + 40g płatki owsiane + 40g mąka żytnia + 30g masło orzechowe + 100g twaróg + 10g WPC 130g Tuńczyk + 10g olej lniany + 200g warzywa + 40g wafle ryżowe Dziś dzień niskich węgli, [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-23 18:29:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2724)

  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Przedtreningowy: 100g ryż biały + 200g kurczak + 10g olej lniany + 200g warzywa Potreningowy: 100g ryż biały + 30g WPC + 200g kurczak + 200g warzywa + 120g banan + 50g płatki czekoladowe + kakao + 200g jabłko 50g ryż biały + 30g WPC + 200g warzywa + kakao + CHEAT MEAL na koniec dnia - wjeżdża pizza Ta pizza to niby taki cheat, ale wyjdzie [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-26 21:12:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2724)

  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 7g olej lniany + 200g warzywa + 15g WPC 50g ryż biały + 15g WPC + 200g kurczak + 200g warzywa + 7g olej lniany Omlet z 3 całych jajek, 2 białek + kakao Omlet z 2 całych jajek, 2 białek + kakao + 40g płatki owsiane + 40g mąka żytnia + 60g masło orzechowe + 100g twaróg + 10g WPC 130g Tuńczyk + 10g olej lniany + 200g warzywa + 40g wafle ryżowe

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-27 13:12:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2724)

  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 200g kurczak + 10g olej lniany + 200g warzywa + 15g WPC Potreningowy: 50g ryż biały + 20g WPC + 200g kurczak + 200g warzywa Omlet z 2 całych jajek, 2 białek + kakao + 40g płatki owsiane + 40g mąka żytnia + 40g masło orzechowe + 120g twaróg + 10g WPC 130g Tuńczyk + 10g olej lniany + 200g warzywa + 40g wafle ryżowe Jak to w środy bywa - dzień [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-30 18:24:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2724)

  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] ryż biały + 30g WPC + 7g olej lniany + 200g warzywa 50g ryż biały + 15g WPC + 200g kurczak + 200g warzywa + 7g olej lniany Omlet z 2 całych jajek, 2 białek + kakao + 30g płatki owsiane + 30g mąka żytnia + 50g masło orzechowe + 120g twaróg + 10g WPC 130g Tuńczyk + 10g olej lniany + 200g warzywa + 40g wafle ryżowe Myślę, że to wszystko na [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-03 11:54:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2724)

  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 50g ryż biały + 30g WPC + 10g orzechy nerkowca + 10g olej lniany + 200g warzywa Omlet z 3 całych jajek, 2 białek + kakao Omlet z 2 całych jajek, 2 białek + kakao + 40g płatki owsiane + 40g mąka żytnia + 40g masło orzechowe + 120g twaróg + 10g WPC 130g Tuńczyk + 10g olej lniany + 200g warzywa + 40g wafle ryżowe Dołożenie 50g produktu [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-04 12:02:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2724)

  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 200g warzywa + 120g banan + kakao 50g ryż biały + 30g WPC + 10g orzechy nerkowca + 10g olej lniany + 200g warzywa Omlet z 3 całych jajek, 2 białek + kakao Omlet z 2 całych jajek, 2 białek + kakao + 40g płatki owsiane + 40g mąka żytnia + 40g masło orzechowe + 120g twaróg + 10g WPC 130g Tuńczyk + 10g olej lniany + 200g warzywa + 40g wafle ryżowe

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-05 12:25:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2724)

  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] ryż biały + 30g WPC + 7g olej lniany + 200g warzywa 50g ryż biały + 15g WPC + 200g kurczak + 200g warzywa + 7g olej lniany Omlet z 2 całych jajek, 2 białek + kakao + 30g płatki owsiane + 30g mąka żytnia + 50g masło orzechowe + 120g twaróg + 10g WPC 130g Tuńczyk + 10g olej lniany + 200g warzywa + 40g wafle ryżowe Już nie mogę się doczekać [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-06 18:25:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2724)

  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] + 10g olej lniany + 200g warzywa Potreningowy: 150g ryż biały + 30g WPC + 200g kurczak + 200g warzywa + 120g banan + kakao Omlet z 2 całych jajek, 2 białek + kakao + 40g płatki owsiane + 40g mąka żytnia + 40g masło orzechowe + 120g twaróg + 10g WPC 130g Tuńczyk + 10g olej lniany + 200g warzywa + 70g wafle ryżowe Mimo, iż na treningu [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-07 18:23:58 Szacuny postu: 1 (cały temat: 2724)

  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] + 10g olej lniany + 200g warzywa Potreningowy: 150g ryż biały + 30g WPC + 200g kurczak + 200g warzywa + 120g banan + kakao Omlet z 2 całych jajek, 2 białek + kakao + 40g płatki owsiane + 40g mąka żytnia + 40g masło orzechowe + 120g twaróg + 10g WPC 130g Tuńczyk + 10g olej lniany + 200g warzywa + 90g wafle ryżowe Reasumując - solidny [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-08 20:19:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 2724)

  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] + 200g kurczak + 200g warzywa + 120g banan + kakao 50g ryż biały + 30g WPC + 200g warzywa + kakao // no to edit dalszej michy: Omlet z 2 całych jajek, 3 białek + kakao + 40g płatki owsiane + 30g mąka żytnia + 30g masło orzechowe + 120g twaróg + 10g WPC 130g Tuńczyk + 200g warzywa + 70g wafle ryżowe Naleśniki z jabłkami i cynamonem flaki wołowe - [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-09 15:25:17 Szacuny postu: 1 (cały temat: 2724)

  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] + 10g olej lniany + 200g warzywa Potreningowy: 150g ryż biały + 30g WPC + 200g kurczak + 200g warzywa + 120g banan + kakao Omlet z 2 całych jajek, 2 białek + kakao + 40g płatki owsiane + 40g mąka żytnia + 40g masło orzechowe + 120g twaróg + 10g WPC 130g Tuńczyk + 10g olej lniany + 200g warzywa + 90g wafle ryżowe Zapas przypraw zrobiony, kaw [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-11 18:45:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 2724)

  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] + 10g olej lniany + 200g warzywa Potreningowy: 150g ryż biały + 30g WPC + 200g kurczak + 200g warzywa + 120g banan + kakao Omlet z 2 całych jajek, 2 białek + kakao + 40g płatki owsiane + 40g mąka żytnia + 40g masło orzechowe + 120g twaróg + 10g WPC 130g Tuńczyk + 10g olej lniany + 200g warzywa + 70g wafle ryżowe Kolejny dobry dzień, nowy plan [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-12 18:37:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2724)

  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] kurczak + 7g olej lniany + 200g warzywa + 15g WPC 50g ryż biały + 15g WPC + 200g kurczak + 200g warzywa + 7g olej lniany Omlet z 2 całych jajek, 2 białek + kakao + 30g płatki owsiane + 30g mąka żytnia + 50g masło orzechowe + 120g twaróg + 10g WPC 130g Tuńczyk + 10g olej lniany + 200g warzywa + 40g wafle ryżowe No a jutro kolejny, drugi w [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-13 15:36:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2724)

  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] + 10g olej lniany + 200g warzywa Potreningowy: 150g ryż biały + 30g WPC + 200g kurczak + 200g warzywa + 120g banan + kakao Omlet z 2 całych jajek, 2 białek + kakao + 40g płatki owsiane + 40g mąka żytnia + 40g masło orzechowe + 120g twaróg + 10g WPC 130g Tuńczyk + 10g olej lniany + 200g warzywa + 90g wafle ryżowe Miska standardowo, trzymane [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-14 18:17:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2724)

  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] + 10g olej lniany + 200g warzywa Potreningowy: 150g ryż biały + 30g WPC + 200g kurczak + 200g warzywa + 120g banan + kakao Omlet z 2 całych jajek, 2 białek + kakao + 40g płatki owsiane + 40g mąka żytnia + 40g masło orzechowe + 120g twaróg + 10g WPC 130g Tuńczyk + 10g olej lniany + 200g warzywa + 70g wafle ryżowe Szamka na jutro zrobiona, [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-15 19:14:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2724)
Ostatnio wyszukiwane: K2 witaminy ashwaganda podryw woda termogenik universal kretyna megace wertykalne cukierki podciaganie pierwszy rok treningów 40 g masla ile to kostki maca Wpc nutlove potreningupl klata chondromalacja rzepki
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane