Czy będę widziała że tatuaż jest zagojony? Jakie są tego oznaki? Jest to napis cienkimi literami więc strupów pewnie nie będzie...szkoda mi tego maratonu...Znalazłam info że tatuaż goi się od 7-14 dni. U mnie w niedziele będzie 8 dzień.
[...] sekundzie, czy byl tzw "budujacy", wzrastal w czasie? - czy masz jakas historie wczesniejszych tego typu kontuzji? (jakies zerwania sciegien itp.) - masz jakies oznaki zapalenia?? (opuchlizne, przebarwienia, cieplo etc.) heh, ciezko jest tak cos powiedziec, ale jesli nie bylo zadnego upadku ani bezposredniej sily zewnetrznej(np [...]
Mogą to być oznaki przetrenowania.Ale oprócz tego wiele innych przyczyn-na 1 miejscu bym wymienił dietę,niedobór składników odżywczych.Napisz więcej informacji o sobie,ile trenujesz,jakim treningiem,jak wygląda dieta(ogólny zarys b/ww/t).Poza tym pracujesz fizycznie?
Rasper jeżeli u ciebie ból pleców to normalna rzecz i nic z tym nie robisz to błąd. Potem możesz mieć problemy jeżeli będziesz lekceważył takie oznaki.
heh zmien koniecznie plan - piszesz ze czujesz zmeczenie przy nim - to pierwsze oznaki przetrenowania!!! koniecznie zmien plan gdzie maxymalnie bedziesz cwiczyl dwa dni pod rzad... to jest odpowiedz na twoje pytanie - twoj organizm nie nadaza sie regenerowac i dlatego masz mniej energii, waga spada itd.
[...] nie dajesz rady, tez tak mialem - nakurvialem 6 razy w tygodniu po czy miewalem bule serca I napady dusznosci ktore ignorowalem a dopiero pozniej ogarnolem ze sa to oznaki przetrenowania. Skoro jest tak jak mowisz to zrob tak jak ja - ogranicz treningi do minimum I zwiekszaj z tygodnia na tydzien. Moim zdaniem na doping jest jesszcze za [...]
Panowie ja chyba, również zaliczam się do grona chorych. Pierwsze oznaki to był ból brzucha, następnie kilkumiesięczne wzdęcia, zaparcia na przemian z biegunkami, zawsze niepełne wypróżnienia, czasem stolce takie rurkowate, ostatnio swąd odbytu po oddaniu stolca, w kale czasem pojawiają się jakby ziarna słonecznika, dlatego podejrzewałem lamblię [...]
mozesz troche zmniejszyc intensywnosc ale to nie zawsze jest konieczne kreatyna az takie kopa na treningu nie daje zeby po jej odstawieniu trzeba bylo jakos drastycznie zmniejszac intensywnosc treningu, musisz patrzec jak reaguje twoj organizm , jesli beda oznaki przetrenowania wtedy zmniejesz intensywnosc jak bedzie git to nie trzeba
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Przyda się dodający werwy podkład muzyczny. Wcale nie trzeba skakać wysoko. Ważna jest odpowiednia technika. Podpatrz jak to robią osoby trenujące boks. Powinno się skakać na palcach z lekko ugiętymi kolanami, unikając opadania na całe stopy i pięty. Po miesiącu systematycznego treningu odczujesz zwyżkę formy i zobaczysz oznaki poprawy sylwetki"
[...] serek wiejski Cel : 29-go istotny turniej w siatke , (czytaj redukcja ,wydolność ,jak najmniejszy spadek w mięśniach) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : oznaki przemęcznia Preferowane formy aktywności fizycznej : Wszelkie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : możliwie często aminokwasy, wcześniej massacra + cm 3 [...]
[...] i bez zadnych usmieszkow odejsc,(a najlepiej udawac trupa ;) ). I nie siadac na parapecie , parapet sluzy do czegos innego, co to za zwyczaje? :) Bedziesz dawal oznaki cieniasa to powinien cie zostawic w spokoju. A jak cie udezy pierwszy (no tytaj to tylko refleks) albo bedziesz lezal na ziemi albo mu odasz. Jesli bedzie owiele [...]
[...] za linka, przyda się. Może będę miała w końcu motywację, żeby normalnie jeść (ostatnio naprawdę mało jem, nie będę mówić ile, bo się załamiecie, ale już widzę delikatne oznaki niedoborów witamin itp.:/ ) To, że czekolada itp. nakręca wilczy głód to akurat wiem, bardziej chodziło mi o związek z tym, że pojawia się ochota właśnie na czekoladę [...]
[...] roznych specyfikow i masci nic nie pomagalo.Poszedlem do dermatologa,miałem cykl na antybiotykach + trzymalem diete ipomoglo po 2 miechach.polecam walke z syfami od wewnatrz niz od zewnatrz(masci i toniki),poniewaz mozna wtedy zminimalizowac lub usunac chorobe jaka jest tradzik a masciami to tylko minimalizujemy oznaki tej chorob:(