osłabienie

[...] :) próbowałam:) więc zostanie makaron (spaghetti pełn,ziar) i mięsko :) po ćw zjadłam mięcho+banan od razu lepiej + prysznic czuje, że żyje !! Mm moje endorfinki ;] to osłabienie to faktycznie z niedojedzenia, ale kurde mniej więcej wartości mam rozłożone tak jak mówiłyście :) Na jutro trochę w misce podbiję kcal :) wieczorkiem wrzucę [...]

[...] dopadło mnie choróbsko :-( Od kilku dni nastawienie (złe nastawienie!) - jestem bez formy przez chorobę, prawie 2 tygodnie przerwy w bieganiu, nadal duszący kaszel i lekkie osłabienie, a w ogóle to stara jestem i pora przerzucić się na szachy %-) Rano wstałam z łóżka i czułam się, jakby czołg po mnie przejechał. Nie tylko okropne zakwasy w [...]

Witam jestem w trakcie cyklu na ph,do konca zostal lekko ponad tydzien,ale przeziebilem sie i 3 dni juz sie mecze(zapalenie grardla,lekki kaszel i oslabienie).Co robiec dojechac do konca,czy przerwac i wejsc na pct?jem h-s-drol co za pech:(thx.

[...] to kopniaka. /SFD/Images/2015/11/15/03a465e9cdb048ac8185dadd2a151635.png Dzień 71 15.11 Miska: Nieliczona- niestety odezwały się zatoki - boli głowa, nos zawalony i ogólne osłabienie. Miska więc pewnie niedojedzona i nie chce mi się liczyc. Ale czysta a trening zrobiony. Śniadanie: omlet z bananem i malinami z polewą z jogurtem z białkiem, Lidl [...]

[...] tragedii nie było, ale jednak troszkę słabiej poszło niż zakładałam. Dałam sobie prawo do gorszego dnia. Nie dość, że po akcji kibelkowej to w dodatku odczuwam powoli osłabienie redukcyjne. W końcu nie da się wiecznie progresować we wszystkim na redukcji, zwłaszcza jak już się trochę dany trening wykonuje. Byłam w sumie pół godziny [...]

[...] ładnie. O dziwo w ostatniej serii to najmocniej brzuch dawał o sobie znać a nie nogi. 4. Masakrator. Myślałam, że będę dokładać a ledwo dałam radę. Serio. Nie wiem czy to osłabienie, czy taka kombinacja po tych wszystkich ćwiczeniach. Rozważam wrzucenie tu HP z gumą ze sztangą z mniejszym ciężarem albo nawet z cc. Zobaczę jak będzie dalej [...]

[...] jest DOMS, który pojawia się w ciągu 24 do 48 godzin po zakończeniu wysiłku, ze wszystkimi swoimi konsekwencjami Objawami DOMS są m.in. ograniczenie zakresu ruchu, osłabienie maksymalnej siły skurczu dowolnego zazwyczaj o 50-60%, obrzęki, bolesność uciskowa, dysfunkcje nerwowo-mięśniowe, pojawienie się we krwi markerów (wskaźników) [...]

[...] w tygodniu, sob-niedziela wolne regeneracja, po treningu oporowym trening aerobowy 40 min.rower stacjonarny, ostatni tydzień masakra bo coś mnie dopadło i niestety czuję osłabienie, dlatego ostatni tydzień słabo wyszedł jeżeli chodzi o mój pęd do zrzucania wagi jedynie trzy pełne treningi{{:-( ,ale na 100%. Teraz zestawienie pomiarowe: [...]

Witam, dziękuje za dobre słowo, to naprawdę Wiatr w żagle dla mnie, od dwóch tygodni czułem, że zaczynam powoli upadać na kolana: to przeziębienie i osłabienie organizmu, to znowu problem ze stawem kolanowym i w konsekwencji rezygnacja z aero, no cóż jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma :). Mała reorganizacja w szeregach, cel ten sam, [...]

[...] 30g po treningu 100% pure whey- 30g rano, 30g po treningu omega 3- 4 capsy, 2x dziennie flexit- 15g rano po śniadaniu kawa + 10g ST przed treningiem. Żeby nie to osłabienie to byłby mega trening. Mimo osłabienia fajna pompa, lekkie pobudzenie. niestety, tak jak pisałem. Nie stać mnie narazie na dodatkowe suplementy, a szkoda bo może [...]

Okej trochę znikłam ale już jestem. Osłabienie dało się we znaki bez mocy i motywacji. Dodatkowo od paru dni w brzucho coś dziwnego się dzieje ostatnie to białko jakie sobie brałam trochę mi nie służy. Może się zestarzało albo co, bo źle się rozpuszcza a brzuch po tym nadęty i ciężki. Wyrzucam to dziadostwo. Dieta taka sobie ale nic to lecim z [...]

[...] dodatkowo zastanawia mnie fakt czy nie mam jakiejś dysfunkcji od urodzenia, bo co ciekawe szpagat męski byłam w stanie zrobić, a damskiego nigdy, jakby były przyblokowane - osłabienie mięśni brzucha (wiele wysiłku mnie kosztuje trzymanie napięcia podczas ćwiczeń), stąd też wystający brzuch - słabe mięśnie pośladkowe ;( - podczas przysiadu tułów [...]

[...] obciążenie) 1. Wyciskanie zza głowy sztanga: ~ 40x12, 50x8, 50x8 2. Serie łączone: wznosy przodem & bokiem ~ 8x10 - 8x10, 8x10 - 8x10, 11x8 - 8x10. Uwagi: Czułem lekkie osłabienie po przeziębieniu, mimo to trening, przynajmniej jeśli chodzi o klatke przebiegl w miare w porzadku. Barki o wiele gorzej, chyba bede musial rozdzielic jednak ten [...]

[...] Wspięcia na palce stojąc z obciążeniem na barkach 85kg x15, 85kg x15, 90kg x12, 90kg x12 Uwagi: Już przed treningiem miałem nogi jak z waty. Nie wiem, czy stres , czy jakieś osłabienie, ale strasznie dziwne uczucie. W dodatku cały czas rozważałem, czy robić przysiady czy dać sobie jeszcze luz. Sam trening dosyć nieźle, tzn. jak na moje słabiutkie [...]

Niestety juz wstajac wiedzialaem ze jest lipa:/ 37,9 goraczki, o godz 24 zjadlem jajecznice z 3 kromek chleba, 7 jajek i 50g szynki, i popilem porcja matrixa, a o godz 10 rano obudzilem sie z takim ssaniem w zoladku ze wiedzialem juz ze jestem chory:/ lamanie w kosciach, oslabienie itd. zakupilem w aptece polopiryne, wapno, tutinoscorbin, i ine [...]

Może podświadomie mózg ma już wolne? Może jakieś delikatne osłabienie /przeziębienie organizmu? Może już łapie przetrenowanie? ........a może po prostu jeden zły Dzień - wyjątek?

Jaka była u ciebie przyczyna depresji. Redukcja spowodowała osłabienie układu nerwowego? Nie było jakiegoś traumatycznego przeżycia, które to zapoczątkowało? (jakby coś nie musisz odpowiadać na te pytania, bo to dość osobista sprawa)

[...] już większy stres i tutaj trzeba się naprawdę sprężać (cóż ja podchodziłam bez żadnego przygotowania fizycznego - szczęście że zdałam jako nieliczna z kobiet)a zadyszka i osłabienie dopadło mnie na skrzyniach, ale jak ćwiczysz i biegasz to dasz radę, w każdym razie nastaw się psychicznie że dasz radę. Aha będziesz miał ok 10 minut na [...]

3.03 - DNT Po pierwsze wreszcie przyszla @ po 2,5 miesiaca, co z jednej strony bardzo mnie cieszy i tlumaczy to ostatnie kilkudniowe oslabienie 8-) Z drugiej strony mnie to martwi bo juz nie mam wymowki dla objadania sie tluszczami %-) Po drugie wrzucam wymiary, tak jak mowilam poprzednio ktos mi podmienil centymetr }:-( [...]

nadal sie wakacjuje... :) pomimo sporej ilosci jedzenia (wlaczajac te mniej zdrowe smakolyki) jakos okrutnie duzo nie przytylam choc troche poszlo w bioderka i uda Obli, ja stwierdzam ze chyba najlepiej na mnie dziala dieta z duza iloscia bialka, z dodatkiem tluszczy i cieciem wegli...wegle poteguja moj apetyt. Usmiecham sie tez szeroko z prosba [...]