[...] nogę 4. wyciskanie przodem stojąc tempo 4+4 3x5p - 30 kg 5. nadgarstki - uginanie sztangi stojąc nachwytem tempo 4+4 4x5 - 20 kg podsumowanie: KURRRR znowu czuje jakieś osłabienie\przemeczenie. Niby sie wysypiam i jem dobrze ale codziennie po pracy ogarnia mnie jakies znużenie i musze sie klaść spac. Oczywiscie nie jest to sen zbyt [...]
Tak mnie tknęło, to że omijają mnie wszelki choróbska już jakieś dwa lata, to jak widać po wpisach wyżej nic specjalnego. Ale... właśnie sobie uświadomiłem, że moje dzieciaki też nic nie przynoszą :-? ps. osłabienie organizmu i podatność na infekcje - to wspomniany Xzaar coś może powiedzieć bo nie raz wspominał co nie uniknione po zawodach.
[...] mnie wszelki choróbska już jakieś dwa lata, to jak widać po wpisach wyżej nic specjalnego. Ale... właśnie sobie uświadomiłem, że moje dzieciaki też nic nie przynoszą :-? ps. osłabienie organizmu i podatność na infekcje - to wspomniany Xzaar coś może powiedzieć bo nie raz wspominał co nie uniknione po zawodach. faktu że dzieci ci nie chorują to [...]
szybka wypiska z ostatnich 2 dni czwartek: miska na + do wieczora, wieczorem na planowany - piatek: jakies oslabienie mnie dopadlo, dorzucilam wegli zeby nie pasc, i tak do 1 i 2 sniadnia dodalam kromke razowca, jadlam ja tez przed treningiem i chyba tylko dzieki temu mi sie go udalo skonczyc i w ogole na niego dotrzec, samopoczucie dzis mam [...]
[...] przysmak żeby łatwiej bylo mi przysiąśc do rozpisywania dietek dla klientów - orzechy nerkowca w surowej czekoladzie kawowej :D Co do treningu to nie da się ukryć że lekkie osłabienie chorobą było odczuwalne, do tego zapomniałem mojej przedtreningówki ale jakoś dałem rade i trening był jak zwykle kozacki :) Łapy 1a.Uginanie z hantlami z [...]
Wczoraj wieczorem już była lipa, dzisiaj totalnie mnie zjadło :( Gorączka, nos zatkany osłabienie itd.. Poranne plany odwołałem, w sumie część sama się odwołała bo nowa klientka z którą byłem umówiony na spotkanie sama zadzwoniła że ją rozłożylo przeziębienie %-) Wieczorem planuje zrobić 3 personalne bo nienawidze odwoływać ;p kupiłem gripex żeby [...]
[...] 2 serie po 3 ćwiczenia, każde z ćwiczeń po 30 powt. Komentarz: Jakoś dzisiaj miałem brak energii, wiosłowanie ciężko mi szło a nie wspomne o martwym, możliwe, że to po wczorajszym treningu osłabienie, biceps też mi opornie szedł. Brzuszek jak zwykle zrobiony. Prawdopodobnie 5 czerwca będe brał udział w zawodach w WL zobaczymy ile dam rade.
Heh ...i wiem skąd te zjazdy i doły.Okazało się,że mam chore oskrzela:/ emm...i stąd osłabienie i uczucie rozbica. Ale leki mam.Czuję się dziś dużo lepiej .Zwarta i gotowa i uspokojona,że nie jestem leniwa i użalająca się tylko po prostu szło mi choróbsko. To duża ulga
przy zgieciu w pchaniu.. a czy zawsze to raczej tak ja mam lekki reumatyzm czy cos w tym stylu co do leczenia to kiedys chodzilam po lekarzach ale to jakas porazka.. on mnie boli od czasu do czas tak bardziej ze go czuje zdaza sie to gdy jest zmiana pogody, oslabienie organizmu, itd.. jak mam powyszone aso.. objawia sie to tez bolami gardla [...]
[...] 10.09.2015 DT CZWARTEK PLECY + BARKI HIPERTROFIA 11.09.2015 DT PIĄTEK RAMIONA + KLATA HIPERTROFIA Złapało mnie w środe przeziębienie. Mam straszny katar i ogólne osłabienie ale mimo to udało mi się zrobić te dwa treningi zachowując Progress. Jestem trochę osłabiony, ale dałem rade. Weekend LC i w niedziele pomiary – zobaczymy i [...]
TyreX ostatnio to antybiotyk i spadki ostre a od piatku szamie sobie same winko na lajcie,a nazw nie pamietam bo jak lekarz mi przepisal to wykupilem i tam podstawiane mialem je pod nos,ale byly one 2 i jeden sie bralo 9 dni a drugi 14 jakos a potem po kontroli przepisal mi jeszcze jakis heheh,ale juz odpuscilem sobie ze wzgledu na spadajace kg i [...]
[...] jak po zawodach( ergometr wioślarski sprint 1000m) na drugi dzień nie czułam zmęczenia i mogłam iść bez problemu na trening. A zawsze na drugi dzień po zawodach zakwasy, osłabienie, brak siły na cokolwiek. Dałam również koleżance na zawodach porcję suplementu, odczucia podobne. Jedynym minusem dla mnie jest konsystencja. Nie byłam wstanie [...]
Ja jestem, ale nadal nie wrocilam do zdrowia :-( tj. boli gardlo i migdal i ta zawsze obecna CHRYPA i czuje oslabienie ta 5 tygodniowa choroba }:-((( przez weekend zastosowalam terapie czosnkowo-cytynowo- miodowo- winna i mam nadzieje ze jutro juz wreszcie konkretny trening zrobie a nie takie tam machania o ktorych nie ma co wspominac. Czasu [...]
Dziwne, w sumie nie słyszałem jeszcze, żeby ktoś brał yohę do ww i czuł działanie. Pamiętam jak wbijałem heliosa (clen + yoha), to jak mijały te 2h i w końcu jadłem ww, to momentalnie wracałem do żywych %-) Yoha tragicznie na mnie działała, zimny pot, osłabienie... ale cięła dobrze.
To niedobrze.....pod kołdrę odpoczywać. U mnie podobnie tylko jeszcze gili nie ma %-) ale dziwne osłabienie i ciepło. Co do porno klapek - organizuj coś bo 3 dziewczyny od nas zamówiły już jakiś czas temu i w zeszłym tygodniu wszystkie dostały info że dostawa będzie......w marcu %-) psia doopa %-)
[...] 10g/15g(?) węgli dziennie.Przedwczoraj wpadło kilka frytek ( może z 5 %-)) Dziś po treningu czułam się dobrze,ale gdy byłam w pracy ostatnie 2 godziny złapało mnie mega osłabienie jakby z głodu i miałam wrażenie,że zjadła bym konia z kopytami.Ogólnie dojadłam dziś więcej warzywek w zupie i podziubałam więcej mięska z kurczaka,a i zabrałam [...]
[...] w boku DOLNY ODCINEK PLECÓW JAK BY SPIĘTY CAŁY CZAS, TO NIE RETENCJA %-) ciężkie nudności NAPADY NUDNOŚCI wysypka lub swędzenie na całym ciele BOLĄCA SKÓRA PRZY NACIĄGANIU osłabienie BARDZO DUŻE Smoliste stolce czarne, JUŻ WIEM JAKIEGO SŁOWA MI BRAKOWAŁO DO OKREŚLENIA TEGO SMOLISTE HE ból w klatce piersiowej DO TEGO STOPNIA BYŁ ZE PRZY GORĄCZCE [...]